10 Lebensmittel, die die Nieren tonisieren
Die Nieren sind sehr wichtige Organe unseres Körpers Körper, da sie viele Krankheiten und sorgen für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers im allgemeinen. zu den wesentlichen Funktionen der Niere, gibt es die Ausscheidung von Giftstoffen im Blut und die Beseitigung zu verhindern laden Abfall, den unser Körper nicht braucht, durch den Urin.
Viele Faktoren können die Nieren krank machen und Nierenerkrankungen verursachen, die manchmal schwerwiegend sein können. Daher ist es sehr wichtig, gesunde Lebensgewohnheiten zu übernehmen, um von einer guten Nierengesundheit zu profitieren und die Garantie zu haben, dass die Nieren ihren Job machen.
Einer der Faktoren dass die Nierengesundheit am meisten beeinflusst wird, ist Diät. Wenn es Nahrungsmittel gibt, die die Nieren signifikant beeinflussen, gibt es andere, die helfen, sie bei guter Gesundheit zu stärken und zu erhalten. In diesem Artikel werden wir über Lebensmittel sprechen wenn Sie in Ihrer Ernährung wollen, um Ihre Nieren zu stärken. Rüben
Rüben ein Lebensmittel mit vielen harntreibenden und entgiftende Eigenschaften, die Niere Gesundheit zu fördern.
Reich an Kalium, wird dieses Gemüse empfohlen für stärken und die Nieren, Leber und Gallenblase reinigen. die meisten seiner Vorteile zu machen, ist es ratsam, einen Saft von Rüben und Karotten oder zu Salaten vorzubereiten.
Heidelbeeren
Heidelbeeren sind Entgiftungsmittel für die Nieren, die auch eine entschlackende Wirkung auf die Blase haben.
Ihre Eigenschaften stärken die Nierenfunktion und beugen Infektionen vor, da sie die Entwicklung von Bakterien verhindern per. Es wird empfohlen, Blaubeersaft auf nüchternen Magen zu trinken.
Vollkorn
Diese Lebensmittel sind für ihren hohen Ballaststoffgehalt bekannt, der zur Beseitigung von Toxinen und Abfällen führt.
Getreide helfen, Wassereinlagerungen zu beseitigen und auch die Nieren entgiften. Sellerie
Das Essen ist Wasser, Mineralien und Vitamine wie alpha-Tocopherol oder Vitamin E, beta- Carothen oder Provitamin A, Vitamin C, Folat, ua
Aufgrund seiner Verbindungen und diuretischen Eigenschaften ist es sehr ratsam, die Nieren auf natürliche Weise zu reinigen und so zur Abfallbeseitigung zu führen. Sie können konsumieren Sie als Saft, als Aufguss oder in gemischten Salaten. Zwiebel
Zwiebel ist ein Lebensmittel reich an Flavonoiden, vor allem die sogenannte Quercetin, die ein starkes Antioxidans ist, das Organe wie Nieren und Nieren stärkt. Herz. Aufgrund seiner Eigenschaften, es reguliert auch den Stoffwechsel und die Giftstoffe hilft zu beseitigen, die der Körper braucht.
Mills
Erdbeeren sind starke Antioxidantien, die die Strukturen des Zellkörpers zu schützen und Schäden vermeiden
Enthält Erdbeeren in der Ernährung verbessert die Nierengesundheit, verhindert Entzündungen und hilft auf natürliche Weise zu reinigen, da sie die Beseitigung von Abfällen aus dem Körper ermöglichen. Wassermelone
Wassermelone ist eines der besten Nahrungsmittel, um die Nieren zu unterstützen und gegen Krankheiten der Harnwege zu kämpfen. Diese köstliche Frucht besteht aus 93% Wasser, was nur 20 Kalorien pro 100 Gramm entspricht. Es ist auch ein starkes Antioxidans und eine Quelle von Vitaminen und Mineralien, wie Kalium und Magnesium, sehr reich.
Wassermelone ist ideal für die Nieren und Krankheiten wie Blasenentzündung, Nierensteine zu verhindern , Urethritis und Flüssigkeitsretention. Ananas
Ananas ist eines der stärksten Diuretika und ein interessanter Verbündeter für die Nieren.
Diese exotische Frucht enthält große Mengen an Vitamin C, Kalium und Enzymen, Bromelain genannt , die zusammen Infektionen bekämpfen, Entzündungen reduzieren, die Verdauung anregen und das Risiko von Nierensteinen verringern. Kartoffeln
Kartoffeln sind voller Vitamine und Mineralien, die helfen Prävention und Behandlung von Nierensteinen. Dieses Nahrungsmittel
ist bekannt dafür, eine große Quelle von Stärke, Kalium, Magnesium, Kalzium, Phosphor, Vitamin B und Vitamin C zu sein, die kraftvoll für die Nieren wirken und sie reinigen und durch Auflösen von Nierensteinen. Um Kartoffeln zu essen, wird empfohlen, sie ganz zu kochen oder mit ihrer Haut ein Getränk zu machen. Rohe oder gegrillte Haut kann auch verzehrt werden
Brunnenkresse
Brunnenkresse enthält harntreibende Eigenschaften, gut für die Nieren
Diese Pflanze verhindert und bekämpft die Bildung von Steinen in den Nieren oder in der Gallenblase , bekämpft Wassereinlagerungen und fördert die Ausscheidung von Giftstoffen. Um es zu konsumieren, ist es nur notwendig, den Saft zu extrahieren und ihn ohne Süßung zu konsumieren.
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Wenige Körner sind so vollständig wie Hafer. Seine ernährungsphysiologischen Eigenschaften sind so zahlreich, dass heute Hafer zu einem der Lebensmittel geworden ist, die am meisten wegen ihres hohen Gehalts an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen konsumiert werden . Darüber hinaus ermöglicht es uns, Gewicht zu verlieren, und ist ein ausgezeichneter Verbündeter für unsere Leber.
