7 Getränke reich an Jod die Schilddrüse stimulieren

Haben Sie Schilddrüsenprobleme? Wenn das der Fall ist, werden wir ein paar Drinks präsentieren, die Ihnen helfen.

Jod ist ein Mineral wichtig für unsere Organisation, , da sie verantwortlich ist in der Produktion von Schilddrüsenhormon zu intervenieren.

Es spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung unseres Körpers während unseres Wachstums.

der Verbrauch von Jod ist auch von grundlegender Bedeutung für Menschen, die unter Hypothyreose leiden.

die natürlichen Getränke, die wir Ihnen präsentieren eine ausgezeichnete Option, um Jod in Ihren Körper zu bringen

Sie erhalten das ganze Jod, das Sie brauchen, und Sie werden gut hydriert. Entdecken Sie ohne Verzögerung die jodreichen Getränke, die die Funktion Ihrer Schilddrüse wieder ins Gleichgewicht bringen.

1. Erdbeersaft

Eine der besten Möglichkeiten, Jod in Ihre Ernährung einzubauen, ist der Verzehr von Erdbeersaft.

Eine Tasse Erdbeeren kann unseren Körper um 13 bringen ug Jod . Es ist die Frucht, die am meisten Jod enthält.

Da sie süß sind, sind Erdbeeren ideal für die Zubereitung von Desserts. Wir empfehlen Ihnen, einen Erdbeersmoothie zuzubereiten, den Sie zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen genießen können.

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Erdbeersmoothie

Zutaten

• 1/2 Tasse Erdbeeren (85 g)
• 1 Tasse Bio-Milch (250 ml)
• 1 Eiswürfel

Zubereitung

• Erdbeeren in kleine Stücke schneiden
• Mischen Sie alle Zutaten, bis Sie eine glatte Textur erhalten.

Wie Sie sehen können, ist dies ein sehr einfaches Getränk, das Sie zubereiten können. Darüber hinaus ist es köstlich und reich an Jod.

Wir empfehlen Ihnen, Zucker zu vermeiden, um alle seine Eigenschaften zu erhalten.

2. Kuhmilch

Pasteurisierte Kuhmilch liefert dank ihres hohen Calciumgehalts gesunde Knochen und Zähne.

Sie kann uns auch helfen, die benötigten Jodmengen zu bekommen muss unsere Schilddrüse in einem optimalen Zustand halten

Eine Tasse Kuhmilch kann bis zu 55 μg Jod enthalten. Diese Werte variieren nicht, wenn wir uns für Milch entscheiden ist fettarm, halb-und Mager.

Es ist mit Fütterung Menschen durchaus nicht unvereinbar, die einer Schlankheitskur folgen.

3. Heidelbeersaft

Heidelbeeren sind Beeren, die eine gute Menge Jod enthalten.

Sie zu essen, wenn Sie Schilddrüsenunterfunktion haben oder die Arbeit Ihrer Schilddrüse verbessern wollen, ist ausgezeichnet. Idee.

Es wird geschätzt, dass 150 ml Blaubeersaft bis zu 400 μg Jod enthalten können

Blueberry Smoothie

Dieses Getränk erhöht nicht nur Ihre Jodkonzentration aber es reduziert auch die Schmerzen, die Sie in Ihrem Körper fühlen können

Zutaten

• 1 Tasse frischen Spinat (30 g)
• 1 Tasse Kokosmilch (250 ml)
• 1 Tasse Heidelbeersaft (250 ml)
• 1 Eiswürfel

Zubereitung

Alle Zutaten bis zum Erhalt einer gleichmäßigen Mischung vermischen und sofort trinken.

4. Joghurt zu trinken

Joghurt zu trinken ist eine hervorragende Möglichkeit, Ihrem Körper die Menge an Jod zu geben, die es im täglichen Leben braucht.

Sie können die Wirkung von Joghurt verbessern, wenn Sie es in einschließen Erdbeer- oder Blaubeersaft.

Eine Tasse Joghurt zum Trinken kann bis zu 90 μg Jod enthalten. Dieser Inhalt macht es zu einer der reichhaltigsten Joddrinks, die Sie auf dem Markt finden können.

Aromatisierter Joghurt

Zutaten

• 1 Liter Joghurt zum Trinken
• 2 Tassen Erdbeeren oder Blaubeeren (340 g)

Zubereitung

• Nehmen Sie die erste Tasse Obst Ihrer Wahl, dann schneiden Sie sie in Stücke
• Setzen Sie die zweite Tasse direkt in den Mixer, mit dem Joghurt zu trinken
• gut mischen, bis eine homogene Flüssigkeit erhalten wird. In einen Plastik- oder Glasbehälter mit Deckel gießen.
• Die gehackten Früchte hinzufügen, gut vermischen und genießen!

5. Brombeersaft

Brombeeren sind leckere Beeren, die sowohl in ihrem Nährwert als auch in ihrem Mineralgehalt an Erdbeeren erinnern.

Wenn Sie keine Erdbeeren mögen, können Sie sich für einen Saft entscheiden.

Eine Tasse Brombeersaft enthält ca. 20 μg Jod

6. Mangosaft

Mangosaft ist nicht das Getränk, an das wir zuerst denken, wenn wir über Jod sprechen.

Diese Frucht ist jedoch ideal, um die Schilddrüse zu stimulieren, weil sie eine bedeutende Menge enthält von Vitamin E.

Eine Tasse Mango liefert 12% des Vitamin E, das wir täglich brauchen.

Wir empfehlen auch: Mangos alkalisieren den Körper, verbessern Gehirnfunktion und Verdauung

Inhaltsstoffe

• 1 Tasse Mango in Stücke geschnitten (165 g)
• 2 Tassen Wasser (500 ml)
• 1 Eiswürfel

Zubereitung

• Alle Zutaten mischen und sofort trinken

Ce Saft ist ideal für Sie, um nach einer Sitzung von körperlichen Übungen oder während des heißen Sommers zu hydratisieren.

7. The Green Smoothie

Unsere arbeitsreichen Tage haben oft Auswirkungen auf unsere Ernährung und können unserer Schilddrüse schaden.

Wir empfehlen Ihnen dieses Getränk, das nicht nur reich an Jod, sondern auch köstlich ist.

Alle Zutaten dieses Getränks sind reich an Antioxidantien, die es ermöglichen, die in unserem Körper angesammelten Giftstoffe zu beseitigen und uns Energie zu bringen.

Zutaten

• 1/2 Tasse Algen fein gehackt (20 g)
• 1 in Stücke geschnittener grüner Apfel
• 1/2 durchschnittliche Avocado
• 1 Tasse Kokoswasser (250 ml)

Zubereitung

• Alle Zutaten mischen und trinken

Dieses Getränk bricht das Klischee, dass alle grünen Smoothies Spinat enthalten müssen. Probieren Sie es aus und Sie werden es lieben!

Jod-Rich-Drinks für alle

Diese Jod-reichen Drinks sind natürlich, einfach zuzubereiten und lecker. Stärken Sie die Wirkung Ihrer Schilddrüse und machen Sie sich bereit, mit kleinen Beschwerden fertig zu werden, die diese Drüse verursachen kann.

Traditionelle Behandlungen für Hypothyreose sind wirksam, können aber unangenehme Nebenwirkungen verursachen.

Mit diesen natürlichen Getränken werden Sie Ihre Probleme lindern, ohne neue zu schaffen.

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