Mit dem Rauchen aufhören: 3 Mittel gegen das Abstinenzsyndrom am Morgen

Eines der größten Probleme für Menschen, die mit dem Rauchen aufhören wollen, ist nicht in der Lage, den Tag zu beginnen, ohne das Bedürfnis, eine Zigarette zu rauchen.
Unser Körper, vor allem unser Gehirn, ist so an das Vorhandensein von Nikotin gewöhnt, dass es, wenn es ein Defizit dieses toxischen Elements wahrnimmt, eine Reihe von Symptomen auslöst, die unter dem Namen Abstinenzsyndrom zusammengefasst sind

Wir müssen klarstellen, dass jeder mit dem Rauchen aufhören muss, seine eigenen Strategien zu entwickeln. Einige sind vielleicht besser für Sie als andere, also müssen Sie mehrere ausprobieren, bevor Sie sich entscheiden.

Es lohnt sich jedoch, einige Tipps zu finden, die Ihnen helfen, sich einem der schlimmsten Momente zu stellen für Menschen, die morgens mit dem Rauchen aufhören

Frühes Abstinenzsyndrom

Es ist eine bekannte Realität für regelmäßige Raucher: Sie alle haben einen besonderen Moment am Tag, an dem Zigaretten geraucht werden dass sie am meisten geschätzt werden

• Am Morgen, beim Aufwachen
• Im Rahmen eines geselligen Beisammenseins
• Nach den Mahlzeiten
• Zu ​​einem Kaffee zu begleiten.
• Während der Pausen bei der Arbeit.

Von all diesen Momenten, ist es der Morgen, der am schwierigsten aufzugeben ist , aus mehreren Gründen, die wir erklären werden.

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• Nach einer guten Nacht und Ruhe, die Ni Nikotin Kalb im Körper ist am niedrigsten. Wenn wir aufwachen, spürt das Gehirn dieses Defizit und reagiert, indem es uns dazu bringt, diese "Droge" zu verabreichen, an die wir gewöhnt sind.
• Neuronen brauchen dieses Element, das, selbst wenn es schädlich ist, alles ist ebenso ein Stimulans, das sie in ihren Arbeitsalltag einbezogen haben.
• Der Mangel an Nikotin löst eine Reihe von metabolischen und körperlichen Veränderungen aus, um diesen Mangel auszugleichen. Das bringt uns normalerweise dazu, eine weitere Zigarette anzuzünden.
• Raucher haben oft die Angewohnheit, vor dem Frühstück eine oder mehrere Zigaretten zu rauchen. Dies ist eine sehr schlechte Angewohnheit für ihre Gesundheit.
• Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören möchten, müssen Sie sich bewusst sein, dass die ersten drei Tage am schwierigsten zu überqueren sind. Während dieser Zeit benötigt unser Gehirn seine morgendliche Dosis Nikotin.

Die erste Wand, die Sie in Ihrem Widerstandstest mit dem Rauchen aufhören müssen, ist das Syndrom der Abstinenz, das am Morgen auftritt.

Um Ihnen zu helfen, bieten wir drei natürliche Heilmittel im Rest dieses Artikels

Mit dem Rauchen aufzuhören: 3 Mittel, um den Tag richtig zu beginnen

Remedy 1: Ein Heilwasser

Dieses natürliche Getränk, entgiftend und reich an Antioxidantien erlauben uns einerseits, die Giftstoffe, die in unserem Blut gespeichert sind, auszuscheiden und andererseits uns eine große Menge an Vitaminen zuzuführen. Inhaltsstoffe

1 Zitrone

• 1 Orange
• 1 Karotte
• 1 Esslöffel Ingwerpulver (5 g)
• 1 Esslöffel Ginseng (5 g)
• 15 Trauben
• 1 Liter Wasser
• 3 Eiswürfel
• Zubereitung

Der intensive Geschmack von Zitrone und Ingwer ist ideal zur Bekämpfung des Abstinenzsyndroms. Zögere nicht, die besten Zutaten für dieses Wasser zu wählen, wie Obst und Gemüse aus biologischem Anbau.

Das erste, was du tun musst, um dieses Heilwasser zuzubereiten, ist das Auspressen der Orange und Zitrone um ihren Saft zu bekommen. Halten Sie die Zitronenschale. Dann waschen Sie die Karotte und schneiden Sie sie in Stücke, bevor Sie sie vollständig vermischen.

• Mischen Sie Orangen- und Zitronensaft, Karottensmoothie, Ginseng, Ingwerpulver und Rosinen. Als Nächstes fügen Sie dieses Getränk einen Liter Wasser, etwas Zitronenschale und Eis
• Drink, wenn Sie aufwachen
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Abhilfe 2 zu beenden: Ein Reiniger Sirup Ihre Lungen

Zutaten

1 Zwiebel

• 1/2 Liter Wasser
• 1 Teelöffel Kurkuma (5 g)
• 1 Stück Ingwerwurzel (5 g)
• 2 Esslöffel von Honig (50 g)
• Zubereitung

Den halben Liter Wasser zum Kochen bringen. Sobald es seinen Siedepunkt erreicht hat, die gewaschene Zwiebel hinzufügen und in 4 Stücke schneiden. Ingwer, Kurkumapulver und zwei Esslöffel Honig dazugeben.

• Danach den Sud bei mittlerer Hitze 35 bis 40 Minuten ziehen lassen. Das Ziel ist, ein leicht dickes Getränk, wie eine Art von Sirup zu bekommen.
• Lassen Sie die Mischung nach dieser Zeit für eine halbe Stunde sitzen, filtern Sie dann den Inhalt und behalten Sie nur das medizinische Wasser. Trinken Sie zwei Esslöffel dieser Arznei jeden Morgen
• Entdecken. Die Lebensmittel empfohlen Rauchen aufzuhören

Abhilfe 3: Süßholzwurzel Infusion

Zutaten

1 Teelöffel Süßholzwurzel ( 10 g) (Sie können es in Kräuterkenner finden)

• 1 Glas Wasser (200 ml)
• 1 Esslöffel Honig (25 g)
• Vorbereitung

Süßholzwurzel ist antibakteriell, Emollient , schleimlösend und entzündungshemmend, was es ideal macht, um die Auswirkungen des Abstinenzsyndroms zu bekämpfen.

• Um es vorzubereiten, muss man nur das Äquivalent eines Glases Wasser erhitzen und lassen Sie die Süßholzwurzel für 20 Minuten infundieren
• Lassen Sie es sitzen, dann fügen Sie den Honig
• Es ist ein sehr wirksames und leckeres Mittel, mit dem Rauchen aufzuhören. Wir laden Sie heute ein, es auszuprobieren.

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