Die Vorteile von Apfelmus
Als wir krank waren, machten unsere Großmütter oder Mütter Apfelmus .
Wir geben sie unseren Kindern, wenn sie klein sind oder wenn sie Verdauungs-und Darm-Probleme.
Es ist vielleicht das Essen der beliebtestenen Menschen Götter. Es hat viele Eigenschaften, die es wert sind zu wissen.
Im folgenden Artikel erklären wir, welche Vorteile Apfelmus hat.
Äpfel mit Apfelmus: Wozu dienen sie?
Diese Frucht ist eine der gesündesten, die es gibt, und deshalb ist es gut, sie trotzdem zu essen.
kann roh essen (mit oder ohne Haut, je nach Vorliebe) oder gekocht werden. Es ist ein Rezept, das wir alle aus der Kindheit kennen. Kompott
Dieses typische Gericht bei Kindern sehr einfach ist die gute Nachricht vorzubereiten, ist , die die Eigenschaften und alle Nährstoffe behalten von Apfel . Es gibt uns Antioxidantien, Flavonoide und Vitamine.
Zum Beispiel hat es die Fähigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Krebs (unter anderen chronischen Krankheiten) zu reduzieren. Deshalb wird es auch für Erwachsene empfohlen
- Es wurde festgestellt, dass die in dieser köstlichen Frucht enthaltene Fruktose die Ausscheidung von Giftstoffen erhöht.
- Wenn Sie Honig und Honig hinzufügen Zimt, nicht nur verbessert den Geschmack, sondern auch seine Tugenden
- Dieses Dessert ist ideal für alle und wirklich lecker und vorteilhaft für die Gesundheit
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Die Haupteigenschaften von Apfelmus
Der Apfel ist eine der wichtigsten Nährstoffquellen für die Natur. Darüber hinaus hilft es uns bei:
Verringerung der Zellalterung
Äpfel sind große Quellen von Vitamin C (verantwortlich für die Verbesserung unserer Abwehrkräfte), und der Konsum von einem pro Tag bringt 11% der notwendigen zu sein gute Gesundheit
Es hat sich auch gezeigt, dass es die Schäden durch freie Radikale verringert und die Atrophie bestimmter Organe und Zellen reduziert. Dies ist sehr häufig bei älteren Menschen.
Verbesserung der Verdauung
- Das Apfelmus bringt eine Menge von unlöslichen Ballaststoffen in den Körper. Deshalb ist es am besten, die Haut zu behalten
- Es fördert die Darmbeweglichkeit und erhöht das Stuhlvolumen.
- Für die richtige Verdauung und Darmfunktion haben Männer zwischen 19 und 50 Jahren brauche 38 Gramm Ballaststoffe pro Tag. Frauen, 25 Gramm pro Tag.
Dieses Dessert ist ideal für Menschen, die an Verstopfung leiden. Um seine Wirkung zu erhöhen, ist es ratsam, viel Wasser zu trinken.
wieder helfende Appetit
Bei Kindern und Rekonvaleszenten Erwachsene, Apfelmus ist ideal für die Suche nach den Drang zu essen. Es wird bei empfindlichen Personen verwendet, die nicht kauen oder schlucken können.
Es wird auch bei Menschen mit Verdauungsproblemen, Bulimie oder Anorexie verwendet.
Rassasier
Eine Tasse ungesüßter Apfelmus bietet keine 100 Kalorien .
für viele, es ist genug, um nicht mehr Stunden lang essen und nicht voll von Kalorien zu einem kleinen Imbiss geben.
Zusammen mit einem Löffel Mandeln oder Rosinen ist es ein Dessert, das gesunde Fette, Eiweiß und Kohlenhydrate liefert. Und das Sättigungsgefühl wird noch stärker sein!
Wie bereitet man Apfelmus zu?
Jetzt, da Sie wissen, dass die Eigenschaften und der Nutzen dieses reichhaltigen Nachtischs ausgezeichnet sind, lernen Sie, wie man es zu Hause zubereitet. Dies ist ein sehr einfaches und schnelles Rezept!
seine Nährstoffe Genießen und dieses köstliche Dessert mit Ihrer Familie teilen!
Zutaten
- 3 rote Äpfel
- 1 Teelöffel Zimtpulver (5 g )
- 2 Esslöffel Honig (50 g)
Vorbereitung
- die Äpfel waschen und in Stücke schneiden.
- Nehmen sie das Herz, Schwanz und Samen.
- Setzen sie sie auf Backblech auslegen und 40 Minuten bei 120 ° C backen.
- Aus dem Ofen nehmen und vor dem Maischen abkühlen lassen, bis ein Teig entsteht.
- Zimt und Honig hinzufügen (Die Mengen sind ungefähr, Sie können mehr oder weniger nach Ihrem Geschmack verwenden.)
- Geben Sie einzelne Frikadellen oder Terrinen, und sobald sie die Umgebungstemperatur erreicht haben, legen Sie sie in den Kühlschrank.
- Es kann kalt oder heiß serviert werden. Alles hängt von dem Geschmack
- Sie können auch eine Frucht Kombination machen ..? Feigen und Birnen sind diejenigen, die am besten mit Äpfeln mischen
Ist Apple-Kompott von gegen Indikationen
Wenn Sie Apfelmus mit den alten Menschen, Rekonvaleszenten oder Kinder essen, die sehr leicht wiegen, ist es ratsam, einen Esslöffel Öl auf das Rezept hinzufügen seine Eigenschaften zu verbessern.
sollte Dieses Dessert sein vermeiden Sie bei Menschen mit Intoleranz gegenüber Fruktose
Verwenden Sie in diesem Fall anstelle von Äpfeln Erdbeeren, Himbeeren oder Ananas und vermischen Sie diese mit Reis.
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Was ist der Unterschied zwischen Kartoffelbrei und Apfelmus?
Viele Leute stellen diese Frage, weil sie denken ., dass das Rezept ist die gleiche
sie sind jedoch unterschiedlich: die Sauce mit gekochten Kartoffeln als Brei mit rohen Äpfeln
im Fall von Kartoffelbrei, eine sind Peelings und Äpfel Reiben hergestellt werden. . Sie können auch Zimt, Honig und Rosinen hinzufügen.
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