Morgengetränk, um den Triglyzeridspiegel zu senken. Spectacular!

unser Niveau von Triglyceriden zu regulieren und unter Kontrolle zu halten, müssen wir in einer besseren Ernährung, weniger zu essen, aber der Schlüssel ist, um die entsprechenden Nährstoffe zu erhalten.

im Gegensatz zu dem, was manche Leute glauben, Cholesterin und Triglyceride sind nicht das gleiche .

Diese beiden Substanzen zur Gruppe der Lipide gehören, aber nur Triglyceridfette sind authentisch und, wiederum bestimmt durch die Menge an Kalorien, die wir verbrauchen.

die beiden Elemente in der Realität, muss innerhalb einer geeigneten Grenze gehalten werden. Im Fall von Triglyceriden, zum Beispiel, sollten Sie vorsichtig sein, nicht überschreiten 150 mg / dl.

Wenn wir fragen, was die Substanz schädlich für unsere Gesundheit ist, werden wir Ihnen sagen, , dass insbesondere Cholesterin Triglyceride können uns zu schweren Komplikationen , wenn wir die Schwellenwerte als gesund.

Es ist „lebenswichtig“, dass wir volles Bewusstsein nahmen täglich nicht überschreiten. Egal, wie alt wir haben: eine gute Ernährung und einen aktiven Lebensstil wird uns so viel Cholesterin als Triglyceride unter Kontrolle

Jedoch helfen halten es wichtig ist, zu wissen, dass Triglyceriden betrug zu messen. wir nehmen das Gewicht oder, wenn wir zu viele Kalorien essen

so ist, warum wir Sie über einen einfachen Satz sagen wollen. beginnen in Ihrem Frühstück dieses spektakuläre Getränk enthalten und leicht reduzieren nur Ihre hohe Triglyzeride.

es ist leicht, sparsam und gesund.

die besten Lebensmittel Ihre Triglyzeride zu senken

Triglyceride sind das Endprodukt der Verdauung und der Abbau von Fett Essen.

Es ist eine Information, die für die in Erinnerung bleiben sollte, während , dass einige dieser Fette als Energiequelle verwendet werden, wird ein anderer gespeichert werden gefährlich in unserem Bauch

• Wenn wir über ch Ololesterol und Triglyceride denken wir fast automatisch an bereits erwachsene Menschen. Aber auch diese Gesundheitsindikatoren für Kinder müssen berücksichtigt werden.
• Heute haben wir bereits einen hohen Anteil an Kindern, die unter Übergewicht und hohen Triglyceridwerten leiden. Eine wichtige Information, die man sich merken sollte, ist, dass es absolut notwendig ist, dass diese Kinder "viel essen".

Es ist eher die Tatsache, dass sie "schlecht essen". Etwas, das wir wahrscheinlich auch Erwachsenen tun.

Deshalb müssen wir unseren Ernährungsplan nicht auf eine totale Nahrungsreduktion, sondern auf eine bessere Diät, bewusst konzentrieren , abwechslungsreich und ausgewogen.

Wir erklären nun, welche Lebensmittel können Ihnen helfen, sich besser um sich am Morgen nehmen, wenn man sie in einem Smoothie.

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ist Spinat , fabelhafte Triglyceride zu senken

• Spinat enthält große Mengen an Lutein, eine Art von Pigment der Carotinoid-Familie, die kümmern uns um unsere Herzen nehmen hilft.
• Lutein wirkt als „Feuchtigkeitscreme“ für unsere Arterien, so vermeidet sie verhärten und ziehen ihre Wände, das Fett aus Cholesterin und Triglyceride geklebt.

Äpfel, eine wunderbare Frucht

Nichts besser als um den Tag mit einem Apfel zu beginnen. Wenn Sie nicht viel Zeit haben, sich hinzusetzen und den Biss zu genießen, nehmen Sie ihn in diesen wundervollen Smoothie auf.

• Äpfel uns helfen, das Niveau von Fett im Blut von Triglyceriden zu reduzieren.
• Das Pektin und Polyphenole vor allem in der Haut von Äpfeln ermöglichen es uns, den Fettstoffwechsel zu verbessern.
• Dies wiederum Obst hilft, die Produktion einer Reihe von Entzündungsmolekülen in verschiedenen kardiovaskulären Erkrankungen zu reduzieren.

Hafer für Ihr Herz

Hafergetreide das beste ist, dass Sie zu reduzieren verbrauchen können Ihre Triglyceridspiegel. Dank seines Beta-Glucans und seiner Schleimstoffe bekommen wir, dass das überschüssige Fett direkt durch die Fäkalien freigesetzt wird.

Auf diese Weise können Sie sich gesättigter und voller Energie fühlen, um das zu starten

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Zitrone, die Wunderfrucht

• Dank seiner Antioxidantien und Vitamine können wir die Fettverbrennung erhöhen, um zu verhindern, dass es sich aufbaut in unserem Körper
• Es ist jeden Tag wert, mindestens einen halben Zitronensaft zu trinken

Natürliches Getränk zur Reduzierung von Triglyceriden

Zutaten

• 1 Tasse Spinat frisch (30 g)
• 1 Apfel
• 1 Esslöffel Hafer (10 g)
• 5 Esslöffel Zitronensaft (50 ml)
• 1 Glas Wasser (200 ml

Vorbereitung

• Zuerst werden wir den Spinat und den Apfel gut waschen. Wir werden es mit der Haut einschließen. Wir werden es in vier Stücke schneiden und die Samen aus der Mitte entfernen.
• Im Mixer müssen Sie nur noch die Apfelstücke, den Spinat, den Zitronensaft, den Hafersuppenlöffel und den Glas Wasser
• Mischen, bis Sie ein weiches Getränk bekommen

Servieren Sie es in Ihrem Lieblingsglas und trinken Sie es immer am Morgen zum Frühstück. Wenn Sie mindestens dreimal pro Woche einnehmen und eine geeignete Diät haben, haben Sie gute Ergebnisse für Ihre nächste Analyse.

Wie Sie Ihren Doppelpunkt natürlich reinigen

Wir sind sicher, dass Sie bereits von der Wichtigkeit der Reinigung Ihres Doppelpunktes gehört haben. Wenn das nicht der Fall ist, sollten Sie wissen, dass eine Entgiftung Ihres Körpers auf eine natürliche Weise eine ausgezeichnete Gewohnheit ist, Ihren Doppelpunkt zu bewahren. Essen Sie nicht nur eine ausgewogene Ernährung, trinken Sie viel Wasser und trainieren Sie .

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4 Smoothies steuern Cholesterin

Cholesterin ist eine Art von Lipid in dem gefunden . Blut Es gibt zwei Arten von Cholesterin: gute Cholesterin (HDL) , wesentlich für die Vorbeugung von bestimmten kardiovaskulären Erkrankungen die schlechte Cholesterin (LDL) , verursachen können. chronische Veränderungen der Funktionsweise unseres Körpers.

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