Wenn wir gut essen, fühlen wir uns energetisch und gut gelaunt. Dazu müssen wir die wesentlichen Nährstoffe in jede Mahlzeit aufnehmen. Wir wissen, dass Sie Obst, Gemüse, Getreide, Hülsenfrüchte usw. essen müssen. Aber ist es möglich, einen Smoothie vorzubereiten, der uns so viel bringt, wie wir in einer Mahlzeit finden können?
In diesem Artikel werden wir bestätigen, dass ja, es möglich ist. Es ist manchmal sehr gesund, eine Mahlzeit von Zeit zu Zeit durch einen Smoothie zu ersetzen. Darüber hinaus geben wir Ihnen einige Rezepte für Sie diese leckeren und nahrhaften Smoothies, um zu versuchen, dass Sie auch das Idealgewicht erreichen helfen.
In der Regel, wenn wir von Smoothies sprechen, denken wir an Milchshakes, diese süßen Mischungen auf Milchbasis (Joghurt, Sahne, Eiscreme), kalorienreiche und ungesunde Getränke. Aber ein Smoothie bedeutet einfach, dass wir eine Reihe von zerkleinerten Lebensmitteln in einen Roboter-Mixer gemischt haben. Wir werden Sie hier überraschen, indem wir Ihnen von den Nahrungsmitteln erzählen, die verwendet werden können. Entdecken Sie die Vorteile des regelmäßigen Trinkens von Smoothies
Sie sind leicht verdaulich, sehr vorteilhaft für Menschen, die zu schnell und ohne Kauen essen
Um zu sättigen, nicht nur nach dem Essen hungrig sein und bringen Sie die s Mengen notwendigen Nährstoff für unseren Körper, sollen wir solche Lebensmittel in unseren Mahlzeiten essen.
Wir geben Ihnen dann die verschiedenen Möglichkeiten, einen Smoothie zu erreichen.
Wir werden organische und saisonale Lebensmittel wählen, um ihre maximalen Vorteile zu gewährleisten. Darüber hinaus ermöglicht es uns dabei um die Aromen zu ändern und wissen, welche wir möchten die meisten
Wir müssen die folgenden Bestandteile :.
die Herstellung von Smoothies zu erleichtern, werden wir mit Ihnen teilen ein paar leckere und vollständige Rezepte ernährungsphysiologisch .
Trotz ihrer flüssigen Textur, Smoothies viele Zutaten enthalten, einige rohe und reich an Ballaststoffen. Daher besser zu langsam trinken, genießen sie, fast durch Kauen, erleichtern die Verdauung und Assimilation und sie sättigen Sie so viel wie möglich.
Morgen wir können mehr süße Rezepte leisten, , die reifen Früchte und natürliche Süßstoffe enthalten, weil sie uns mit Energie und gute Laune sorgen. Am Abend wird es stattdessen empfohlen neutralere Obst wie Apfel oder Birne, und mehr Menge in Pflanzen zu konsumieren, die entspannenden Vorteile bieten, die Ruhe fördern und erleichtern Gewichtsverlust.
madlyinlovewithlife Bilder, j_silla, Foodmayhemcom und Emily Carlin
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