Wie Sie die Schmerzen durch Krampfadern lindern können

Wie Sie die Schmerzen durch Krampfadern lindern können

Dieses Problem ist Sehr häufig in der globalen erwachsenen Bevölkerung: fast 50% aller Frauen auf der Welt haben Krampfadern .

Diese können Schmerzen und Beschwerden verursachen, die alle Betroffenen zu beseitigen suchen.

Wenn Ihre Beine wegen dieser kleinen Gefäßspinnen unattraktiv scheinen, wenn sie Sie am Ende des Tages niederdrücken und Sie nicht ruhig schlafen lassen, lesen Sie mehr von diesem Artikel, in dem wir Sie mitnehmen werden erklären, wie Sie Ihre Schmerzen lindern können

Was ist eine Krampfader und warum ist sie schmerzhaft?

Krampfadern sind dilatierte und entzündete Venen, die sehr nah an der Haut liegen (Sie sehen sich und sie berühren sich ohne Probleme)

El Sie sind in der Regel dunkelblau oder purpur in der Farbe und in einigen Fällen sind sie so wichtig, dass sie Unebenheiten auf der Haut bilden. Sie verursachen Krämpfe, ein Gefühl von Schwere und starke Schmerzen. Bei manchen Frauen kann auch Juckreiz auftreten.

Venöse Insuffizienz ist der Auslöser für Krampfadern Wenn das Blut nicht richtig von den Beinen zum Herzen zurückkehrt, bleibt es in einigen Kapillaren blockiert und produziert sogenannte Krampfadern

Der wichtigste Faktor, der ihr Aussehen beeinflusst, ist die Genetik. Wenn Ihre Mutter oder Großmutter an Krampfadern leidet, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie es tun leiden auch.

Siehe auch: Rote Beete und Petersilien Smoothie gegen Krampfadern

Tipps zur Verringerung oder Vermeidung von Krampfadern

Die Tipps, die wir Ihnen später geben werden Artikel hilft Ihnen, die schmerzhaften Episoden zu verhindern, die Sie normalerweise leiden, und reduziert alle Symptome, die Sie erleben, wenn Krämpfe und Schwere erscheinen.

Fair e eine kleine Übung

Sport ist ein Verbündeter für unsere Gesundheit im Allgemeinen. Wir alle wissen es.

Wenn Sie jedoch eine genetische Prädisposition für Krampfadern haben, empfehlen wir Ihnen, eine Übung mit geringer Intensität zu üben, wie zum Beispiel Yoga, Schwimmen oder Radfahren.

Sie können auch einen Spaziergang machen. Wählen Sie keine Aktivitäten, die zu intensiv sind, plötzliche und plötzliche Bewegungen können Ihre Symptome verschlimmern

Verwenden Sie bequeme Schuhe

Die High Heels sind elegant und neu gestalten unsere Beine, aber sie können uns auch verschiedene gesundheitliche Probleme bereiten.

Wenn unsere Schuhe zu eng sind, kann das Blut nicht frei fließen und es ist schwierig, zum Herzen zurückzukehren.

Dieser Rat ist auch geeignet für Socken und eng anliegende Hosen, die einen starken Druck auf die Knöchel und das gesamte Bein ausüben.

Wir raten Ihnen, leichte Schuhe während des größten Teils des Tages zu tragen, besonders wenn Sie wünschen Du wirst mehrere Stunden stehen müssen.

Wenn dein Job erfordert, dass du Fersen trägst, lege sie in deine Tasche, bis du an die Arbeit kommst, und ziehe sie dann an.

Die Beine hochheben

Wenn Sie wieder zu Hause sind, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um Ihre Beine zu heben. Es kann dir anfangs etwas wehtun.

Du wirst fühlen, als hättest du Ameisen überall auf deinen Beinen, aber nur weil das Blut beginnt, richtig zu zirkulieren.

Wenn Sie sich entscheiden, auf Ihrer Couch zu sitzen, legen Sie Ihre Beine auf einen etwas höheren Tisch vor Ihnen. Wenn Sie sich hinlegen, können Sie Ihre Fersen an die Wand drücken.

Zum Schlafen legen Sie kleine Kissen direkt unter Ihre Beine.

Alle diese Möglichkeiten sind ideal, um den venösen Rückfluss zu erleichtern.

Position wechseln

Die Routinearbeit, die wir alle meist machen, zwingt uns oft dazu sitzen oder stehen. Die zwei Positionen sind nicht gut für die Gesundheit unserer Beine, wenn wir sie zu lange halten.

Dieses Phänomen ist eine der Hauptursachen für das Auftreten von Krampfadern.

Deshalb ist es ideal, die Position häufig zu wechseln Während des Tages

Wenn Sie regelmäßig an Ihrem Schreibtisch sind, zögern Sie nicht, aufzustehen, wenn Sie einen Anruf tätigen. Wenn Sie in einem Geschäft arbeiten, zögern Sie nicht, ruhige Momente zu genießen, um sich ein wenig zu setzen.

Massage

Es ist nicht notwendig, in einen Salon zu gehen, um eine gute Massage zu erhalten. Sie können es direkt bei Ihnen zu Hause machen.

Achten Sie darauf, Ihre Beine nicht zu sehr zu belasten, jedoch

Die von uns empfohlene Bewegung ist einfach: Berühren Sie leicht die betroffene Stelle und die Konturen von hervorstehende Venen. Wiederholen Sie jeden Tag, jeweils 15 Minuten

Für optimale Ergebnisse können Sie ätherisches Thymian-, Rosmarin- oder Lavendelöl verwenden, die alle stimulierende Eigenschaften für die Haut haben.

Adoptieren Sie eine richtige Diät

Eine sehr moderate Aufnahme von Fett, Kohlenhydraten und Zucker ist wichtig für Ihre Venen gesünder zu sein und zu vermeiden, in Übergewicht

Trinken Sie nicht viel Alkohol oder Kaffee und trinken Sie 2 Liter Wasser pro Tag.

Ihre Ernährung sollte auf Ballaststoffen, Antioxidantien und Kalium basieren . Verzehren Sie rohes Obst und Gemüse, um das Schweregefühl, das manchmal in Ihren Beinen spürbar ist, drastisch zu reduzieren.

Hausmittel gegen Krampfadern

Sie können nicht nur einige Ihrer täglichen Gewohnheiten ändern, sondern auch die Vorteile von Pflanzen, Früchte und Öle zur Reduzierung aller durch Krampfadern verursachten Symptome

Ringelblume

Diese Pflanze wird Ihnen helfen, die Krampfadern zu reduzieren und Ihre Venen weniger anfällig für diesen degenerativen Prozess zu machen.

Außerdem wirkt Calendula entzündungshemmend, lindert Schwellungen und repariert geschädigtes Gewebe

Massage vor dem Schlafengehen mit einer Creme auf Basis dieser Blume.

Zaubernuss

Diese Pflanze ist adstringierend und wirkt auf unser gesamtes Kreislaufsystem. Es erlaubt uns, unseren Körper zu entspannen und die Schwere zu lindern, die durch Krampfadern verursacht wird.

Sie können ätherisches Hamamelisöl in Naturgeschäften finden. Wir empfehlen Ihnen, jeden Abend mit einer sanften Massage auf Ihre Beine aufzutragen.

Blaubeeren und Preiselbeeren

Diese Früchte eignen sich hervorragend für alle Erkrankungen des Kreislaufsystems. Das sind sie Vasodilatatoren und stärken die Wände der Venen. Sie bringen Ihnen auch Vitamine und Bioflavonoide

Fühlen Sie sich frei, eine Handvoll am Tag, in der Mitte des Morgens oder als Dessert zum Beispiel zu essen.

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Zypresse

Dieses Produkt wird bei allen Problemen eingesetzt, die mit dem Kreislaufsystem und der Venenentzündung zusammenhängen. Zypressenblätter kaufen und als Infusion zubereiten

Sie können es trinken oder mit einem Wattepad auf die betroffenen Bereiche Ihrer Beine auftragen.


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