Tipps zur Heilung der Wunden der Vergangenheit
Wenn wir darüber nachdenken, was passiert ist, können wir die Gegenwart meist nicht nutzen und noch weniger in die Zukunft blicken. Deshalb ist es wichtig zu lernen, wie man die Wunden der Vergangenheit heilen kann. Die tiefsten Spuren bleiben geätzt, aber wir haben die Fähigkeit, sie auszulassen. Lerne dies mit den folgenden Tipps:
Die Wunden der Vergangenheit heilen und den Schmerz beseitigen
An einem Punkt in unserem Leben hatten wir alle einen enormen emotionalen Schmerz, der nicht erklärt werden konnte. Es lässt uns sehr leiden und wir fühlen, dass nichts und niemand uns helfen kann. Wie auch immer, wir haben in uns unsere Art, mit diesem Zeichen umzugehen, das uns den Tod eines geliebten Menschen hinterlassen hat, eine Trennung oder ein großes Trauma .
Das heißt, wir haben in unserem die Gelegenheit, beiseite zu legen, was uns leiden lässt, die Wunden der Vergangenheit zu heilen und voranzukommen. Wir lehnen oft den Fehler ab, was mit anderen passiert. Wir übernehmen unsere Verantwortung in dieser Situation nicht und wir wollen, dass sich der andere entschuldigt.
Natürlich sind deine Gefühle echt und sehr stark, aber du musst etwas dagegen tun: häufen Hass an, Groll und Schmerz sind nicht gesund für dich (oder für andere) Wenn du dich zu sehr an die Vergangenheit klammerst, wirst du diese quälende Situation immer wieder erleben. Und wenn dein Geist konzentriert ist diese Gedanken ... du wirst nicht in der Lage sein, neue Erfahrungen zu machen, tröstend oder heilend.
Deshalb ist es grundlegend zu lernen, wie man die Wunden der Vergangenheit heilt. Vergiss diese Situation, die dich verwüstet, deprimiert oder blockiert hat. Betrete den Schritt der Trauer und gib ihm nicht mehr Bedeutung, als er es verdient . Es liegt an Ihnen, in die Zukunft zu schauen!
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Tipps zur Heilung der Wunden der Vergangenheit
Schmerzhafte Fakten hinterlassen Spuren sehr tief. Es ist wahr, dass jeder von uns verschiedene Phasen überwinden muss, um sie zu überwinden, aber viele Menschen klammern sich an diese negativen Gefühle.
Es ist Zeit, alles zu verlassen, was dich in der Vergangenheit verletzt hat. Sie müssen in die Zukunft schauen, um die Wunden der Vergangenheit zu heilen. Denken Sie daran, dass, solange das Trauma latent ist, irgendetwas Sie daran erinnern und Sie davon abhalten wird, glücklich zu sein.
Verstehen Sie Situation
Sie wurden möglicherweise verletzt oder verlassen. Was hat dich zur aktuellen Situation gebracht? Das Verständnis der Situation bedeutet nicht, ständig zu überdenken, was passiert ist ; es bedeutet, zu analysieren, was passiert ist, und zu wissen, was zum Beispiel deine Überzeugungen sind, warum fühlst du dich so, wie kannst du endlich vorwärts gehen,
2. Akzeptieren Sie die Tatsache, dass es notwendig war
An einem Punkt waren die Entscheidungen oder Einstellungen, die Sie verwendet haben, um Ihnen zu helfen, eine entsetzliche Situation zu überleben. Du hast dich geschützt, wie es jeder getan hätte. Aber jetzt ist es an der Zeit, die Perspektive zu wechseln. Du brauchst kein Selbstmitgefühl oder keine Schmerzen mehr. Es ist Zeit, den Winkel des Problems zu ändern. Du bist stärker als du denkst
3. Widerstehe deinen Gedanken nicht.
Eine der Lehren der Meditation ist, dass wir, wenn ein Gedanke erscheint, darauf blasen müssen, um ihn zu zerstreuen, so wie wir es mit einer Wolke tun würden, die sich mit dem Wind bewegt. Wenn wir dagegen ankämpfen, wird es stärker und ausdauernder. Nimm den Test, um nicht an einen Apfel zu denken ... du wirst den ganzen Tag über diese Frucht nachdenken! Der Verstand kann uns falsche Tricks spielen.
Deshalb, das nächste Mal, wenn diese Gedanken erscheinen oder diese Gefühle mit einer vergangenen Verletzung in Verbindung stehen, ist das Beste, was Sie tun können, sich auf etwas anderes zu konzentrieren. Verwandeln Sie Leiden in Motivation. Bleib nicht zu Hause und denke an die Vergangenheit zurück . Lebe die Gegenwart und denke über die Zukunft nach.
4. Tu etwas, das dich glücklich macht
Es ist sicher, dass wir, wenn wir depressiv oder ängstlich sind, nicht motiviert sind, etwas zu tun. Wir ziehen es vor, das ganze Wochenende im Bett zu verbringen, romantische Filme zu gucken, traurige Musik zu hören oder zu weinen, während wir den Koffer voller Erinnerungen rühren.
Es ist wichtig, dass du etwas tust, wenn du dich schlecht fühlst das nimmt dieses Gefühl weg. Beginne mit etwas Kleinem, schau dir zum Beispiel lustige Videos an, um etwas Energie zu bekommen und steh auf. Dann nutzen Sie die Gelegenheit, mit Ihrem Hund spazieren zu gehen, ein Bad zu nehmen oder ein gutes Mittagessen zuzubereiten. Manchmal hilft das Reinigen und Aufräumen des Hauses, den Kopf zu reinigen.
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5. Lassen Sie den Kalender beiseite.
Manchmal fühlen wir uns an einem bestimmten Datum trauriger als sonst. Es könnte ein Datum sein, an dem unsere Beziehung endete oder wir einen geliebten Menschen verloren haben. Diese schmerzhaften Geburtstage müssen uns mit der größtmöglichen Motivation finden. Organisiere etwas Schönes für diese Tage, damit du dich gut fühlst.
Du kannst zum Beispiel an einen Ort gehen, wo du kannst bin noch nie gegangen, mache einen Termin in einem Schönheitssalon, triff Freunde, die dich immer zum Lachen bringen. Fühle dich nicht schuldig, dein Leben fortzusetzen: Du hast das Recht, glücklich zu sein .
6. Lerne
Der letzte Schritt zur Heilung der Wunden der Vergangenheit besteht darin, an die gelernten Lektionen zu denken, die dich sicherlich klüger , stärker, stärker und mutiger gemacht haben. Das nächste Mal, wenn du etwas Schlimmes oder Erniedrigendes durchmachen musst, hast du die Werkzeuge, um damit umzugehen und es bestmöglich zu überwinden.
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