Wir alle durchlaufen Zeiten, in denen Erschöpfung und körperliche Erschöpfung uns davon abhalten, einen tiefen und erholsamen Schlaf zu finden.
In diesem Fall ein so einfacher Trick das ein Löffel Honig kann Wunder wirken. Wussten Sie schon?
Wenn Sie unter chronischer Schlaflosigkeit leiden, ist es offensichtlich besser, einen Arzt aufzusuchen, um eine Diagnose zu stellen und festzustellen, ob eine ernstere Behandlung nicht besser geeignet ist.
Wenn Ihr Fall nicht zu ernst ist und Sie bemerken, dass Stress und Angst manchmal verhindern, dass Sie eine optimale Schlafhygiene haben, zögern Sie nicht, einen Löffel Honig jede Nacht vor sich zu nehmen
In diesem Artikel erklären wir, warum dieses Essen so gut ist.
Wenn Sie einen Löffel Honig nehmen ( 25 Gramm), bevor Sie jede Nacht zu Bett gehen, könnten Sie denken, es ist zu süß!
Oft, wenn wir etwas Süßes essen, bevor wir schlafen gehen, haben wir am Ende Magenschmerzen und also schlecht schlafen, aber Honig produziert das nicht s Effekte
Um die gewünschten Effekte zu erzielen, müssen Sie folgendes beachten:
Ein Löffel Honig fördert das gute Funktionieren der Leber
In Wirklichkeit kann uns ein Löffel Honig vor dem Zubettgehen helfen, die Melatoninfreisetzung zu erleichtern natürlicher Weg.
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Melatonin hilft Ihnen, die innere Uhr Ihres Körpers und die Schlaf- und Standby-Zyklen anzupassen.
Ersetzen Sie den Zucker durch Honig in Ihrer Diät und Ihre Nachtruhe wird Ihnen danken
kann ein Löffel Honig kurz vor dem Schlafen uns helfen, die gelegentliche Schlaflosigkeit zu bekämpfen, die durch Stress oder Angst erzeugt wird. Wenn Sie darüber hinaus daran gewöhnt sind, Ihren Kaffee mit Honig zu süßen oder sogar morgens auf nüchternen Magen ein Glas Honigwasser zu trinken, wird der Nutzen für Ihre Gesundheit umso bemerkenswerter.
Beachten:
Honig ist ein natürliches Antibiotikum
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