Surprising Faktoren verursacht Verstopfung
Es ist üblich, Verstopfung Probleme zu schlechter Ernährung oder Genetik zu assoziieren. Allerdings beeinflussen bestimmte Faktoren, die diese Störung, die Sie zweifellos überraschen wird.
Lassen Sie uns sehen, was die Ursachen unbekannte Ursache der Verstopfung ist, um dieses Problem sofort zu lösen und für alle ohne Rückgriff zu Abführmittel.
eine akute oder chronische Verstopfung
zum Zeitpunkt der Diagnose und Behandlung von Verstopfung, ist es wichtig, zu erkennen, ob es sich um eine einmalige Störung, durch eine vorübergehende Situation verursacht oder wenn es ein gesundheitliches Problem ist, dass am ersten Tag sehr können wirksam für die Jahre
bei akuter Verstopfung, bestimmen natürliche Heilmittel dauert .:
- Chiasamen
- Leinsamen
- getrocknete Pflaumen
- auf
- Kiwi Apfel mit seiner Haut
- Plantago Psyllium
- Agar der
wenn Sie jedoch von chronischer Verstopfung leiden, analysiert die Faktoren, die Sie in diesem Artikel entdecken, abzuschrecken welche von ihnen untergraben können Sie beeinflussen.
Die Faktoren, die zu Verstopfung
1. Die Nervosität und die
Stress Wenn wir emotional gestresst sind oder von einer Situation bewegt, dass es uns nicht gelingt, die Nervensystem Veränderungen zu unterstützen, die sich negativ auf das allgemeine Funktionieren unseres Körpers beeinflusst.
Unsere Nerven beeinflussen . unsere Gesundheit als jeder
in diesen Fällen wird die Lösung Abführmittel nicht nehmen, sondern indem Sie die folgenden Tipps, um das Nervensystem zu balancieren:
- eine abwechslungsreiche Ernährung, die reich an Obst und rohes Gemüse, Vollwertkost und gute Fette (Avocado, Nüsse, Samen, Olivenöl, Kokosöl etc.)
- ergänzt, die regeln, das Nervensystem (Hefe Bier, Weizenkeime, Pollen, Spirulina, Magnesium, etc.)
- die entspannenden Heilpflanzen: Melisse, Passionsblume, Baldrian, Kalk)
- die Therapien und Entspannungsübungen (Massagen, Yoga, Tai Chi, Dehnen, Tanzen usw.)
2. Ein Protein-Mangel
Dieser Faktor ist eine der am häufigsten übersehen: eine Diät mit wenig Kohlenhydraten und Eiweiß können Verstopfung verursachen , auch wenn Sie Fasern verbrauchen.
Dies kann ein Problem für Vegetarier oder Veganer, die nicht über eine ausgewogene Ernährung hat. Allerdings ist die Lösung nicht viel Eiweiß zu essen zu bekommen, aber sucht gute Quellen
Viele pflanzliche Lebensmittel enthalten Eiweiß.
- die Gemüse
- Muttern
- Samen
- Avocado Vollkorn
3. Übermäßige Fleischkonsum
Umgekehrt kann eine zu reich an Fleisch und Wurst auch Verstopfung fördern, vor allem, wenn Sie schlechte Qualität Fett (Braten, zubereitete Lebensmittel) und niedriges verbrauchen Fasern Pflanze.
zusätzlich ein fettreiche Fleisch (rotes Fleisch, Wurst) entflammt den Darm und können einen Krebs führen.
4. eine ständige Entwässerung
etwas Wasser trinken ist schädlich für die Gesundheit und kann viele Störungen verursachen, wie zum Beispiel Verstopfung.
, um den Stuhl zu passieren, braucht der Körper einen gewissen Grad an Feuchtigkeit . Wenn die Stühle wie kleine Kugeln geformt sind, ist es sehr wahrscheinlich, dass die Ursache Dehydrierung ist.
5. Hohe Östrogenspiegel bei Frauen
Bei Frauen kann der Hormonspiegel von Östrogen mit chronischer Verstopfung zusammenhängen.
Um zu überprüfen, ob diese Störung einige Tage vor Ihrer Periode und sogar während Ihrer Periode verschwindet weil zu dieser Zeit der Östrogenspiegel sehr niedrig ist.
Eines der besten Mittel zur Regulierung des Östrogenspiegels ist der Pfefferbaum, der eingenommen werden kann Infusionsform oder Tabletten.
6. Bewegungsmangel
Bewegungsmangel und Zeitverlust wirken sich sehr negativ auf Darmperistaltik aus.
Sie müssen alle paar Minuten umziehen, und mindestens zweimal pro Woche intensiver körperlicher Aktivität.
7. Ein Missbrauch von Abführmitteln und Drogen
Reizende Abführmittel und einige Arten von Drogen zerstören die empfindliche Bakterienflora des Darms und verändern ihre Funktion vollständig.
So bald wie möglich, Sie Ersetzen Sie diese Medikamente durch natürliche, nicht reizende Alternativen, während Sie kurzzeitig Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um die Darmflora zu regenerieren.
8. Fragile Leber
Wenn die Leber aus irgendeinem Grund nicht funktioniert, Lebererkrankungen oder überschüssige Giftstoffe im Körper, Gallensalze verhindern gute Darmfunktion .
Einige Heilmittel sind sehr vorteilhaft:
- Mariendistel
- Fett
- Artischocke
- Zitronensaft mit Olivenöl Fasten
Es wäre auch nützlich, die mehr ist
in regelmäßigen Abständen
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