Müssen Sie mit kaltem Wasser duschen?
Viele sagen das Waschen in kaltem Wasser, auch im Winter, ist gut für Ihre Gesundheit. Einige "Kontraindikationen" in Bezug auf diese Praxis müssen jedoch berücksichtigt werden, wenn entschieden wird, ob der Hahn auf der blauen oder roten Seite gedreht werden soll. Im folgenden Artikel beantworten wir die Frage "Sollten wir mit kaltem Wasser duschen?"
Die Vorteile von kaltem Wasser für unsere Gesundheit
Wasser ist eine Quelle des Lebens. Es stellt einen großen Prozentsatz in unserem Körper dar. Sie müssen zwei Liter Wasser pro Tag trinken, um hydratisiert zu bleiben und auch von den Vorteilen zu profitieren, nicht nur intern, sondern auch extern. Wir verwenden selten kaltes Wasser, um uns selbst im Sommer zu waschen. Im Gegensatz dazu nehmen wir im Winter heiße Bäder und in den Sommermonaten lauwarm.
Spas und Schönheitszentren hingegen nutzen eine Kaltwassertechnik, um den Blutkreislauf zu aktivieren. Es verbessert den Transport der Zellen in unserem Körper und stellt unsere gesamte Schönheit wieder her.
Außerdem ermöglicht das kalte Wasser, die Haut zu straffen, um die Spannungen der Muskeln zu lindern (obwohl viele das für richtig halten) nur heißes Wasser kann), die Haut ablösen, um Zellen und tote Haut zu beseitigen, und schließlich die Muskeln wieder aufbauen und entspannen. Nach dem Sport ist es ratsam, eine gute kalte Dusche zu nehmen, so dass die Muskeln "in ihren normalen Zustand zurückkehren".
Das kalte Wasser ist sehr vorteilhaft für die Kopfhaut, und das Aussehen der Haare zu verbessern, weil es Stellt Stärke und Glanz wieder her (wenn Sie nicht in kaltem Wasser waschen wollen, können Sie Ihre Haare zumindest mit warmem Wasser spülen). Darüber hinaus scheint kaltes Wasser Kahlheit zu verhindern und Schuppen auf natürliche Weise zu beseitigen. Im Gegenteil, heißes Wasser öffnet die Poren der Haare und macht sie dicker. Wenn Sie möchten, dass Ihre Haare länger sauber bleiben, waschen Sie sie in kaltem Wasser.
Kalte Duschen stimulieren die Bildung von roten Blutkörperchen und verbessern die Veranlagung der Immunabwehr gegen Angriffe von Bakterien und Viren. Es hilft Krankheiten wie Grippe oder Erkältung vorzubeugen (wieder ein Missverständnis, dass wir auf kaltes Wasser und Krankheiten haben). Kaltes Wasser hält uns wach, weckt uns am Morgen, stellt den Körper wieder her, hält den Geist wach. Es ist auch ratsam, vor der Meditation eine kalte Dusche zu nehmen, da dies den Geist ruhiger und leichter zu meistern macht. Darüber hinaus hilft kaltes Wasser gegen Depressionen und aktiviert die Gehirnfunktion. Wenn du diese Angewohnheit nimmst, wirst du spüren, wie dich das Wohlbefinden angreift.
Als ob all dies nicht genug wäre, kann kaltes Wasser die reinigenden Funktionen des Körpers verstärken. Wasser mit niedriger Temperatur hat eine harntreibende Wirkung, die die Ansammlung von Flüssigkeiten und Fettknötchen verhindert. Bei Männern werden die "Mutigen", die es wagen, in kaltem Wasser zu duschen, eine Erhöhung der Testosteronsekretion und eine Verbesserung der Spermienqualität feststellen.
Wenn Ihr Arbeitstag sehr hektisch war oder wenn du bleibst stundenlang wach, versuchst eine kalte Dusche oder ein Beinbad zu nehmen, um Venenentzündungen entgegenzuwirken und die Blutzirkulation zu reaktivieren.
Forschung hat gezeigt, dass Wasser Gelee verringert das Risiko von Erkältungen (Erkältung, etc.), Heilung von Lungentuberkulose, Entzündung der Geschlechtsorgane, Hautkrankheiten und Menstruationszyklusstörungen.
Zusammenfassung der Vorteile des Duschens kaltes Wasser
- Sie stimulieren das Immunsystem
- Sie machen die Haut straffer, jünger und gesünder
- Sie halten Alarm Abwehrmechanismen
- Sie stimulieren die inneren Organe
- Sie fördern die Durchblutung
- Sie erlauben Sauerstoff zugeordnet effizienter im Körper
- Sie beruhigen Ekzem, Juckreiz und Bisse
- Sie sind vorteilhaft nach langer Exposition gegenüber der Sonne
- Sie helfen, aufzuwachen und aufwachen den Körper
- Sie Gefäßkontraktion verursachen, heilen helfen oder Krampfadern verhindern
- Sie helfen beseitigen Giftstoffe in den Poren
- Sie wiederherstellen Glanz und die Gesundheit unserer Haare
- Sie verhindern Kahlheit
die Nachteile: Duschen mit kaltem Wasser
in Bezug auf die Nebeneffekten Duschen mit kaltem Wasser, sorgen die Ärzte, dass es nur sehr wenige. Allerdings Duschen mit kaltem Wasser sind kontraindiziert für Menschen, die Hypothyreose leiden, weil sie mehr als andere kalt sind. Diejenigen, die unter Herzproblemen leiden, sollten auch vermeiden, kalte Duschen, wie diejenigen, die unter Schlaflosigkeit leiden oder Schwierigkeiten haben, zu schlafen bekommen, da sie stimulieren das Nervensystem, im Gegensatz zu den heißen Duschen entspannen.
Weitere Informationen über Duschen mit kaltem Wasser
Es ist ratsam, plötzliche Duschen mit kaltem Wasser zu vermeiden, weil sie eine höhere Belastung auf den Körper verursachen, stören Herzrhythmus und die Lunge schädigen . Eintauchen oder Änderungen der Wassertemperatur müssen langsam erfolgen. Beginnen Sie mit einer Dusche mit warmem Wasser und senken Sie dann die Temperatur allmählich ab, bis es kalt wird. Im Sommer oder Frühling ist es viel einfacher, diese Gewohnheit anzunehmen als im Winter oder Herbst. Allerdings, wenn es kalt ist, ist es am besten, eine Dusche mit Wasser zu nehmen, die nicht „heiß“ ist, oder aber einen aktuellen heißes Wasser eines Tag im kalten Wasser einzusetzen.
Bei Kindern sollte auf die Temperatur des Wassers beim Waschen geachtet werden. Tatsächlich bevorzugen sie oft warme Duschen, aber wenn Sie möchten, dass auch sie die Vorteile von kaltem Wasser genießen müssen nach und nach als Erwachsene daran gewöhnen. Es gibt keinen Zähler ein Hinweis auf Alter, die Alten können sich auch in kaltem Wasser waschen, wobei sie immer das Für und Wider beachten.
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