Glück kommt von unserem inneren Leben, nicht von Menschen, die bei uns sind

Glück kann auf unterschiedliche Art und Weise aufgebaut werden.

Ob allein oder mit jemandem, den wir lieben, diese positive und lohnende Emotion kommt immer vom selben Ort: unser emotionales Gehirn.

Aus diesem Grund müssen wir eines beachten: Mit jemandem zu sein, den wir lieben, ist großartig, und wir können sogar denken, dass wir den besten Partner der Welt haben, aber wenn wir nicht mit uns selbst übereinstimmen, können wir niemals vollkommenes Glück erreichen.

Wohlbefinden, Gleichgewicht und Freude sind Zustände, die immer in unserem inneren Leben geboren werden.

Frieden kommt nur dann in uns, wenn wir akzeptieren, was wir sind, und wir nehmen den Weg des Glücklichseins mit einem leichten Herzen, ob wir allein oder in Begleitung sind.

Wir laden euch ein, im Rest dieses Artikels, darüber nachzudenken.

Glück ist ein ch emin intérieur

In den letzten Jahrzehnten ist das Thema der persönlichen Entwicklung und der Suche nach Glück in Buchhandlungen und allen Medien immer beliebter geworden, als Echo in den unruhigen Zeiten, in denen wir leben.

Ohne Zweifel, die mehr unserer Gesellschaft Fortschritte und Technologie entwickelt, desto mehr werden wir nach etwas suchen, die innere Leere fühlen wir uns zu füllen.

Es ist klar, dass wir alle eine Welt voll sind und dass wir alle unsere inneren Universen haben, in denen wir versuchen, glücklich zu sein.

Aber manchmal haben wir das Gefühl, dass wir niemals die totale Freude erreichen werden, von der uns oft erzählt wird.

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sein, ein spanisches Buch uns viel darüber unterrichten kann, ist dies „ in Alaska, glücklich zu sein “ Rafael Santandreu, Psychologe Barcelona.

Ausgehend von der kognitiven Psychologie hilft uns dieses Buch auf spielerische und praktische Weise, komplexen Situationen wie Stress, Depression und Angst zu begegnen.

Menschen wurden geschaffen, um geliebt zu werden, Dinge wurden erschaffen verwendet werden. Der Grund, warum die Welt im Chaos ist, dass die Dinge geliebt und Menschen verwendet.

„in Alaska glücklich sein“ -Rafael Santandreu-

Eine dieser furchtlos

Glück ist vor alles, die Abwesenheit von Angst.

Auch wenn diese Emotion einen unbestreitbaren Nutzen in der Evolution unserer Spezies hat, was uns dazu treibt, alles zu vermeiden, was unser Gehirn für gefährlich hält, kann die Angst dennoch nehmen Dimensionen etwas subtiler und nicht immer sinnvoll

• Die Angst vor Einsamkeit
• Die Angst, nicht so geliebt zu werden, wie wir es wollen
• Die Angst, die gesteckten Ziele nicht zu erreichen
• Angst davor, nicht die Person zu sein, die andere von uns erwarten
• Angst, dass sich Dinge ändern oder nicht ändern
• Angst, Dinge zu verlieren, manche Menschen.

All diese Situationen sind Ihnen nicht fremd. Aber der erste Schritt auf dem Weg unserer inneren Glück zu tragen ist unsere Angst zu straffen, zu verstehen und minimieren.

Um dies zu erreichen, haben wir unter allen Umständen müssen, stärken unser Selbstwertgefühl, bei gleichzeitiger Vermeidung zu sehr an Dingen oder Menschen hängen

Lerne mit mehr Leichtigkeit zu gehen

Mit mehr Leichtigkeit zu gehen bedeutet nicht, dass wir niemanden mehr an unserer Seite haben sollten, naja im Gegenteil.

Nichts ist schöner als Händchenhalten mit den Mitgliedern unserer Familie, unserem Partner, unseren Freunden, die in den Tiefen unseres Herzens verankert sind.

• Diese Gefährten des Lebens müssen uns erlauben, mit mehr Leichtigkeit zu gehen. Diejenigen, die uns gerne an unsere schwierigsten Misserfolge erinnern, diejenigen, die all unsere Schritte führen wollen und diejenigen, die unseren Weg markieren, erlauben uns nicht, unsere persönliche Entwicklung und unser Glück zu fördern.
• Leichter laufen heißt, beiseite zu lassen was uns weh tut, was unser Selbstwertgefühl und unsere Identität beeinträchtigt.
• Wenn wir vorwärts gehen, müssen wir wissen, was unsere Prioritäten sind. Es ist eine Reflektionsübung, zu der wir Sie heute einladen.

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Sobald wir uns dessen bewusst sind von dem, was für uns am wichtigsten ist, wird es leicht, dafür zu kämpfen. Alles andere wird sekundär

Selbstliebe ist eine lebenslange Beziehung

Glück ist ein Kommen und Gehen, wir alle wissen es.

Das verstehen wir auch Es ist wichtig, ein inneres Gleichgewicht zu haben, in dem unsere Gedanken in Harmonie mit unseren Emotionen und all den Handlungen sind, die wir täglich ausführen.

• Dieser perfekte Mechanismus, in dem unser Verstand und unsere Emotionen Hand in Hand gehen Die Hand ist, wie die friedlichen Schöpfer unserer Realität, wesentlich für eine grundlegende psychologische Konstruktion: Selbstliebe.
• Selbstliebe ist das fabelhafte Band, das uns mit uns selbst und niemand anderem verbindet. Die anderen haben nicht die Macht, dir zu sagen, wie du glücklich sein musst, und du musst nicht all ihren Launen nachgeben.
• Wir müssen täglich für unser eigenes Wohlergehen kämpfen, indem wir unser Selbstwertgefühl nutzen

Wenn eine Person gut mit sich selbst ist, wann Sie entlässt ihre Ängste und füllt ihren Horizont mit neuen Zielen, das Glück wird sie begleiten und ihr helfen, alle Aspekte ihres Lebens anzunehmen.

Die 4 Phasen des Lebens und ihre Krisen

Jeder Lebensabschnitt hat seine positive Seite und seine negative Seite, aber den gegenwärtigen Augenblick zu genießen und immer die gute Seite dessen zu sehen, was geschieht, wird uns helfen, es vollständig zu leben. Von unserer Geburt an wird vier Meilensteine ​​in unserem Leben durchmachen, die wir auf die bestmögliche Art und Weise zu verbringen versuchen müssen.

(Gute gewohnheiten)

Einige Lebensmittel gegen Schlaffheit

Die am stärksten von Schlaffheit betroffenen Bereiche sind die Arme, der Bauch und das Gesicht. Während viele Frauen schön sein wollen, wenn der Sommer kommt, ist es empfehlenswert, das ganze Jahr über eine ausgewogene Ernährung zu befolgen, um fit zu bleiben und Schlaffheit zu verhindern. Entdecke, welche Nahrungsmittel zum Kampf beitragen gegen Schlaffheit im folgenden Artikel Warum Schlaffheit auftritt Es ist derselbe Alptraum wie Cellulite.

(Gute gewohnheiten)