Gemüse, das die Funktion der Nieren stimuliert
Es ist immer gut zu wissen, welche Lebensmittel für die Gesundheit jedes Organs empfohlen werden. Unsere Nieren sind unentbehrliche Organe, um die wir uns unbedingt kümmern müssen. Deshalb müssen wir Lebensmittel mit einbeziehen, die ihre Funktion fördern. Möchten Sie mehr erfahren?
Gemüse, das zur Verbesserung der Gesundheit Ihrer Nieren beiträgt
Wir alle wissen, dass wir uns einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung unterziehen müssen, um gesund zu bleiben. Wir müssen vermeiden, Fette, industrielle Lebensmittel und bestimmte Inhaltsstoffe wie Salz oder Zucker zu sich zu nehmen, die unsere Nieren schädigen und ihre Funktion beeinträchtigen.
Neben einer richtigen Ernährung sagen Ärzte und Ernährungswissenschaftler dass einige Lebensmittel bei der Pflege unserer Nieren wirksamer sind als andere. Diese Nahrungsmittel werden verwendet, um diese Organe zu spalten, ihre Filterfunktion zu erleichtern, sie zu stimulieren und zu schützen. Einige Gemüse haben wunderbare Eigenschaften, die die Funktion Ihrer Nieren stimulieren. Beachten Sie:
1. Köstlicher Spargel
Vielleicht haben Sie schon bemerkt, dass Spargelkonsum eine ganz besondere Wirkung hat: Er lässt den Urin viel stärker riechen als üblich. Dies liegt an einer seiner Komponenten, die den Namen Asparagin trägt, und das intensiviert den Fluss von Urin, so dass die Nieren gereinigt werden. Spargel ist daher ein großer Vorteil, um sich um diese Organe zu kümmern und sie in bester Gesundheit zu erhalten. Darüber hinaus sind sie eine gute Quelle für Vitamine, Mineralstoffe und pflanzliches Eiweiß. Sie sind sehr reich an Antioxidantien, Vitamin C und Ballaststoffen, enthalten aber keinerlei Fett. Spargel ist ein kleiner Schatz, den Sie sich nicht entgehen lassen sollten.
2. Rote Paprika
Magst du rote Paprika? Sie sind ausgezeichnet für unsere Nieren, weil sie das schwächste Gemüse in Kalium sind. Außerdem enthalten ihre leuchtend roten Herzen eine große Menge an Antioxidantien wie Lycopin, Vitamin A, C, B6, Folsäure und Ballaststoffe. Der ideale Weg, um Ihre Nieren zu pflegen, ist es, eine rote Paprika mit Thunfisch zu mischen, oder roh zu essen, in kleine Stücke schneiden, um Ihre Salate oder Fleisch zu begleiten. Paprika sind köstlich!
2. Kopfkohl
Kopfkohl gehört zur Familie der Cruciferae, wie Brokkoli. Diese Gemüse sind ausgezeichnet für die Gesundheit und bieten eine große Menge an phytochemischen Komponenten, die freie Radikale bekämpfen, die unsere Nieren schädigen. Sie enthalten kein Kalium und schützen unsere Nieren, aber auch unsere Leber . Darüber hinaus sind Kohlpflanzen eine wichtige Quelle für die Vitamine K, B6 und C, Ballaststoffe und Folsäure
3. Blumenkohl
Dies ist ein weiteres Mitglied der Kreuzblütler-Familie. Dieses Essen ist auch hervorragend für die Gesundheit Ihrer Nieren, also verpassen Sie es nicht! Sie können es statt eines traditionellen Kartoffelbrei oder in Salat, roh oder gekocht, mit ein wenig Öl und Essig essen. Es ist exquisit! Sie werden dringend für ihren hohen Gehalt an Ballaststoffen und Vitamin C empfohlen. Blumenkohl bringt eine Kombination aus Folsäure und Ballaststoffen mit, die die Nieren entgiftet und stärkt. Darüber hinaus enthält Blumenkohl Komponenten, die der Leber helfen, toxische Substanzen zu neutralisieren. Es ist unglaublich, oder? Verbrauchen Sie soviel Sie können!
4. Knoblauch, die beste natürliche Medizin
Sie wissen bereits, Knoblauch ist die beste Medizin, die uns die Natur bietet, also zögern Sie nicht, so viel wie möglich zu essen. Knoblauch eignet sich hervorragend zur Verringerung von Entzündungen, zur Vorbeugung von Infektionen, zur Entschlackung, zur Senkung des Cholesterinspiegels und wirkt außerdem als natürliches Antibiotikum.
Es hat auch antioxidative und gerinnungshemmende Eigenschaften. Egal, wie Sie es kochen, das Kochen verändert nicht seine antioxidativen Eigenschaften, die eine große Hilfe sind, wenn es darum geht, auf unsere Nieren aufzupassen. Knoblauch kann zur Zubereitung einer Vielzahl von Gerichten verwendet werden, die alle schmackhafter sind als Reis, Soßen und Fleisch. Alles ist mild ohne Knoblauch!
5. Die Zwiebel, ein altes Heilmittel wie die Welt
Reich an Flavonoiden wie Quercetin, verhindert die Zwiebel, dass giftige Substanzen, natürliche chemische Elemente und sogar Fett sich in unserem Körper ansammeln. Zwiebeln helfen, unsere Blutgefäße zu reinigen und behindern so die Blutzirkulation. Darüber hinaus schützen und stimulieren sie das Funktionieren unserer Nieren und haben eine große entzündungshemmende Wirkung.
Zwiebeln sind in jedem Gericht oder Salat köstlich. Sie sind arm an Kalium und sehr empfehlenswert für die Gesundheit der Nieren und um ein optimales Niveau an Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten in unserem Körper aufrechtzuerhalten.
Also, sag uns, geh Fängst du an, einige dieser Gemüse heute zu verbrauchen? Denken Sie daran, dass es immer besser ist, frisches Gemüse zu kaufen! Genießen Sie ihre Vorteile und kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit!
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