Der Zusammenhang zwischen Kopfschmerzen und der Leber

Die Kopfschmerzen können verschiedene Ursachen haben: Migräne, Spannungskopfschmerzen und auch einen Schmerz, der mit einer kranken oder berauschten Leber verbunden ist. Wir zeigen Ihnen, wie Sie das erkennen und sich besser selbst versorgen können.

Warum mein? Können Kopfschmerzen mit der Leber in Verbindung gebracht werden?

Wenn eine Leber gesund ist, genießen wir eine Lebensqualität, in der wir nicht an dieses Organ denken. Aber manchmal beginnen wir Verdauungsprobleme, Müdigkeit und andere Symptome wie Kopfschmerzen. Es gibt eine Störung, die leicht oder ernst sein kann, aber wir müssen dieses Symptom als wichtig ansehen .

Aber wie können diese Kopfschmerzen mit einer kranken Leber in Verbindung gebracht werden? Es ist ein Schmerz, der kommt und geht, er erscheint manchmal sehr intensiv um die Schläfen oder in dem Teil Hinterkopf. Es ist üblich, dass wir es mit den Kopfschmerzen der Spannung verwechseln, aber ein Datum macht es möglich, es zu unterscheiden: es kommt mit Schmerzen im Bauch, einem Gefühl der Füllung, mit einer nervigen Unruhe, die begleitet wird ein bitterer Geschmack im Mund, eine weißliche oder gelbliche Zunge und ein wenig Übelkeit.

Die Ärzte sagen auch, dass es sehr häufig ist, dass sie beispielsweise in den ersten Stunden der Nacht unter Schlafstörungen leiden und morgens schwer aufwachen. Bei Frauen ist es auch üblich, dass sie das haben Prämenstruelles Syndrom mit starken Symptomen

Im Allgemeinen treten diese Kopfschmerzen auf, wenn die Leber berauscht oder krank ist und ihre Funktionen nicht adäquat erfüllt. Er kann uns nicht die notwendige Energie bis zum Kopf und den Extremitäten geben. Hier kommt Schmerz und Müdigkeit zustande.

Was tun, um sich um Ihre Leber zu kümmern und zu meiden Kopf?

1. Ernährungsregeln

• Vermeide es, große Mengen zu essen. Es ist am besten, nur genug zu essen, aber mehrmals am Tag, ohne die Mahlzeiten auszulassen. Niemals das Frühstück auslassen, da es essentiell ist, um unseren Stoffwechsel gesund zu halten.
• Reduzieren Sie den Verbrauch von Fetten, frittierten Lebensmitteln, Konsum von Zucker, Alkohol, Salz und Milchprodukten
• Erhöhen Sie Ihre Dosis von Gemüse und getrockneten Früchten. Es ist besser, aufwendige Speisen mit mildem Garen, wie Dampfgaren, zu sich zu nehmen.
• Ideal: Pflanzen und Lebensmittel auf Basis von Vollmehlen, die einen "erfrischenden" Effekt haben und vor allem grünes Gemüse mit einem bitteren Geschmack. Und warum? Weil sie die Leber beruhigen, das heißt, dass sie eine fersenlösende Wirkung haben, zusätzlich zu den Reinigungsfunktionen. Eines dieser Lebensmittel ist Artischocke.
• Es gibt Heilpflanzen, die eine große Hilfe sein können, wie Mariendistel, Ingwer, Löwenzahn, grüner Tee ... sie sind Entgifter, stimulieren die Körperdrainage und verbessern die Leberfunktion.

2. Verhaltens- und Emotionsregeln

• Wie Sie wissen, beeinflussen unsere Lebensgewohnheiten direkt die Gesundheit unserer Leber. Es wäre gut für dich, mindestens eine halbe Stunde am Tag mit dem Sport zu verbringen, indem du die Funktionen deines Herzens bewegst und verbesserst. Geh jeden Morgen spazieren oder laufe am Ende des Tages. der Tag für 15 Minuten ... alles, solange du dich bewegst. Darüber hinaus ist es wichtig, auf unsere Emotionen zu achten. Reduzieren Sie Stress und Angst, indem Sie nie vergessen, welche Eigenschaften wir genießen sollten: Gesundheit, Glück und die Tatsache des Lebens. genieße seine Familie. Buchen Sie immer ein paar Stunden des Tages für sich selbst, genießen Sie einfache Dinge, auch wenn es darum geht, alleine in einem Park zu sein, zu denken oder mit Freunden Kaffee zu trinken (Kaffee ist gut) für die Leber). Umgib dich mit Menschen, die dich lieben, dich respektieren und das Beste für dich wollen. Wenn Sie denken, dass Sie von einigen Menschen wegkommen müssen, tun Sie dies, bevor Ihre Gesundheit beeinträchtigt ist. All diese kleinen Dinge schädigen unsere Leber und unser persönliches Gleichgewicht. Nicht vergessen

Beispiel einer angemessenen Diät, um Kopfschmerzen zu vermeiden

Wir geben Ihnen ein einfaches Beispiel für einen Tag "Lambda". Mit diesen Lebensmitteln versorgen Sie Ihre Leber und vermeiden die damit verbundenen Kopfschmerzen.

1. Frühstück

• Ein Glas warmes Wasser mit Saft einer halben Zitrone
• Eine Scheibe Haferbrot mit Heidelbeermarmelade (ohne Zucker)
• Ein halber Apfel und zwei Nüsse

2. In der Mitte des Morgens:

• Ein Apfel und eine Birne
• Oder eine Tasse Tee mit Toast Toastbrot mit ein paar Tropfen Olivenöl

3. Mittagessen

• Gegrilltes Gemüse (Brokkoli, Rosenkohl ...)
• Gegrillter Weißfisch
• Eine kleine Schale mit Papayastücken

4. Snack

• Ein Glas Haferflockenwasser mit einigen Erdbeeren

5. Abendessen

• Gekochte Artischocken mit etwas Olivenöl und Essig
• Gekochter Reis mit Olivenöl, Salz und Lorbeer
• Eine Kiwi
• ( Denken Sie daran, dass gemischte Salate nicht gut zum Abendessen sind, der Salat zum Beispiel ist schwer verdaulich, also buchen Sie sie zum Mittagessen.)

6. Eine Stunde vor dem Schlafengehen:

• Eine Infusion von Melisse, Minze und Thymian. Du wirst besser schlafen.

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