Die 6 besten natürlichen Getränke für Frauen
Viele natürliche Getränke und Säfte sind hervorragend für die Gesundheit von Frauen. In der Tat haben wir manchmal einen Mangel an Energie, Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen ... im Allgemeinen können diese Übel leicht mit einigen Getränken und Saft gelöst werden, die die Mängel, die diese Probleme verursachen, ausgleichen können . Wie wäre es damit, sich mit einigen der folgenden Rezepte um Ihre Gesundheit zu kümmern?
1. Hafermilch und Mandelmilch
Nun wissen wir alle, dass Milchprodukte, insbesondere Kuhmilch, nicht die beste Gesundheit haben. Ihre Proteine und tierischen Enzyme helfen unserer Verdauung nicht, und trotz ihres Kalziumgehalts scheinen sie auf lange Sicht keine sehr gesunde Nahrungsmittelgruppe zu sein. Darum geht es Diese Gemüsemilch wird immer beliebter, darunter empfehlen wir zwei: Hafermilch und Mandelmilch.
Die Vorteile von Hafermilch
- Es ist sehr leicht zu verdauen und bringt genug lösliche Ballaststoffe, um Verstopfung zu vermeiden, Verbesserung unserer Darmflora .
- Diese Milch ist sehr pflegend und geeignet für Schlankheitsdiäten
Vorteile von Mandelmilch
- Mandelmilch ist ideal zur Senkung von Cholesterin und Triglyceriden, zusätzlich zur Bereitstellung einer guten Dosis Energie, um den Tag zu beginnen das bestmögliche. Schließlich ist es auch sehr leicht zu verdauen und enthält gute Fette, die an unseren Körper angepasst sind.
2. Kohl-Ananas-Smoothie
Haben Sie schon einmal von den vielen Vorteilen von Grünkohl gehört? Es ist sicherlich eines der besten Gemüse für die Gesundheit der Frauen. Grünkohl ist reich an Antioxidantien und Vitamin C, es ist eine Art von Kohl aus Asien in erster Linie begann auf dem amerikanischen Kontinent sehr populär zu werden . Es enthält nur sehr wenige Kalorien und genug Schwefel, um es zu einem guten "Krebs" -Gemüse zu machen. Wie können wir ohne dieses Gemüse auskommen?
Außerdem, wenn wir Grünkohl mit Ananas mischen, ist der gewonnene Saft wirklich ideal, um den Tag zu beginnen. Auch wenn Sie dieses Rezept ausprobieren möchten, Alles, was Sie brauchen, ist eine Scheibe Ananas, vier Kohlblätter, eine Tasse Mandelmilch und ein Löffel Honig. Setzen Sie alles in einen Mixer, um einen homogenen Saft zu erhalten, den Sie lieben werden, um den Tag zu beginnen.
3. Grüner Tee
Wie? Sie sind noch nicht eine jener Frauen, die regelmäßig grünen Tee trinken? Wenn ja, machen Sie einen großen Fehler. Wie können Sie auf die vielen Eigenschaften verzichten, die grüner Tee bietet? Grüner Tee enthält Mineralien, Vitamine und Antioxidantien und ist damit ein ausgezeichneter Schutz gegen Herzkrankheiten und zerebrovaskuläre Erkrankungen . Denken Sie daran, es gibt nichts Besseres als eine gute Tasse Tee am Nachmittag.
4. Leinsamen-Smoothie
Leinsamen sind heutzutage sehr beliebt. Es ist wahrscheinlich, dass Sie bereits von diesen Samen gehört haben und es wäre sehr einfach, in einem Bio-Geschäft zu finden. Flachs ist ein Nahrungsergänzungsmittel, sehr interessant für die Gesundheit, reich an Mineralien und Vitaminen, es kann leicht in Ihre tägliche Ernährung integriert werden, ob in Ihren Salaten, oder warum nicht, in Ihren Smoothies wie auf dem Foto unten. oben.
Laut einer Studie Journal of Cardiovascular Pharmacology würde Flachs unsere kardiovaskuläre Gesundheit stärken sowie Herz- und Gefäßerkrankungen reduzieren . Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie Ihre Smoothies schon vorbereitet haben, wird das Hinzufügen von Leinsamen keinen zusätzlichen Aufwand erfordern.
5. Tomatensaft
Lecker, erfrischend und nahrhaft, Tomatensaft hat wirklich alles. Verlieren Sie auch niemals die Gelegenheit, es täglich zu essen : Tomaten sind reich an Lycopinen, einem Kohlenwasserstoff, der die Bildung von Krebszellen verhindert. Schließlich ist es auch ein sehr gutes Antioxidans, das die Wasserretention verringert. Einfach ideal!
6. Ein Glas Rotwein jeden Tag
Sie wussten es auch, ein Glas Rotwein pro Tag hat viele Vorteile für unsere Gesundheit. Um seine Vorteile wirklich zu genießen, stellen Sie sicher, dass es ein Qualitätswein ist. Die empfohlene Menge Wein ist ein Glas pro Tag, so dass Sie ein halbes Glas am Mittag und ein weiteres halbes Glas in der Nacht nehmen können. Sie werden also in der Lage sein, sich mit Antioxidantien zu versorgen beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor und schützt vor vorzeitiger Hautalterung . Mit all diesen Eigenschaften berauben Sie sich nicht vor allem dieses Getränk in der roten Robe, die so viele historische und gastronomische Traditionen enthält.
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