Die 5 besten Lebensmittel zur Verringerung der Harnsäure
Sie haben einen hohen Grad an Harnsäure? Deine Gelenke tun dir weh, entzünden sich, besonders in den Fingern? Es ist ideal, neben dem Rat Ihres Arztes, verbessern Sie Ihre Diät mit einigen einfachen Tipps. Möchten Sie wissen, wie Sie köstliches Obst und Gemüse helfen können?
Ideales Gemüse zur Senkung Ihres Harnsäurespiegels
Wir alle wissen, dass wir manchmal schlecht essen. Wir pflegen einen unangemessenen Lebensstil und eine schlechte Ernährung, was uns am Ende ernste Probleme bereitet. Haben Sie sich jemals gefragt, wie Harnsäure gebildet wird?
Sie müssen berücksichtigen, dass bestimmte Lebensmittel in unserem Körper die Elemente als Purine, die Rückstände aus Lebensmitteln sind, wie synthetisieren können Sardellen, Würstchen, Wildfleisch, Leber oder bestimmte Getränke wie Soda.
Kristallisieren und bilden kleine Kristalle, die die Nieren verlassen, in die Blutbahn gelangen und sich in den Gelenken festsetzen. Entzünden sie und verursachen starke Schmerzen.
Auf sehr klassische Weise finden wir ein Phänomen im großen Zeh, in den Händen und in den Knien. Sie setzen sich auch dem Leiden von Gicht aus, einer äußerst ernsten und schmerzhaften Krankheit. Kannst du nur dieses Problem behandeln? Natürlich!
Befolgen Sie den Rat Ihres Arztes, nehmen Sie die Behandlung, die er verschreibt, und denken Sie darüber nach, Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil zu korrigieren. Wie wäre es mit einem Versuch? Was, wenn Sie mit ein paar sehr gesunden Lebensmitteln in Ihre Ernährung aufgenommen haben? Los geht's!
1. Die ausgezeichneten Artischocken
Es ist sicherlich das beste Gemüse, um Harnsäure zu reduzieren. Sein Geheimnis liegt in seiner harntreibenden Kraft, ideal zur Förderung der Ausscheidung von Giftstoffen und zur Vermeidung von Wassereinlagerungen. Außerdem bringt es viele Mineralien, Vitamine und Antioxidantien mit. Es ist eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe, Proteine und ausgezeichnete Fettsäuren.
Was sollten Sie tun, um von den Vorteilen der Artischocke zu profitieren? Kochen Sie einfach und trinken Sie die Brühe, die aus dem Kochen resultiert, dann essen Sie die Artischocke mit einer kleinen Vinaigrette mit Olivenöl und Apfelessig. Einfach lecker!
2. Die Zwiebel, ein tausendjähriges Heilmittel
Zögere nicht, es zu verzehren! Wenn es seit der Antike verwendet wird, um viele Krankheiten zu lindern, warum nicht regelmäßig in Ihrem täglichen Geschirr enthalten? Es ist eine perfekte Nahrung, um den Säuregehalt zu reduzieren Harn im Blut, die es schafft, die Hyperurikämie nach und nach zu Fall zu bringen. Zwiebel reduziert auch die Triglyceridspiegel. Unglaublich, nein?
Aber wissen Sie, was der beste Weg ist, Zwiebeleigenschaften auszunutzen, besonders um den Cholesterinspiegel zu senken? Einige Zwiebeln klein genug in Wasser kochen. Zuvor sollten Sie die Schale schälen und halbieren. Sobald sie weich werden, geben Sie das Wasser aus dieser Brühe in eine Flasche und fügen Sie den Saft einer halben Zitrone hinzu. Trink den ganzen Tag lang. Ein sehr einfaches Mittel!
3. Der köstliche Kürbis
Sind Sie verrückt nach Squash? Es ist eine tolle Gewohnheit! Squash ist ein harntreibendes Gemüse, das Ihnen erlaubt, Harnsäure durch hohe Urinausscheidung zu eliminieren. Es wird Ihnen helfen, alles zu beseitigen, was Sie stört und schädlich für Ihren Körper ist. Es lohnt sich daher, es in Ihre Ernährung aufzunehmen. Kochen Sie es wie das vorherige Gemüse. Sie können es auch im Ofen zubereiten. Denken Sie daran, Ihre Samen zu behalten und sie zu essen, weil sie sehr gesund sind.
4. Sellerie, eine medizinische Lösung
Wissen Sie, wie uns Sellerie helfen kann? Dieses immer sehr schmackhafte Gemüse, das sich gut an alle Gerichte anpasst, hat eine alkalisierende Wirkung, die es uns ermöglicht, die im Blut vorhandene Harnsäure in einer vollkommen natürlichen zu eliminieren. Es reinigt unser Blut, reinigt Giftstoffe und ist großartig für die Gewichtsabnahme. Nochmals, um seine Vorteile zu genießen, kochen Sie es in Wasser
5. Köstliche Karotten
Ein weiteres Gemüse, das bei der Ernährung von Menschen mit hohen Harnsäurespiegeln nicht fehlen darf, ist die Karotte. Es ist nicht nur lecker und integriert sich in alle Richtungen die Art der Gerichte, die Karotte hat sehr effektive Alkalisierungswirkung, um den Überschuss an Purinen und Kristallen, die in den Gelenken gespeichert sind, zu beseitigen. Bereiten Sie natürliche Säfte vor, indem Sie zwei mittelgroße Karotten mit einer Rote Beete in einem Mixer mischen. Sie werden es nicht bereuen!
Denken Sie daran!
Denken Sie daran, dass Sie jeglichen Verzehr von Wildfleisch, Eingeweiden, Würsten, Sardellen, Sardinen und Meeresfrüchten streichen müssen usw. Holen Sie sich Bewegung und kümmern Sie sich immer um Ihre Gesundheit. Nach und nach werden Sie sich besser fühlen.
Denken Sie jedoch daran, immer den Rat Ihres Arztes zu befolgen und fügen Sie Ihrer Ernährung Früchte wie Kirschen, Zitrusfrüchte oder Heidelbeeren hinzu. Sie sind reich an Vitamin C, ein wesentliches Element, um den Harnsäurespiegel zu senken.
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