Die großen Vorteile von Birnen
Birnen sind ausgezeichnet und kann in vielen Dessert-Rezepten genossen werden.
Außerdem enthalten eine große Menge von ernährungsphysiologischen Eigenschaften und können zu jeder Jahreszeit konsumiert werden.
Im weiteren Verlauf dieses Artikels werden wir die Vorteile von Birnen vorstellen, die zu den am besten verträglichen Früchten unserer Organisation zählen.
Iss so viele Birnen, wie du willst!
Wusstest du, dass Birnen zu den Besten gehören? die am wenigsten allergenen Früchte und dass fast alle Menschen sie ohne Probleme verdauen können?
Außerdem, wenn sie reif sind, können sie uns helfen, Magenschmerzen und Säure zu bekämpfen. Die Birnen sind süß es, lecker und erfrischend. Sie enthalten viele Nährstoffe und können uns beim Abnehmen helfen
Sie eignen sich aufgrund ihres hohen Wassergehaltes und ihrer sättigenden Wirkung besonders als Dessert oder Snack.
Sie sind auch ideal für Sportler besonders, wenn sie es vor ihrer Ausbildung essen, weil sie Fructose, einen Zucker der schnellen Assimilation enthalten.
Diese Frucht hilft, die Lipide und die Proteine in unserem Organismus auszugleichen.
Wie wir verbrauchen Viele dieser zwei Nährstoffe, die Birne erlaubt uns, ihre Auswirkung auf unsere verschiedenen Organe zu verringern, weil es kaum irgendwelche von ihnen enthält.
Die löslichen und unlöslichen Fasern der Birnen begünstigen die Verminderung des schlechten Cholesterins
und machen es möglich regulieren die Funktion des Darms Das enthaltene Pektin hilft uns, Verstopfung zu vermeiden, den Körper zu entgiften und die Glukoseintoleranz zu verbessern.
Was die Vitamine betrifft wir müssen angeben, dass eine Birne viel enthält: Vitamin C, E und Komplex B.
Wenn wir zwei Birnen am Tag essen, können wir 10% der benötigten Folsäure aufnehmen.
Andere Vorteile von Birnen
Wenn alles, was Sie bisher gelesen haben, Sie nicht davon überzeugt hat, heute mehr Birnen zu essen, keine Sorge, wir haben andere Informationen für Sie!
Birnensaft hat die Fähigkeit, unser gesamtes Herz-Kreislauf-System zu schützen, um Kalzium für unsere Kinder zu liefern, damit ihre Knochen gesund sind und uns eine gute Menge Eisen geben, ein Mineral, das die Menge an erhöht rote Blutkörperchen im Blut
Menschen, die an Kropf leiden, sollten nicht zögern, Birnen zu konsumieren, weil sie Kalium enthalten, ein idealer Nährstoff für diejenigen, die an Wassereinlagerungen leiden, weil sie es haben hohe diuretische Potenz
Wenn Sie Durchfall oder Gastritis haben e oder ein Geschwür, essen ein bis zwei Birnen pro Tag.
Sie werden auch empfohlen, die Sekretion von Magensaft zu erhöhen und haben die Fähigkeit, die Leber und Bauchspeicheldrüse zu reinigen.
Wie viele Birnen können Sie in Tag und auf welche Art zu essen?
Diese außergewöhnliche Frucht ist ideal für alle, besonders aber für diejenigen, die leiden:
an Bluthochdruck
- an Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- an Cholesterin
- an chronischer Verstopfung (In diesem Fall muss die Birne mit seiner Haut gegessen werden)
- Anämie
- Von einem zerbrechlichen Magen
- Von Wasserretention
- Von Durchfall und Kolik
- Von einem Kropf
- Diabetes
- Übergewicht
- Sie sind auch ideal für Säuglinge, die gerade entwöhnt werden, sowie für Kinder und Jugendliche, die sich in vollem Wachstum befinden, und für Athleten, die gerade entwöhnt werden.
Wissenschaftler sagen uns, dass wir bis zu drei Birnen pro Tag essen können.
Wir können auch eine "Heilung von Birnen" verfolgen. Diese Behandlung besteht darin, an 10 aufeinander folgenden Tagen 1 kg Birnen pro Tag aufzunehmen und den arteriellen Druck zu senken sowie die Nierenfunktion zu verbessern.
Sie können beim Nachtisch oder zu jeder Zeit davon profitieren
Einige bevorzugen es, sie mit ihrer Haut zu essen, aber in diesem Fall müssen Sie sich für Bio-Obst entscheiden und Sie müssen sie gut waschen.
Sie kombinieren gut mit Blauschimmelkäse B. Aufschnitt und einen Salat aus Brunnenkresse und Endivien.
Sie können sie auch zu Ihren kalten Suppen oder Beilagen hinzufügen, um Ihre Gerichte mit rotem Fleisch zu begleiten.
Eine Birne pro Tag zur Verbesserung Ihre Gesundheit
Wir haben alle Vorteile von Birnen beschrieben und sind sicher, dass Sie am Ende dieses Artikels auf den Markt kommen, um zu kaufen!
Zusätzlich zu all dem, was wir Ihnen gerade gesagt haben, nehmen Sie es gut Notiz von allem, was ernennen kann um eine Birne pro Tag zu essen
Sie kämpfen gegen freie Radikale
Diese organischen Verbindungen sind dafür bekannt, dass sie unsere Zellen schädigen und eine kognitive Verschlechterung oder vorzeitige Alterung unseres Körpers verursachen.
Birne ist ein ist ein großartiges Antioxidans und wirkt den Auswirkungen dieser Moleküle auf unseren Körper entgegen.
Sie helfen bei der Bekämpfung von Diabetes
Birnen enthalten wenig Zucker und sind ideal für Diabetiker, wenn sie einen Geschmacksstoff essen möchten
Wenn wir eine Birne essen, werden ihre Kohlenhydrate sofort in unseren Körper freigesetzt. Dieser Effekt hilft bei der Kontrolle des Zuckerspiegels im Blut.
Sie kümmern sich um unser Herz.
Wenn Sie in Ihrer Familie kardiovaskuläre Probleme haben, zögern Sie nicht, Birnen zu essen, die ein fabelhaftes Gegenmittel sind Diese störenden Bedingungen
Sie enthalten eine gute Portion Ballaststoffe, die Gallensalze eliminieren und schlechtes Cholesterin (LDL) auf ein paraures
reduzieren. Eine Birne pro Tag hilft auch reduziert das Risiko einer Hirnblutung um 50%
Sie beugen Krebs vor
Wir müssen klären, dass Birnen auch Krebs vorbeugen
Ihre Fasern helfen uns tatsächlich die krebserregenden Chemikalien aus unserem Körper zu vertreiben Dadurch wird verhindert, dass sie sich in unserem Dickdarm ansammeln und Krankheiten verursachen.
Postmenopausale Frauen, die Birnen konsumieren, haben 34% weniger Risiken. leiden unter einem Gefängnis
Schließlich müssen wir Ihnen sagen, dass
Birnen uns erlauben, unser Immunsystem zu stärken, um Energie in unseren Körper zu bringen und Schmerzen zu lindern, die durch Entzündungen verursacht werden. < gehen zögern und sofort nicht Birnen kaufen für Ihre Gesundheit!
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