Gemüsesuppen zum Abnehmen
Gibt es ein gesundes, vollständiges, nährendes Gericht, das Sie abnehmen lässt? Ja, und es geht um samtiges Gemüse! Sie sind die ideale Nahrung Gewicht zu verlieren allmählich, ohne hungern und konsumierte alle Nährstoffe, die Ihr Körper braucht, so haben Sie keinen Mangel.
In diesem Artikel präsentieren wir einige Gerichte Vorschläge speziell Gewicht verlieren Sie, die Ihnen helfen, durch die Eigenschaften ihrer Bestandteile.
Kürbiscreme und Zimt
Diese exquisite samtig, von der überraschenden Kombination von Zutaten, ein ausgezeichnetes Gericht ist Ihre Gäste zu überraschen.
Squash vereint alle notwendigen Eigenschaften für alle Arten von Ernährung. Es ist sehr nahrhaft, dank seines Gehalts an Wasser und Ballaststoffen, aber es hat wenig Kalorien. Es ist auch die Reinigung und Diuretikum, wir Toxine und überschüssige Flüssigkeit zu beseitigen hilft, dass der Körper aufbauen kann.
Auf der anderen Seite, seine konsequente Textur ermöglicht eine sehr dichte und cremige Rezeptur zu entwickeln, als ob Sie haben Kartoffeln hinzugefügt.
Zimt ist nicht nur das Gewürz, das Samt seine Originalität gibt, es erhöht auch seine Eigenschaften, weil es den Zuckerspiegel im Blut reguliert, der, wenn es unausgeglichen ist, erzeugt das Gefühl von Hunger.
Wir empfehlen, den Ceylon-Zimt verwendet wird, die therapeutische und aromatisch.
Creme von Zucchini und Wakame
Es ist ein samtig sanft und Verdauungs Rezept ist, ideal zum Abendessen
Die Zucchini liefert nur 17 Kalorien pro 100 Gramm und ist damit ein beliebtes Gericht in unserer täglichen Ernährung. Es fördert den Stoffwechsel und hilft, das angesammelte Fett in unserem Körper zu beseitigen.
Einige Leute fügen bei der Zubereitung von Zucchinicreme Käse hinzu, um ihn cremiger zu machen, während Zucchini viel Wasser enthält. In diesem Rezept bieten wir eine leichtere Version an, in der der Käse durch Wakame ersetzt wird, der neben seiner Textur und seinem Rahmgeschmack auch schlank machende und harntreibende Eigenschaften hat.
werden die Algen während des Kochens und mischen sich mit der Zucchini am Ende hinzugefügt.
Lauchcreme und Ingwer
die Lauch-Suppe ist ein köstliches Gericht, dank den charakteristischen Geschmack von diesem Gemüse, aber auch sehr gesund dank seines Gehalts an Wasser, Ballaststoffen und Kalium, ein Mineral, das uns hilft, die Wasserretention zu bekämpfen und überschüssiges Salz zu kompensieren . Außerdem gehört Lauch zu den Gemüsesorten, die am wenigsten Kohlenhydrate enthalten, was sich ideal für das Nachtessen eignet.
Die Note von Ingwer erhöht nicht nur den Geschmack des Gerichts hilft uns, ein samtiges viel therapeutischen zu verbrauchen, wie es Fett zu beseitigen hilft und den Stoffwechsel zu steigern, so dass wir mehr Energie verlieren.
Ingwer Mehrkosten werden können oder in Pulverform während des Kochens
Erbsencreme und Cayennepfeffer
Die Erbse ist ein sehr verdauungsförderndes, trockenes Gemüse, das uns mit Proteinen versorgt, was uns hilft, unsere Muskelmasse zu erhalten zum Abnehmen, besonders in der Hüfthöhe . Darüber hinaus hilft die Erbse, Ihren Blutzucker zu regulieren, und enthält viel Ballaststoffe, was die Suppe sehr nahrhaft macht und es Ihnen erlaubt, sie zu jeder Tageszeit zu trinken.
Die Chili Cayenne wiederum erhöht den Geschmack dieses Gerichts, hilft Ihnen, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln und Fette besser zu verdauen. Fügen Sie wenig Cayennepfeffer, besonders die ersten Male hinzu, um Ihren Körper an seinen stechenden Geschmack zu gewöhnen.
Diese Suppe ist ideal für kalte Tage oder für frostige Menschen.
Pilz- und Hafermehlsuppe
Wenn es Zeit ist Pilze zu sammeln, oder Sie die Gelegenheit haben zu finden, genießen Sie - um diese köstliche Suppe zu kochen Die Pilze haben einen hohen Proteingehalt und sind sehr gesund.
Hafer ist ein sehr nahrhaftes Nahrungsmittel, enthält aber auch viel Ballaststoffe, wir empfehlen bei Verstopfung oder Verdauungsproblemen .
Sie können diese Creme in der Tag, weil es für den Abend etwas zu reichhaltig ist. Sie können es mit etwas geräuchertem Paprika würzen.
Bilder von Jack Letourneau, Fabcom und Tim Patterson
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