Emotionale Instabilität oder warum Alltag nicht gleich ist?
Wenn unsere emotionale Instabilität pünktlich ist, müssen wir uns keine Sorgen machen oder das Schlimmste befürchten, weil wir alle Tage mit und ohne Tage haben. Wenn sich herausstellt, dass die Situation weiterhin besteht, ist es besser, einen Fachmann zu konsultieren.
Emotionale Instabilität sind jene kleinen Phasen niedriger Moral, die eine Person erleiden können für eine kurze Zeit
Im Allgemeinen ist es am häufigsten, dass wir nicht wissen, was diese Variation verursacht hat, diese plötzliche Traurigkeit, diese Freude oder dieses Desinteresse.
Es ist jedoch wichtig zu bestimmen vor allem etwas Wesentliches: Es gibt verschiedene Arten von emotionaler Instabilität .
Es gibt ohne Zweifel diese Borderline-Persönlichkeitsstörung, bei der die Höhen und Tiefen chaotisch und ununterbrochen sind und wo scheint eine vollständige Neurose, für die es notwendig ist, auf eine angepasste psychologische Behandlung zurückgreifen.
In unserem Artikel wollen wir auf das andere Extrem konzentrieren, auf diese mehr pünktliche und weniger intensive emotionale Instabilität, von denen wir alle einmal gelitten.
Das ist nicht Es ist ein klinisches Problem, aber Zeiten, in denen die Sonne bedeckt ist und die Schatten schlanker erscheinen als je zuvor. Etwas hat sich in unserem Herzen geändert, ohne zu wissen, warum
Wir erklären die möglichen Ursachen
Emotionale Instabilität: die Ursachen, die es im Allgemeinen verursachen
Wir empfehlen Ihnen, Estimez zu lesen, die Ihnen Zeit gibt. Es gibt dir etwas, das es nie wieder zurückbekommt.
Wir haben alle Zeiten so kompliziert wie heikel erlebt. Manchmal,
führt eine krampfhafte Paarbeziehung zu emotionaler Abhängigkeit. Es ist notwendig zu wissen, dass die Person, die ihrem Ehepartner sehr verbunden ist, weil sie sich Opfer fühlt, das schlechte Selbstwertgefühl entwickelt. Als Folge davon ist in diesen Fällen eine emotionale Instabilität sehr häufig.
Es wird Tage geben, an denen wir uns selbst sagen, dass wir unseren Ehepartner und andere lieben, wo wir Wut verspüren werden und Frustration, weil wir nur unglücklich sind.
- Die verborgene Depression
Wie Experten sagen, gehen heutzutage viele Menschen, besonders Männer,
durch eine Depression ohne zu haben könnte diagnostiziert werden. Es ist schwerer für sie, sich zu öffnen und um Hilfe zu bitten, und leiden so im Stillen an ihrer Hölle und ihren Problemen.
Die versteckte Depression manifestiert sich durch die folgenden Symptome:
Emotionale Instabilität
- Schlechte Stimmung
- Apathie
- Müdigkeit
- Negative und fatalistische Gedanken
- Der Alltagsstress
Dies ist wahrscheinlich die häufigste Ursache für emotionale Instabilität . Äußerer Druck und die Art und Weise, wie wir mit diesen stressigen Situationen umgehen, beeinflussen sicherlich unseren Gemütszustand.
Es wird Tage geben, an denen wir alles ertragen werden. Aber es wird Zeiten geben, in denen alles uns übersteigt.
Hormonelle Veränderungen
Das prämenstruelle Syndrom neigt dazu, einige emotionale Veränderungen hervorzurufen. Es muss jedoch klargestellt werden, dass diese
Stimmungsschwankungen nur etwa 10% der Frauen intensiver betreffen. Genetische Vererbung
Stand heute Wir haben mehr Informationen über unsere Gehirnchemie. Wir wissen, dass die Genetik ein großes Gewicht beim Auftreten dieses Problems hat.
In bestimmten Neurotransmittern wurden Veränderungen festgestellt, wie Serotonin, das an der Regulation von Stimmungen und Emotionen beteiligt ist.
- In einigen Fällen und immer dann, wenn unsere emotionale Instabilität sehr intensiv ist und unsere Lebensqualität beeinträchtigt, ist es notwendig, eine angemessene Behandlung zu erhalten.
- Wie man mit emotionaler Instabilität umgeht
Zunächst einmal verstehen, dass
wir alle haben gute und schlechte Tage . Es ist sogar normal, während des Tages einige kleine Rückfälle zu haben, die wir schnell wiederherstellen. Der Mensch ist kein Roboter. Wir sind emotionale Gemüter, die unterschiedlich auf Stimulationen reagieren, unabhängig vom Moment.
Es wird Tage geben, an denen wir mehr beschäftigt sein werden, wahrscheinlicher, und Momente, in denen wir von unerwarteter Motivation berührt werden kann alles tun.
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Unser Gehirn wird uns immer versuchen, uns in diesen Fällen zu schützen, also müssen Sie diese Strategien nur umsetzen:
Erfrische deinen Geist, blockiere Negativität und trainiere deinen Körper. Geh spazieren, fahre Fahrrad, male Mandalas, wandere am Meer oder im Wald ...
- Sprich mit dir selbst. Kümmere dich um deine Bedürfnisse, verstehe, was dich beschäftigt.
- Öffne dich für jemanden, der dich verstehen kann, erkläre ihm, wie du dich fühlst und teile ihm einen Moment der Entspannung. Dies wird sehr kathartisch sein.
Es gibt keine besser ist, die Umarmung zu beruhigen, die Ängste
Was es schön ist, eine Umarmung zu fühlen, die uns von Kopf bis Fuß füllt, wird unser inneres Licht, das macht uns in der Nähe Augen, fühlen wir uns auf einer Wolke und das erfüllt uns in der Tiefe unseres Seins. eine Umarmung ist eine Geste, die die Ängste bricht, die, die die Verbindung, die und die Ruhe zu bewahren hilft entspannt gebaut rekonstruiert.
Tue Gutes, ohne andere anzusehen
Freundlichkeit ist etwas, das wir praktizieren. Wir könnten Ihnen sagen, dass Adel eine Dimension ist, die direkt in der Welt geboren wird. ein Herz, aber es ist nicht wahr. Es hat viel damit zu tun, wie wir auf negative oder komplizierte Situationen reagieren. Wir alle gehen durch Zeiten der Angst und Schwierigkeiten, in denen wir eher geneigt sind, mit Egoismus zu handeln, sogar mit Stolz.
