Wir sind daran gewöhnt, dass Dairy die einzige Kalziumquelle in unserer Ernährung ist. Aber sind sie wirklich so gut für unseren Körper?
Experten sagen uns, dass Kuhmilchprodukte wenig Magnesium enthalten, das eine gute Fixierung des in den Knochen enthaltenen Calciums verhindert.
Auch sollten wir eine sehr wichtige Information nicht vergessen. Viele Menschen leiden an Laktoseintoleranz, weil dieses Enzym tierischen Ursprungs oft schlecht von unserem Körper verdaut wird.
Was können wir tun? Frauen brauchen wegen ihrer Knochenmorphologie mehr Kalzium als Männer
Es gibt eine sehr interessante Alternativlösung: Samen
Die Hedge-Senfsamen sind in irgendein Geschäft von natürlichen Produkten .
Sie müssen wissen, dass der Calciumgehalt ist High die gesamte Liste der Samen wir Ihnen geben.
Sie sind für alle Arten von Menschen und haben keine Nebenwirkungen geeignet.
Dies sind die zweitmeisten Samen, die reich an Kalzium sind. Denken Sie daran, dass es besser ist, sie roh als gekocht zu essen, um von ihren Vorteilen zu profitieren.
Wir haben bereits viele Male über die Vorteile von Chiasamen gesprochen. Wir fassen ihre wichtigsten Vorteile zusammen: :
Haben Sie Leinsamen zu Hause? Wenn dies nicht der Fall ist, zögern Sie nicht, zu einem Bio-Geschäft oder spezialisierten Supermarkt zu gehen.
Dies sind sehr wichtige Quellen von Calcium , die Ihre Knochen stärken werden, kümmern sich um Ihre Gesundheit und verhindern, dass Sie an Gewicht zunehmen.
Haben Sie jemals von Lotus Samen gehört? Sie sind ausgezeichnet, sowohl schmackhaft, fleischig und reich an Kalzium
Wie viel Sonnenblumensamen können wir pro Tag essen? Die empfohlene Dosis beträgt ein bis zwei Löffel, dh zwischen 20 und 40 Gramm.
Um all ihren Kalziumgehalt zu genießen, ist es wichtig, roh und getrocknet zu trinken
Fügen Sie ihnen kein Salz hinzu, da dies, wie Sie bereits wissen, ein Element ist, das unsere Gesundheit stark schädigen kann.
Wissen Sie, was das ausmacht bringen wir Sonnenblumenkerne? Beachten Sie:
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Kurkuma ist eines der bekanntesten Gewürze im Katalog der natürlichen Inhaltsstoffe zum Schutz des Körpers und zur Verbesserung der Gesundheit . Es kommt aus Indien und seinen gastronomischen und medizinischen Anwendungen haben sich im Laufe der Geschichte auf viele Teile der Welt ausgebreitet Die Haupteigenschaften werden einem bioaktiven Mittel namens Curcumin zugeschrieben, das neben seiner charakteristischen Farbe auch für verantwortlich ist beteiligt sich an mehr als 150 therapeutischen Aktivitäten Dies ist aufgrund seiner entzündungshemmenden und antioxidativen Wirkung, die auf lebenswichtige Funktionen des Körpers eingreift, die Risiken von Krebs und anderen chronischen Erkrankungen reduziert.
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Immer litt an einem eingewachsenen Zehennagel? Dieser Zustand ist medizinisch als Onychocryptose bekannt und tritt auf, wenn einer der Nägel, meist Füße, in die Haut des Fingers eingebettet ist. Ihre Herkunft ist in der Regel bedingt durch die Verwendung von Schuhen zu eng , obwohl sie auch Folge übermäßiger körperlicher Anstrengung an den Füßen sein können, Pilz möglicher Verletzungen ua Obwohl sie selten zu einem ernsthaften Problem werden, ist es wesentlich, ihre -Behandlung zu erleichtern, um den Schmerz, die Rötung und die Empfindlichkeit des betroffenen Bereichs zu beruhigen.