Warum verliere ich so viel von meinen Haaren?

Das Haar fällt und erneuert sich jeden Tag , aber manchmal kann Haarausfall ein Zeichen von Gesundheitsproblemen sein.

Jeden Tag verlieren wir zwischen 50 und 100 Haare und das ist völlig normal. Es gibt Haare in verschiedenen Wachstumsphasen: einige wachsen, andere stabilisieren sich und andere müssen fallen.

Haarausfall hängt auch von der Jahreszeit ab.

Einige Ursachen

Obwohl es viele Ursachen für Haarausfall gibt, können einige auf spezifische Probleme zurückzuführen sein, zB:

• Verstopfte Follikel
• Abrasives Shampoo
• Schlechte Ernährung
• Hormonelle Veränderungen
• Bestimmte Medikamente
• Stress
• Eisenmangel
• Schilddrüsenprobleme

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1. Haarausfall durch schlechte Ernährung

Schlechte Ernährung, entweder durch Vitaminmangel oder durch restriktive Ernährung, verleiht dem Haar ein mattes und brüchiges Aussehen.

Es hat auch viel zu sehen mit dem Stress und der instabilen Situation, in der wir leben. Infolgedessen erhöht es den Insulinspiegel. Daher haben wir eine größere Anziehungskraft für zuckerreiche Lebensmittel wie Kohlenhydrate mit einem hohen glykämischen Index.

Diese Lebensmittel verursachen eine für den Körper schädliche zelluläre Entzündung . Eine gute Möglichkeit, Haarausfall zu verlangsamen, ist es, Gemüse und Obst in unsere tägliche Ernährungsroutine aufzunehmen.

Empfohlene Nahrungsmittel, um den Haarausfall zu stoppen

Die wichtigsten Nährstoffe sind Vitamine und Mineralstoffe wie:

• Vitamin A : in Leber, Butter, Eiern und Käse
• Vitamine der Gruppe B : in Reis, Weizen, Hafer, Linsen, Nüssen, Weizenkeime
• Vitamin C: alle Zitrusfrüchte, insbesondere Orangen, Zitronen, Grapefruits, sowie in Kiwi und Spinat
• Eisen : im Falle von Venusmuscheln, Austern, Linsen, Kichererbsen, Leber
• Zink: findet sich in hohen Konzentrationen in Sellerie, Spargel, Weizenkeimen, Kichererbsen und Leber

Vernachlässigung und tägliche Misshandlung, die den Haarausfall fördert

Eine Ursache, an die wir nicht denken, heißt Alopecia tra . Dies ist auf den Missbrauch von sehr engen Pferdeschwänzen und die Verwendung von Hochdruck-Stirnbänder und Clips zurückzuführen.

Dieses Problem ist ein Haarausfall verursacht durch übermäßige Spannung und kontinuierliche In den meisten Fällen ist Alopezie reversibel, aber es kann auch im Laufe der Zeit dauerhaft werden.

• Es ist ratsam, lose Haare zu tragen, und wenn nicht es ist nicht der Fall, sie nach Ihrem Geschmack zu schneiden.

Eine andere mögliche schlechte Behandlung wird auch in den Behandlungen gefunden, die übermäßige Hitze einsetzen.

Bäder von Creme oder Farbe oder l Die Verwendung des Föns mit zu heißer Luft ist sehr schädlich für die Birne des Haarfollikels. Die Folge ist ihre Schwächung, dann der Fall der Haare

• Es ist wichtig, natürliche Produkte zu verwenden, ohne Chemikalien, Parabene, Salz, Ammoniak.
• Natürliche Produkte werden Ihr Haar gesund und natürlich, ohne zu produzieren Allergien und Krankheiten auf Ihrer Kopfhaut.
• Sie können auch Ihre hausgemachten Produkte vorbereiten, um Ihre Haare zu stärken.

Permanente und Farbstoffe oder Farbstoffe auf der Basis von Chemikalien, sowie Shampoos, sind abrasiv und sehr invasiv für die Haare

Die Verwendung von Kunststoffkämmen und harten Pinseln mit künstlichen Borsten kann sehr schädlich sein. Wir empfehlen Bürsten mit Naturhaar , die die Kopfhaut nicht schädigen.

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Alarmsignale der Besorgnis

Wenn Sie eines dieser Anzeichen bemerken, sollten Sie besonders darauf achten. Sie sollten auch einen Dermatologen aufsuchen, wenn Sie diese Symptome haben:

• Haarausfall ist übermäßig und wird im Laufe der Zeit beibehalten
• Nach 2 bis 4 Monaten nahm die Haardichte ab
• Das Haar ist dünner und brüchiger

Hier sind weitere Zeichen, auf die Sie achten sollten:

• Sie verlieren Haare an den Augenbrauen oder an den Wimpern
• Der Verlust lässt kreisförmige Stellen ohne Haare auf anderen Bereiche der Kopfhaut
• Sie haben Juckreiz in Bereichen mit geringerer Dichte
• Sie haben eine Entzündung oder Rötung in dem Bereich, wo Haar verloren ist

Waschen Sie Ihr Haar jeden Tag nicht verursacht signifikanter Verlust von Haar, wie es oft gesagt wird.

Wenn Sie also keine gute Hygiene Ihrer Kopfhaut aufrechterhalten, fördern Sie die Verschlechterung Ihrer Haargesundheit.

Wirksame Behandlungen zu Ende mit Haarausfall

• Kapillarmesotherapie : behandelt die Alopezie bei den ersten Symptomen. Es wird mit Mikrotransplantaten in Bereichen geringerer Dichte gemacht. Sie geben oft natürliche und dauerhafte Ergebnisse ohne Narben.
• Anti-Haarausfall-Produkte: sie können die Wachstumsphase verlängern und den Haarausfall verzögern. Eines der am häufigsten verwendeten Medikamente gegen Stürze ist Minoxidil.

Unter Berücksichtigung aller notwendigen diätetischen Behandlungen, der Art und Weise, wie wir mit unseren Haaren umgehen und den Produkten, die wir anwenden, werden unsere Haare es haben. starke und kräftige Luft

So bereiten Sie ein hausgemachtes Deo zu

Das beste Mittel zur Vermeidung von unangenehmen Körpergerüchen ist, gesund zu essen und genug Wasser zu trinken. Jedenfalls, auch wenn unser Körper nicht riecht lästig, vor allem unsere Achselhöhlen, haben wir Deodorants verwenden, die wir nicht verzichten können, denn es gibt nichts besseres als einen köstlichen Duft ist sicher, von sich selbst zu fühlen!

(Schönheit)

Tipps zur Reduzierung von Fett und überschüssigem Wasser

Der Bauch ist einer der Bereiche des Körpers, in denen sich Fett ansammeln kann, wenn die Jahre vergehen und die Wasserretention dazu neigt, mehr zu sein . Lebensstil, Ernährung, mangelnde körperliche Aktivität und andere Faktoren können dazu führen, dass unser Bauch Fett und / oder Flüssigkeit ansammelt, die unsere Figur aufbläht und beeinflusst.

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