Was sind die Unterschiede zwischen Traurigkeit und Depression?

Wir verwechseln oft den traurigen Zustand mit dem depressiven Zustand. Wenn diese beiden Gefühle gemeinsame Merkmale haben, sind sie in vielerlei Hinsicht verschieden. Entdecken Sie sie hier!

Möchten Sie wissen, was die Unterschiede zwischen Traurigkeit und Depression sind? Wir erklären sie in diesem Artikel.

Traurigkeit ist ein Schritt unter Depression

Wenn wir den Ausdruck "Ich bin deprimiert" verwenden können, wenn wir einen schrecklichen Tag bei der Arbeit hatten, was wir haben durch einen unglaublichen Sturm gegangen oder unser Team hat das Finale der Meisterschaft verloren, es ist Trauer oder Traurigkeit.

Traurigkeit ist die natürliche Reaktion auf ein unglückliches Ereignis, eine negative Situation, eine Frustration ... Deshalb ist es normal, traurig oder leicht deprimiert zu sein.

Um sich durch eine Trennung zu ärgern, ist ein wirtschaftliches Problem oder die Unmöglichkeit, ein Ziel zu erreichen, normal, weil wir es nicht sind Roboter oder Maschinen. Dies unterscheidet sich jedoch von der schweren Pathologie der Depression.

Im Laufe der Zeit und wenn eine Lösung für das Problem gefunden wird, verschwindet dieses Gefühl vollständig. Es hat nichts mit der Schwere oder der Wichtigkeit dessen zu tun, was die Traurigkeit ausgelöst hat.

Auch wenn wir einen geliebten Menschen verlieren, bewegen wir uns auf die andere Seite des Planeten oder teilen uns gehe durch eine Stufe der Trauer, aber dann erkennen wir, dass das Leben weitergeht.

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In diesen Fällen sprechen wir nicht von Depression, sondern von "Eine normale animale Störung. Wir leiden, weil wir Gefühle haben und diese Situation hinterlässt eine tiefe Spur.

Vielleicht hat die Traurigkeit andere Symptome wie Antriebslosigkeit, Schlaflosigkeit oder Kopfschmerzen. Aber sie ist immer noch weit entfernt von Depressionen.

Also, was ist Traurigkeit? Um es klar zu machen, Traurigkeit ist ein natürlicher emotionaler Zustand, eine Reaktion, die mit einer bestimmten Episode oder Situation zusammenhängt.

Zum Beispiel, wenn wir enttäuscht sind, wenn das Leben verursacht sehr schmerzhafte Situationen oder Menschen leiden um uns herum

Was ist Depression?

Schauen wir uns die Merkmale der Depression an

Durch eine medizinische Definition, Es ist eine Geisteskrankheit und eine Moralstörung . Je nach den Symptomen des Patienten wird sie unterschiedlich klassifiziert.

Die Dauer jeder depressiven Episode kann von einigen Wochen bis zu mehreren Jahren variieren. Wer durch sie geht, braucht professionelle Hilfe.

Eine psychiatrische oder psychologische Beratung ist entscheidend, damit der Mensch wieder in Kontakt mit dem Leben kommen und im wahrsten Sinne des Wortes davon profitieren kann.

Diagnostiziert werden Depression, eine Person muss mindestens 5 dieser Symptome haben (diese Liste ist nur ein Leitfaden, und in jedem Fall, konsultieren Sie einen Therapeuten):

• Seien Sie die meiste Zeit reizbar.
• Fühlen Sie sich traurig der Tag und ohne ersichtlichen Grund
• Der Verlust oder die Verminderung von Vergnügen und Interesse an täglichen Aktivitäten (besonders an denen, die in der Vergangenheit als interessant angesehen wurden)
• Gewichtsveränderungen oder Appetit
• Probleme mit Schlaf oder zu viel Schlaf
• Sich täglich Sorgen machen
• Langsame Bewegung. Ermüdung und geringe Energie
• Unfähigkeit, Entscheidungen zu treffen. Das Gefühl von Schuld und Nutzlosigkeit
• Gedanken an Tod oder Selbstmord
• Konzentrations- oder Kreativitäts-Probleme

Wenn diese Symptome natürlich auftreten können, wenn wir traurig sind, besteht der große Unterschied darin, dass wir, wenn wir niedergeschlagen sind, den Grund nicht kennen und es sehr schwierig ist, ihn zu finden. Wie man unterscheidet die Traurigkeit der Depression?

Es ist sehr wichtig, die Eigenschaften der beiden Gefühle zu kennen, auch wenn sie ähnlich zu sein scheinen oder wir nicht immer wissen, wie wir sie unterscheiden können.

Wenn wir die Ursache der Symptome feststellen können wir sind traurig.

• Wir können über das Problem nachdenken, eine Lösung finden und unsere Emotionen verbessern. Bei Depressionen haben wir es mit einer chronischen und weitverbreiteten Traurigkeit zu tun. Es gibt keinen klaren Hinweis auf den Ursprung dieses Gefühls (und oft finden wir es nicht einmal während der Therapie).
• Es betrifft alle Sinne und hat Auswirkungen auf die Beziehungen, die wir haben ( Paar, Familie, Freundschaften, Arbeit usw.).

Depression macht das Leben weniger interessant, weniger angenehm und weniger aufregend. Wir verlieren den Sinn der Dinge und haben keine vitale Energie mehr.

Es beseitigt Motivation und Vergnügen für jede Aktivität und verwandelt die Person in einen frustrierten, antikonformistischen, ungeduldig und wütend

Siehe diesen Artikel: Gehen verändert das Gehirn, wenn Sie eine Depression haben

Viele Leute fragen: Woher weiß ich, ob ich depressiv bin?

Um über diese Pathologie zu sprechen , die ersten Symptome müssen sehr lange aufgetreten sein.

Das bedeutet, dass

der Betroffene nicht sofort erkennt, dass er an einer emotionalen Störung leidet. Es gibt einen Test namens Goldberg Angst- und Depressionsskala, den Psychologen verwenden, um den Zustand ihrer Patienten zu bestimmen. Die Diagnose ergibt sich aus einer Reihe von Fragen

In der Therapie kann man sich auch für einen umfassenderen Test entscheiden, der als

Zung Depressionsselbsteinschätzungsskala bekannt ist und sich öffnet ein wenig mehr Spektrum und wer tiefere Themen berät. Wir dürfen Depression nicht vernachlässigen, eine Krankheit, die 5% der Weltbevölkerung (hauptsächlich Frauen) betrifft und zu Selbstmordversuchen führen kann oder ohne eine solche Ernsthaftigkeit zu erreichen, ein Albtraum für diejenigen zu werden, die darunter leiden und für diejenigen, die um sie herum leiden.

Mein großes Geheimnis: Ich habe Angst

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