Wann wird Verstopfung gefährlich?

Wann wird Verstopfung gefährlich?

Kann Verstopfung gefährlich für unsere Gesundheit sein? Es ist eine sehr häufige Schmerzen, die wir behandeln müssen, wenn es auftritt, aber es ist besonders wichtig, es zu verhindern.

Wenn diese Krankheit chronisch wird, kann es für unseren Körper gefährlich sein, hauptsächlich weil es kann andere Störungen verursachen , oder kann diejenigen verschlimmern, an denen wir bereits leiden.

In diesem Artikel werden wir alles über Verstopfung und ihre Folgen für unsere Gesundheit erklären.

Verstopfung: ein Übel, wenn häufig

Wir haben alle eine Zeit erlebt, in der es kompliziert wird, auf die Toilette zu gehen. Für Tage, sogar für Wochen ist es schwierig, wenn nicht gar unmöglich, ohne viel Leiden und mit großen Unregelmäßigkeiten evakuieren zu können.

Einer der Indikatoren dieser immer häufigeren Fälle von Verstopfung ist der Entwicklung eines ganzen Bereichs der pharmazeutischen Industrie, der sich mit diesen Fragen beschäftigt.

Gehören Sie zu jenen Menschen, die Medikamente brauchen, um auf die Toilette zu gehen? Es stimmt, dass Sie manchmal keine anderen Lösungen haben, aber es wird nicht empfohlen, dies zu tun.

Ideal ist es, Ihre Essgewohnheiten und Ihre Verhaltensweisen zu ändern. täglich, damit Ihr Körper sich selbst regulieren kann.

Zu ​​viel Sesshaftigkeit, ungenügender Faserverbrauch, unzureichende Ernährung und fehlende Hydratation sind die Hauptursachen für das Auftreten von Verstopfung.

Es sind hauptsächlich Frauen, die vor allem wegen ihrer Konstitution leiden, weil ihre Physiognomie sie viel mehr dieser Art von Störungen aussetzt.

Es ist auch wichtig zu spezifizieren, dass der Evakuierungsprozess von jedem ist anders. Wir verdauen das Essen nicht auf die gleiche Weise, und einige von uns haben es schwerer, es zu tun.

Es ist sicher zu sagen, dass wir normalerweise einmal täglich auf die Toilette gehen müssen Die Evakuierung muss normal sein, ohne Schmerzen oder Anstrengung. Aber, wie wir alle wissen, passiert es auch viel zu selten.

Woher wissen Sie, ob Sie an Verstopfung leiden?

  • Wenn Sie drei Evakuierungen pro Woche oder weniger haben.
  • Manchmal Ihren Stuhlgang sind ziemlich flüssig oder wirklich sehr stark
  • Sie müssen sich sehr anstrengen, um zu evakuieren, mindestens für 10 oder 15 Minuten
  • Sie fühlen sich sehr geschwollen, schwer, Sie haben Gas und Bauch ist gestreckt
  • Manchmal können Kopfschmerzen auftreten
  • Wenn dieser Zustand länger als 3 Monate andauert, haben Sie chronische Verstopfung

Wann wird Verstopfung gefährlich?

Wie Sie bereits wissen, ist Verstopfung nicht etwas Gesundes, und müssen wir alles tun, um es zu verhindern.

Berücksichtigen Sie, dass nicht alle Substanzen ausgeschieden werden dass unser Körper es nicht braucht, ist etwas, was es letztendlich krank macht.

Unsere Eingeweide leiden unter der Giftigkeit hoch sammeln sie sich an. Dies ist ein Risiko, das wir berücksichtigen müssen.

Eine Obstipation einmal im Monat oder alle zwei Monate ist normal.

Aber wenn der Schmerz chronisch wird , müssen Sie Achte auf all die Symptome, die wir dir präsentieren werden, und die vielleicht vorgeben, dass in deinem Körper etwas Ernsteres vor sich geht. Vergessen Sie nicht, schnell Ihren Arzt zu konsultieren

  • Vermehrtes Auftreten von sehr starken Darmkoliken , was die Entleerung sehr schmerzhaft macht und mit Erbrechen einhergehen kann.
  • 7 Tage ohne Toilette , auch mit Medikamenten
  • Blut im Stuhl
  • Wechsel zwischen Verstopfung, und anderen starken Durchfällen.
  • Wenn Ihr Stuhl sehr dünn ist , sprechen Sie mit Ihrem Arzt, weil das nicht normal ist
  • Unerklärlicher Gewichtsverlust Es ist ein Symptom, dass in Ihrem Körper etwas vor sich geht und du verlierst viele Nährstoffe. Sie müssen dann sehr vorsichtig sein.
  • Das Auftreten von Hämorrhoiden. Ihre fortgesetzten Bemühungen, Ihren Stuhl zu evakuieren, schädigen schließlich Ihren Darm. Sie beobachten dann ein Auswuchs in der Nähe Ihres Anus, der Blut enthalten kann. Es ist sehr wichtig, schnell einen Arzt aufzusuchen.

Einfache Tipps gegen Verstopfung

1. Bewegen Sie ein wenig mehr!
Wie wäre es mit einer halben Stunde am Tag? Die Bewegung stimuliert den Darmdurchgang und aktiviert den Stoffwechsel. Es kostet dich nichts und kann viel für deine Gesundheit tun!

2. Morgensaft aus Aloe Vera, Zitrone und Kiwi
Einfach lauwarmes Wasser mit einem Löffel Aloe Vera mischen. Warten Sie, bis die Mischung homogen ist, und fügen Sie dann den Saft einer halben Zitrone hinzu. Sie können die Aromen durch Zugabe von Kiwi variieren. Es ist ein wirklich leckeres Mittel, einfach und effektiv!

3. Eine Schale mit Papaya, Walnüssen und griechischem Joghurt
Sie können es direkt zum Frühstück nehmen. Es bringt dir Ballaststoffe, Vitamine und gute Bakterien, die für die Gesundheit deines Darms sorgen.

4. Hafer und Pflaumen Eine weitere köstliche Option zum Frühstück

5. Kompletter Reis Eine ideale Lösung für Ihr Mittagessen. Der ganze Reis, schwarz oder rot, ist ein ausgezeichnetes reinigendes Mittel, reich an Ballaststoffen und Antioxidantien.

6. Trinken Sie mehr Flüssigkeit Ob Sie Wasser oder natürliche Säfte trinken, sie werden Ihnen helfen, den ganzen Tag gut mit Flüssigkeit versorgt zu bleiben und den Stuhlgang und die Ausscheidung zu fördern.

7. Wenig essen, mehrmals am Tag Verpassen Sie keine der Hauptmahlzeiten, besonders nicht das Frühstück.
Es ist notwendig, gute Essgewohnheiten beizubehalten, die es dem Körper erlauben, sich selbst zu regulieren.
Es ist auch wichtig, nicht zu viel Essen beim Abendessen zu konsumieren. Ein leichtes, abwechslungsreiches und ausgewogenes Abendessen hilft Ihnen, Verstopfung effektiv zu bekämpfen.

8. Sagen Sie ja zu Obst und Gemüse! Sie können ausgezeichnete Salatrezepte oder natürliche Säfte herstellen, indem Sie Früchte mit Gemüse kombinieren.
Sie können zum Beispiel einen Saft aus Karten, Melonen herstellen und Zitrone. Oder eine Karotte, Ananas, Wassermelone und Ingwer Smoothie. Und schließlich einen Wassermelonen-, Tomaten- und Basilikumsaft.

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