Empfehlungen zur Arthritis-Entlastung
Arthritis ist eine chronische Krankheit, deren einzige Lösung möglich und nur in einigen Fällen ist eine Operation. Was wir heute wollen, ist, Ihnen eine Reihe von Tipps anzubieten, um den Ausbruch dieser Krankheit zu verhindern und Schmerzen zu lindern, um eine Operation zu vermeiden.
Arthritis wird in verschiedene Kategorien unterteilt und jeder hat unterschiedliche Symptome. Hier sind die Arten von Arthritis, die Sie begegnen können.
Die häufigsten Arten von Arthritis
Arthritis ist eine der häufigsten Krankheiten in der Welt Einige Millionen Menschen leiden darunter, mehr als die Hälfte davon sind über 65 Jahre alt.
Osteoarthritis
Osteoarthrose oder Osteoarthritis ist eine sehr häufige Art von Arthritis bei älteren Menschen und tritt auf, wenn der Knorpel sich abnutzt und zerfällt . Die häufigsten Symptome dieser Krankheit sind Taubheit und Schmerzen, wenn die Person Anstrengungen wie Gehen oder Bücken machen will, selbst wenn sie sich hinsetzen und ausruhen soll.
L Rheumatoide Arthritis
Rheumatoide Arthritis ist eine Autoimmunkrankheit, dh unser eigener Körper greift die Gewebe der Gelenke an, als ob er uns vor einer Krankheit schützen wollte oder "eine Verletzung. Diese Krankheit zerstört nicht nur die Gelenke, sondern kann auch Probleme in Herz, Muskeln, Blutgefäßen, Nervensystem und Augen verursachen. .
Gicht
Gicht gilt als eine der schmerzhaftesten Formen der Arthritis, tritt auf, wenn sich Harnsäurekristalle in Bändern und Gelenkhöhlen ansammeln. Diese Ablagerungen neigen dazu, Entzündung, Überhitzung, Schmerzen und Steifigkeit zu erzeugen in den Gelenken .
Die Alarmsignale
- Dauerschmerz in den Gelenken
- Entzündung der Gelenke,
- Die Verhärtung der Gelenke, ein Mangel an Flexibilität,
- Empfindlichkeit und Schmerzen der Gelenke,
- Probleme bei der Anwendung und Bewegung der Gelenke,
- Gelenkerwärmung,
Spezifische Behandlungen
Osteoarthritis
Einige Medikamente können helfen Sie die Schmerzen der Arthritis zu kontrollieren, moderater Intensität Übungen, so dass Sie nicht die Gelenke zu traumatisieren, und Ruhe wird Ihnen helfen, Mobilität zu erreichen. Es wird auch empfohlen, Halten Sie ein stabiles gesundes Gewicht, um die Gelenke nicht zu überlasten.
Rheumatoide Arthritis
Mit der richtigen Behandlung können Sie die Krankheit kontrollieren und deren Fortschreiten verhindern, aber wissen, dass derzeit keine wirkliche Heilung existiert, um das zu beseitigen Arthritis vollständig Wenn Sie eine medizinische Behandlung folgen, die von Ihrem Arzt angepasst und verordnet wurde, können Sie sich leichter und weniger schmerzhaft bewegen. Aber vergessen Sie nicht, dass diese Krankheit autoimmun ist, c Das heißt, Sie können gelegentlich noch Krämpfe haben, die durch Medikamente kontrolliert werden können.
Gicht Wenn Sie einen Anfall haben, können wir Ihnen raten, darüber zu sprechen zu Ihrer Arztbehandlung, so dass er eine Behandlung vorschreibt, die Sie daran hindert, in Zukunft andere Krisen zu erleben. Um Ihren Harnsäurespiegel zu kontrollieren, ist es außerdem ratsam, sich gesund zu ernähren, falls erforderlich, dass Ihr Arzt Sie auch beraten hat.
Die Verwendung von Corticosteroiden wie Prednison oder Colchin ist die häufigste Behandlung bei Gicht.
Behandlungen oder allgemeine Hinweise zur Behandlung von Arthritis
Abnehmen
Es ist wahr, dass dies Dies ist eine häufige Eigenschaft in unseren Artikeln, aber Gewicht zu verlieren ist der Schlüssel zur Behandlung von Schmerzen und Verlauf von Osteoarthritis. Der beste Weg, um Druck auf Ihre Gelenke zu lösen, ist das Abnehmen, das wird vor allem an Knien, Füßen, Hüften und der Wirbelsäule von Vorteil sein.
Regelmäßig Sport treiben
Eine weitere Möglichkeit, den Gelenken zu helfen, ist Bewegung. In der Tat, sesshaften Lebensstil ist schlecht für diese Autoimmunerkrankungen, so Übung wird für Menschen mit Arthritis empfohlen, sowie Sport von einem Physiotherapeuten geführt, um sicher zu sein, das Recht zu tun Bewegungen
Vermeiden Sie heftige Übungen
Sie müssen zuerst heftige Übungen und zu viel Aufwand für Ihre Gelenke vermeiden, diese Art von Aktivität ist in der Tat nicht geeignet für Menschen über 50 Jahre alt, die ein wenig mehr Gelenkschäden haben und somit Arthritis verschlimmern. Mäßige Bewegung ist daher für diese Art von Krankheit am besten geeignet.
Yoga machen
Diese Übung ist sehr interessant für Menschen mit Osteoarthritis. Tatsächlich kann diese Art von Aktivität mit Hilfe eines Instruktors (zB in Gruppenklassen) es Ihnen ermöglichen erhöhen Sie die Flexibilität, Beweglichkeit und Muskelverstärkung
Vermeiden Sie das Heben von Gewichten
Das Minimum, das eine Person mit Arthritis tun kann, ist, das Gewicht zu begrenzen, das er anhebt, um seinen Zustand nicht zu verschlechtern Gelenk. Außerdem empfehlen wir, Werkzeuge zu verwenden, mit denen Sie Gewichte heben und gleichzeitig Ihre Anstrengungen einschränken können.
Die fünf Arten von Glück, die du erleben kannst
Obwohl Sie können uns anders erscheinen, die Arten von Glück, die wir bei verschiedenen Aktivitäten erleben können, sind in einem Aspekt ähnlich: Sie erlauben uns, sich ganzheitlich zu fühlen. Es gibt 5 verschiedene Arten von Glück, die Sie haben kann in verschiedenen Situationen erfahren, an die Sie vielleicht nicht gedacht haben.
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