Das Syndrom Der Karpaltunnel ist heute sehr häufig, wegen der intensiven Nutzung verschiedener elektronischer Geräte, die wir in unserer Reichweite haben.
Diese Pathologie ist gekennzeichnet durch eine Entzündung des Nervus medianus , Das ist dafür verantwortlich, die meisten Bereiche unserer Hand zu sensibilisieren und gleichzeitig ihre Mobilität zu gewährleisten.
Durch wiederholte Bewegungen können wir schnell Infektionen, Läsionen (besonders am Handgelenk) entwickeln sogar Fettleibigkeit.
Das offensichtlichste Symptom des Karpaltunnelsyndroms ist das Gefühl von Schmerz und Starrheit im Handbereich, gewöhnlich begleitet von Geisteskrankheit Taubheitsgefühl, Taubheit und Muskelschwäche
Wenn das Syndrom in den meisten Fällen mild und sporadisch ist, kann es chronisch werden und operiert werden, um Komplikationen zu vermeiden.
Damit Sie es nicht sind wir müssen nicht dorthin, wir bieten Ihnen an, einige Yogaübungen zu machen, die Ihnen helfen, Ihre gesamte Beweglichkeit wiederzufinden.
Hier sind die 5 Positionen, von denen wir denken, dass sie am besten geeignet sind, um diese Situation zu beheben .
Die Haltung des Berges, auch bekannt als Tadassana , ist eine der Grundpositionen des Yoga. Zusätzlich dazu, einfach zu sein, es bringt ausgezeichnete Vorteile für unseren Körper.
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Die Position des Bogens ist eine Dehnungs- und Konzentrationsübung , die straffe und steife Muskeln entspannt.
Sie ist ideal zur Schmerzlinderung durch das Syndrom Karpaltunnel und stärke den Lumbalbereich
Auch bekannt als Gomukhasana , ist es eine Haltung, die es erlaubt, die Schultern und die Brust , zwei zu dehnen Körperbereiche, durch die der für das Karpaltunnelsyndrom verantwortliche entzündete Mediannerv verläuft.
Wenn Sie regelmäßig üben, werden Sie in der Lage sein, die Muskeln Ihres Lendenwirbels zu entspannen, während Sie Ihre Handgelenke dehnen
Tatsächlich hilft es unseren Stress und unseren Schmerz zu beruhigen. Wie geht das?
5. Adlerhaltung
Wie wird es gemacht? Du stehst an einem ruhigen und friedlichen Ort. Beuge deine Knie und lehne dich sanft auf deine linke Seite.
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