Eine 87-jährige Frau hat ihre Körperhaltung und ihr Leben durch Yoga verändert!
Jahrelang dachten wir, dass das Alter ein Hindernis für das Erlernen neuer Dinge und für das Praktizieren bestimmter Disziplinen ist.
Allerdings Menschen ohne Grenzen und wer den Wunsch hatte, seine Lebensqualität zu verbessern, hat uns gezeigt, dass jedes Alter gut ist, um für eine bessere zu kämpfen.
Der jüngste Fall ist der einer 87-jährigen Frau, die trotz seine chronischen Krankheiten, traf die Entscheidung, Yoga zu lernen, um als eine Therapie für seine Schmerzen zu verwenden.
Geschichte Pflege ist um die Welt gegangen, lobte die Vorteile dieser Disziplin und bewies, dass ältere Menschen konnte es durchaus üben.
Die Geschichte ...
Anna Pesce, die Protagonistin iste dieser Geschichte begann im Alter von 86 Jahren, ihren Lebensstil zu ändern, nachdem sie nach einer wirksamen Methode gegen schwere Kyphose, die sie berührte, suchte. Dieser Zustand hielt sie in einer Haltung mit dem Rücken nach unten gekrümmt. Zeit und nach und nach bildete sich ein Buckel, der sehr stark schmerzte.
Die Krankheit, die als Folge einer Mischung aus Skoliose, Osteoporose und Bandscheibenvorfall auftrat, begrenzte ihre Bewegungen und war ermüdend.
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Auch wenn sie mehrere Jahrzehnte gelitten hat, hat Anna nie aufgehört, nach einer Methode zur Linderung von Symptomen zu suchen Verbesserung ihrer Lebensqualität
Seit ihrer Erstdiagnose hat Anna Therapien wie Akupunktur, Übungen mit Physiotherapeuten und Osteopathie durchgeführt.
Allerdings sogar wenn sie seinen Schmerz linderten, waren sie nie genug um es wieder fit zu machen.
Aber
hat sich alles geändert, als sie die Entscheidung getroffen hat, Yogaklassen eine Chance zu geben. Obwohl einige dachten, dass es nicht altersentsprechend sei, motivierte Professor Rachel Jesien, eine Spezialistin für Umerziehungs-Yoga, sie und begann einmal wöchentlich mit ihr.
Anna konnte es Nach und nach spürte sie eine Verbesserung, als sie ging, und in einem Monat schaffte sie es, Schritte zu unternehmen, ohne irgendwelche Schwierigkeiten zu haben.
In zwei Monaten begannen ihre Schmerzen zu verschwinden und nach einem Jahr regulären Unterrichts entschied sie sich jeden Tag Yoga zu praktizieren. Mit 87 hatte sie ihren Rücken nicht mehr gekrümmt hat fast auf wundersame Weise seine gesamte Mobilität zurückgewonnen und
ist lebendiger denn je.
Nach ihrer Genesung versuchte sie allen eine Botschaft der Hoffnung zu senden: Es ist nie zu spät, Dinge zu tun, die unser Leben verändern.
Sein Fall zeigt, dass jeder Mensch anders ist, und angesichts von Krankheiten muss man bereit sein, die beste Behandlung für seinen Fall zu finden. Wenn es mehrere Therapien und Heilmittel gibt, sind manche manchmal ausgezeichnet für Menschen und nicht sind nicht gut für andere.
Wenn wir die Bedürfnisse unseres Herzens intensiv erforschen und analysieren, finden wir das Beste, um es viele Jahre lang gesund zu erhalten.
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Rund um Yoga ...
Mehr als eine Übung und Übung,
Yoga gilt als gesunder Lebensstil, der heilt , pflegt und stärkt sowohl den Körper als auch den Geist.
Seit Jahrhunderten in Indien praktiziert, hat es sich zu einer der beliebtesten physischen und spirituellen Rehabilitationsdisziplinen aller Zeiten entwickelt. Auch wenn im Hinduismus Yoga Teil seiner Tradition ist religiös, spirituell und kulturell, hat das System als solches Grenzen überschritten und ist eine Therapie für die Gesundheit geworden.
Jede Yoga-Sitzung kann zwischen einer Stunde dauern und einer Stunde und einer Hälfte, obwohl einige der Praxis für weniger Zeit.
Die Körperhaltungen oft begleitet von Atemübungen und unterschiedlichen Schwierigkeitsgrad.
Die meisten Kurse beginnen mit einer kurzen Warm genannten „Sonnengruß“, die beginnt, und senkt sich allmählich die Muskeln und Gelenke aufzuwärmen.
Die Sitzung endet mit einer vollständigen Entspannung, die bleibt zwischen 10 und 15 Minuten, was darauf abzielt, Körper und Geist wieder zu beruhigen.
Yoga kann in einem spezialisierten Zentrum oder in körperlicher Rehabilitation praktiziert werden. Anfänger müssen von einem Fachmann überwacht werden, wie
die falsche Position zu Verletzungen führen kann.
Nachdem Sie die Positionen und die richtigen Techniken, die wir gelernt beherrschen, können wir sie zu Hause machen können allein oder an irgendeinem Ort. Bist du bereit, diese Disziplin in dein Leben zu integrieren?
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