5 Lebensmittel, die Ihnen ein müdes Aussehen verleihen

Wie denkst du, wie du aussiehst? Hast du es gesagt oder hast du gemerkt, dass du müder aussiehst als vorher ? Denken Sie, dass Ihre Diät ausgeglichen ist?

Sie können Ihre Schönheit vernachlässigen, ohne es zu wissen, indem Sie Nahrungsmittel essen, die Sie ästhetisch müde machen.

Sie können denken, dass übermäßige Arbeit oder Schlafmangel ist dein schlimmster Feind, aber das Essen ist ein riesiger bestimmender Faktor, den du beobachten musst, wenn es dein Aussehen reibt.

Deshalb wollen wir mit dir darüber reden 5 Lebensmittel, die Ihren Körper beeinflussen und Sie müde aussehen lassen.

Wir empfehlen Ihnen, diese Liste zu lesen und den Verbrauch dieser Produkte zu beseitigen oder zumindest einzuschränken. Deine Schönheit wird dir danken.

1. Pommes Frites

Eines der häufigsten Lebensmittel, die Ihr Aussehen beeinflussen, ist frittierte Lebensmittel. Leider sind sie sehr leicht zu beschaffen.

Da das Popcorn-Kino zu den köstlichen Kroketten, dessen Rezepts Sie von Ihrer Mutter, gegeben wurde, frittierte Lebensmitteln sind immer zur Hand.

Ohne genauer gesagt, frittierte Lebensmittel enthalten so viel Transfett wie Ölrückstände, das bei Einnahme, sie verlangsamen Ihren Körper .

Dies bei a Einfluss auf den Körper, die mehr Energie verbrauchen müssen Nahrung zu verdauen.

zusätzlich, sie sind die Quelle der wichtigsten Ursachen für verstopfte Arterien und Fettleibigkeit.

und schließlich, der übermäßige Verzehr von Pflanzenölen wirkt sich direkt auf Ihr Gesicht aus, da es:

• das Kollagen der Haut bricht
• die Haut auch bei ausreichend Wasser trinkt
• fördert das Auftreten von Pickeln oder schwarze Punkte.

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2. Kaffee

Wir wissen, dass es ein wenig widersprüchlich scheint, dass Kaffee eines der Lebensmittel ist, die Sie müde machen, während es dafür bekannt ist, Ihnen zusätzliche Energie zu geben.

Aber Sie sind Was beinhaltet diese überschüssige Energie?

Es stellt sich heraus, dass Koffein positive Rippen und andere negative Eigenschaften hat. Zum Beispiel empfehlen wir eine Tasse Kaffee von einer Stunde ist, bevor Sie eine Übung für den Körper durchführt, aktiv zu sein und Sie können mehr Fett verbrennen.

Auf der anderen Seite, Koffein Überschuß zwingt den Körper dazu, in konstanter Aktivität zu bleiben , auch wenn er ohne Regress ist.

Dies führt zu einem Schlafverlust, wenn Sie es zu sich nehmen, ohne später oder nachts körperlich aktiv zu sein.

Was kann folgende Symptome hervorrufen und hervorrufen:

• Taschen unter den Augen
• Müdigkeit
• Stress

Außerdem dehydriert Koffein den Körper, wenn Sie also nicht genügend Wasser nehmen In den folgenden Stunden können Sie leiden:

• Dehydrierung
• Schwere
• Energielosigkeit

3. Würzige oder würzige Speisen

Auch würzige oder würzige Speisen geben Ihnen ein müdes Aussehen, da sie Flecken oder Veränderungen im Hautton verursachen.

Der Grund ist die Schärfe beeinflusst das Blutsystem und verursacht die zuvor beschriebenen Symptome

Außerdem dehnen sie auch die Venen, die dicker werden. Welche negative Konsequenz hat das zur Folge? Zu dicke Venen markieren unsere Haut noch mehr.

Außerdem wird die Haut in manchen Fällen dicker und wir sehen bauschig aus

4. Alkohol

Genau wie Pommes können Sie leicht auf Alkohol verzichten, ohne das Risiko einzugehen, sich negativ auf Ihren Lebensstil auszuwirken.

Wenn Sie jedoch nicht aufgeben und ein paar Drinks während Ihrer Mahlzeiten oder geselligen Treffen genießen möchten Sie sollten wissen, dass es ein Teil dieser Gruppe von Lebensmitteln ist, die schädlich für Ihre Gesundheit sind

Alkohol hat einige Ähnlichkeiten mit Koffein, der wichtigste ist, dass beide unsere Dehydratation verursachen.

• Das Problem mit der Alkohol ist wichtiger, denn wenn wir ihn konsumieren, verlieren wir leicht die Vorstellung von Quantitäten.
• Zum Vergleich: Wenn du eines Tages 2 oder 3 Tassen Kaffee nimmst, dann denkst du, dass Bei einem Meeting können Sie problemlos rund 5 Biere konsumieren.
• Um die Auswirkungen der Dehydration rückgängig zu machen, sollten Sie zwei Gläser Wasser für jedes Bier oder andere Spirituosen nehmen.

5. Kohlenhydrate

Wie viel und welche Kohlenhydrate konsumieren Sie pro Tag?

Die Realität ist, dass viele Menschen sich entschieden haben, diese Nahrungsmittel komplett auszulassen, weil sie denken, dass sie schädlich sind.

Wenn du einer dieser Leute bist, musst du wissen, dass das nicht wahr ist. Einige Kohlenhydrate sind eine gute Energiequelle, wie zum Beispiel Pulse.

Auf der anderen Seite sind diejenigen, die Sie verbieten sollten, weil sie müde aussehen und leere Kalorien liefern, solche, die aus raffinierten Mehlen oder Zucker hergestellt werden.

Leere Kohlenhydrate trüben dein Aussehen, weil sie schwer verdaulich sind und wir verbrauchen zu viel Energie, um sie zu verdauen. Wenn Sie manchmal nach dem Nudelgericht verschlafen waren, ist es aus diesem Grund.

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Was sollten wir statt verbrauchen? diese Lebensmittel, die unsere Mine reduzieren?

Iss Frucht reich an Wasser. Der beste Ratschlag, um zu vermeiden, dass man wegen einer ungesunden Ernährung müde aussieht, ist immer mit

natürlichen Lebensmitteln zur Hand. Statt Kohlenhydrate zu essen, scharfe oder scharfe Speisen und Pommes, können Sie schmecken:

• Früchte
• Nüsse
• Samen
• Gemüse

Um Alkohol und Kaffee zu ersetzen, nichts besser als natürliches Wasser . Wenn Sie es nicht zu viel mögen, versuchen Sie grünen Tee, Smoothies oder Infusionen.

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