5 Leckere Möglichkeiten, die Art und Weise zu ändern, wie du Wasser trinkst
Wir alle wissen, dass wir mehr Wasser trinken müssen, als wir es gewohnt sind. Aber wie bekommt man zwischen 6 und 8 Gläser pro Tag?
Wasser hat wenig Geschmack, und Sie können es satt haben, täglich so viel zu trinken.
Sie könnten Probleme haben, Ihre zwei Liter Wasser zu trinken Wasser pro Tag empfohlen, sogar zu wissen, dass Sie es brauchen, um Ihre Nieren arbeiten zu lassen, so dass Ihr Körper gesünder und vollständig entgiftet ist.
In diesem Artikel geben wir Ihnen 5 lustige Ideen für die Herstellung von Getränken ermöglicht es Ihnen, Wasser leichter aufzunehmen
1. Zitronenwasser
Es ist eine ziemlich klassische Idee, Zitronenwasser zu trinken, vorzugsweise beim Aufwachen.
Wir haben bereits viele Male mit Ihnen über dieses ausgezeichnete Mittel gesprochen Gesundheit, die den Körper entgiften, Giftstoffe, die sich angesammelt haben, beseitigen und einen großartigen Cocktail aus Vitaminen und Mineralstoffen erhalten können.
Zutaten
- Saft von einer halben Zitrone
- 1 Glas warmes Wasser (200 ml)
Wie bereite ich vor?
Beginnen Sie, indem Sie den Saft einer halben Zitrone extrahieren, dann mischen Sie es in einem Glas lauwarmes Wasser
Gut umrühren und keinen Zucker hinzufügen, damit das Getränk gesünder und bekömmlicher wird.
Mit diesem Getränk werden Sie sich wohl fühlen! Denken Sie daran, dass bei Magenproblemen oder Durchfallerkrankungen Zitronen nicht empfohlen werden
2. Gurkenwasser
Gurkenwasser ist erfrischend, gesund, reichhaltig und schlank !
Nach dem Genuss dieses Getränks fühlen Sie sich viel leichter und hydrierter. Es hilft Ihnen auch, die Kopfschmerzen zu reduzieren, die Sie manchmal am Nachmittag verspüren können.
Seien Sie sich auch bewusst, dass das Trinken von Gurkenwasser Ihnen großartige antioxidative, reinigende und alkalisierende Vorteile bringt.
Wenn Sie abnehmen und auf Ihre Figur achten möchten, empfehlen wir, einen Liter pro Tag zu trinken. Nach einem Monat sollten die ersten Ergebnisse erscheinen
Zutaten
- 1 Liter Wasser
- Eine Gurke
- Der Saft einer halben Zitrone
- 4 Eiswürfel
Wie um es vorzubereiten?
Beginnen Sie, indem Sie die Gurke schälen und gut säubern. Dann schneiden Sie es in mehrere Stücke, um die Einführung in den Mixer zu erleichtern.
Dann extrahieren Sie den Saft einer halben Zitrone. Mischen Sie die Gurke, dann mischen Sie das Ergebnis mit dem Wasser und dem Zitronensaft, um ein sehr homogenes Getränk zu erhalten
Lassen Sie es für eine halbe Stunde in einer Karaffe ruhen, und vergessen Sie nicht, 4 Eiswürfel hinzuzufügen. Es ist einfach köstlich!
3. Wasser mit fruchtigem Eis
Wenn Sie einmal diese fabelhafte Idee ausprobiert haben, werden Sie niemals müde werden, Wasser zu trinken.
Eiswürfel in Ihrem Gefrierschrank zu bereifen ist ein Muss Ideale Lösung, um besonders für Kinder täglich viel Wasser zu trinken!
Zutaten
- Wählen Sie die gewünschte Frucht: Erdbeere, Orange, Birne oder Apfel in Stücke geschnitten. Es wird empfohlen, eine ziemlich saure Frucht zu wählen, weil sie das Wasser beim Eintauchen der Eiswürfel mehr parfümiert.
- Sie werden auch eine Eiswürfelschale brauchen
Wie bereiten Sie sie vor?
Wir werden mache Eiszapfen von Erdbeeren und Orange . Beachten Sie:
- Beginnen Sie mit der gründlichen Reinigung der Erdbeeren, schälen Sie dann die ganze Orange und schneiden Sie sie in kleine Stücke. Nehmen Sie den größten Eisbehälter, den Sie zur Hand haben.
- Geben Sie die Fruchtstücke mit etwas Wasser in jede Zelle Ihres Tanks und warten Sie, bis das Ganze gefroren ist.
Zusätzlich zu den Früchten können Sie auch aromatische Kräuter wie Pfefferminze oder Minze mit einschließen Lavendel. Es ist eine Freude!
5. Wasser mit Fruchtscheiben
Das Grundgeheimnis, jeden Tag mehr Wasser zu trinken, ist, etwas Willenskraft zu haben und wenn möglich zu genießen, was man trinkt.
Der beste Weg, um dieses Ergebnis zu erreichen, ist , um ganze Früchte in Ihre Wasserflaschen zu geben.
Zutaten
- 1 Liter Wasser
- Die Frucht, die Ihnen am meisten gefällt. Sie können mehrere wählen und kombinieren, um mehr Aromen zu erhalten!
- Ein Kristallglas mit einem Fassungsvermögen von eineinhalb Litern
Wie bereite ich es vor?
Wie wäre es mit der Kombination? Pfirsich und Zimt? Oder Mandarine mit Wassermelone?
Sie können so viele Gläser wie Sie möchten zubereiten und die Aromen mischen. In ein Glas einen Pfirsich geben, geschält und in vier Stücke geschnitten, mit einem Zweig Zimt und einer halben Birne geschält.
Sie müssen nur einen Liter frisches Wasser hinzufügen. Einfach und lecker!
Um das Glas Mandarine und Wassermelone vorzubereiten, schneiden Sie die Mandarine einfach in Viertel und legen Sie sie in das Glas.
Fügen Sie dann vier kleine Stücke Wassermelone hinzu und beenden Sie die Operation durch Zugabe von einem Liter kaltem Wasser
Dieses Getränk ist ideal für jene Nachmittage, in denen Sie sich bei der Arbeit müde fühlen .
Wenn Sie es am Morgen vorbereiten, behalten Sie im Kühlschrank. Es wird köstlich und zu jeder Zeit des Tages zu trinken sein!
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