Vermeide Menschen, die dich erschöpfen, dich umgeben, das macht dein Herz glücklich

Es gibt Menschen, die uns erschöpfen, die Energie wegnehmen, die uns zwingen, an Tagen, an denen wir nur Frieden wollen, Kämpfe zu führen.

So seltsam es auch scheinen mag, gibt es in all unseren persönlichen Umgebungen die berühmten "Saboteure des Glücks". Sie sind in der Familie, in Freunden und im beruflichen Kontext.

Manchmal entfalten sie ihr toxisches Verhalten, ohne es zu merken. Sie brauchen uns, sie suchen Unterstützung, Rat, Hilfe ... Aspekte, die wir verstehen könnten, wenn es nicht immer der gleiche Refrain wäre.

So plötzlich die Erpressung und der Vorwurf

Zusammen zu leben ist nie einfach. Das Wesentliche in diesem Fall ist jedoch, zu wissen, wie man den Respekt ausübt, den wir schützen können, während wir immer nach Menschen suchen, die uns inspirieren und glücklich machen.

Menschen, die erschöpft sind, Quellen des täglichen Stresses

Wir sind alle ständig in mehrere Stresssituationen verstrickt.

Aber es gibt etwas, das wir berücksichtigen müssen. Wenn es Menschen gibt, die uns erschöpfen, ersticken und verändern wir unser emotionales Gleichgewicht, weil wir "durchlässig" sind.

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Jeder Geist hat eine gewisse Durchlässigkeit oder Toleranz und hängt definitiv von der Art der Persönlichkeit ab.

• Introvertierte Profile haben a weniger Toleranz gegenüber Situationen der ständigen sozialen Interaktion. Sie brauchen sozusagen Momente der Einsamkeit, um ihre Batterien aufzuladen.
• Die extrovertiertesten Menschen suchen mehr Stimulation und im Allgemeinen tolerieren sie und unterhalten sich gerne mit vielen Menschen, bewegen sich in sehr unterschiedlichen Umgebungen und Organisieren vieler Dinge
• Das Problem tritt auf, wenn Introvertierte und Extrovertierte diesen Saboteuren des Glücks gegenüberstehen, diese Profile, die sie erschöpfen, weil sie vor anderen weitergegeben werden.

Sie ermüden uns mit ihren Kritikpunkten, ihren Obsessionen, ihrer ständigen Suche nach Problemen, wo es keine gibt.

Ob wir es glauben oder nicht, ein Großteil von kommt von unserem Stress Hauptinteraktion mit anderen Menschen, mit denen, die uns erschöpfen.

In diesem Artikel erklären wir, welche Auswirkungen dies auf Ihr Gehirn haben kann.

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Negative Interaktionen und Hirnfolgen

In diesen Situationen ist der Begriff "brennen" sinnvoll. Wir denken an unser Gehirn als ein wunderbares neuronales Netzwerk. Ein Stoff, in dem Harmonie herrscht

Wenn wir in Situationen mit kontinuierlichem oder chronischem Stress leben, bricht diese Harmonie zusammen. Und noch mehr, es gibt Orte, an denen es verloren geht:

• Die Dendriten unserer Nervenzellen im Hippocampus-Bereich brechen zusammen. Dies geschieht aufgrund der Veränderung der Neurotransmitter. Cortisol wirkt sich sehr negativ auf unser Gehirn aus.
• Dendriten sind jene "kleinen Arme", die Neuronen miteinander verbinden.
• Je mehr Stress dort ist, desto weniger Konnektivität gibt es des Hippocampus weil viele Dendriten brechen und dies die Konnektivität unterbricht.
• Denken Sie daran, dass der Hippocampus die Gehirnstruktur ist, in der unser Gedächtnis und unsere Emotionen gespeichert sind.

Dies erklärt, warum wir in Situationen von Angst oder Stress unseren Fokus verlieren. Gemeinsamkeiten sind auch Apathie und Negativität.

Wie lernt man, weniger durchlässig zu sein für Menschen, die sich abnutzen?

Es ist nicht leicht zu lernen, in stressigen Situationen weniger durchlässig zu sein . Vor allem, weil manchmal Negativität uns blockiert. Wir fühlen uns wehrlos.

Wie reagiert man auf diese Person, die mich erschöpft, wenn es meine Mutter ist? Was passiert, wenn es sich um meinen Ehepartner oder meinen Chef handelt? Das sind ohne Zweifel sehr heikle Realitäten, die uns viel Mühe abverlangen.

Wir müssen versuchen, diese zu setzen kleine Strategien auf dem Weg.

Das zu vermeiden, wirkt sich auf uns aus

Es ist möglich, dass ein Freund oder eine geliebte Person Sie jeden Moment anruft, um Ihnen von ihren Problemen zu erzählen. Eine Lösung: Beantworten Sie ihre Anrufe nur einmal alle zwei Tage

Wir müssen es vermeiden, ein schlechtes Gewissen zu haben, weil wir Limits setzen. Vielleicht werden sie sich einmal, zweimal oder dreimal aufregen. Aber nach und nach passen sie sich deinen Grenzen an, deinen persönlichen Wänden.

Suche nach Menschen, die dich inspirieren und dich glücklich machen

Wenn ein Teil deiner Familie oder deine Kollegen dich erschöpfen, ruhe mit den Menschen, die dich glücklich machen.

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• Das Leben ist das Gleichgewicht. Also müssen wir daran arbeiten, dieses Gleichgewicht zu finden. Alles in seiner Zeit
• Menschen, die andere erschöpfen, müssen wegbleiben. Wenn wir gezwungen sind, mit ihnen zu interagieren, tun wir dies, indem wir Grenzen setzen. Indem Sie zuerst an sich selbst denken und unser Selbstwertgefühl bewahren.
• In 70% der Fälle kann es sinnvoll sein, sich persönlich zu bereichern. Zögere nicht, Menschen zu treffen, die es wert sind, die dich inspirieren, die dir Sicherheit und das Positive bringen.
• Du hast sicherlich nette Kollegen bei der Arbeit. Und in deiner Familie ist bestimmt jemand, den du liebst.

Also, vergiss nicht, dass in der Liebe die erschöpfenden Menschen keinen Platz haben. Für diejenigen, die uns ausnutzen, tu es nicht mag nicht; sie verbrauchen unsere Moral und unsere Gesundheit.

Vergiss es nicht.