Die 6 besten detox Smoothies Ihre
Detox-Smoothies werden immer beliebter, weil sie sehr gut für unseren Körper sind.
Auch wenn viele Menschen sie konsumieren, um ein paar Pfunde oder ein paar Zentimeter im Taillenumfang zu verlieren Es ist sicher, dass die Tatsache, es regelmäßig zu konsumieren, viele Vorteile für unseren Körper bringt.
Wegen des hektischen Lebensstils, den wir jeden Tag durchführen, sind die schlechten Nahrungsmittelentscheidungen, die wir treffen, häufig , und ihre Auswirkungen auf unseren Organismus sind in wenigen Tagen nachweisbar.
Sie können mittel- und langfristig zu Erkrankungen wie Verstopfung, Verdauungsstörungen, Darmproblemen führen und chronische Krankheiten, die die Lebensqualität verringern.
All dies ist auf die Giftstoffe und schwer verdaulichen Verbindungen zurückzuführen, die in industriellen Lebensmitteln vorkommen, die wegen ihrer langen Lebensdauer in den Markt eingedrungen sind. und sie sind leicht zuzubereiten.
Viele Menschen leiden heute unter Gesundheitsproblemen und sind sich nicht bewusst, dass sie durch Vergiftung ihres Körpers verursacht werden.
Aus diesem Grund Wir möchten mit Ihnen die Rezepte von 6 kraftvollen Detox Smoothies teilen, die viele Nährstoffe haben, um Ihren Körper zu reinigen.
1. Roter Frucht-Smoothie
Reich an Antioxidantien, Dieser Smoothie unterstützt die Beseitigung von Abfällen und Flüssigkeiten im Körper.
Er hat eine besonders leckere Süße und ist für jeden geeignet die Familie
Zutaten
- 1/2 Tasse Erdbeeren (85 g)
- 1/2 Tasse Blaubeeren (75 g)
- 1/2 Tasse Brombeeren (75 g)
- 1 / 2 Tasse Himbeeren (75 g)
- 2 Esslöffel Spirulina Pulver (20 g)
- 1 Esslöffel Sesam (5 g)
Zubereitung
- Geben Sie alle Zutaten in den Mixer. Fügen Sie Wasser hinzu, wenn Sie es für notwendig halten. Mischen Sie für ein paar Sekunden, bis alle Zutaten gut integriert sind.
- Trinken Sie sofort, um die Konzentration aller Nährstoffe zu genießen.
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2. Kirsch-, Gurken- und Sellerie-Smoothie
Dieser Smoothie versorgt Sie mit wichtigen Antioxidantien, die den Prozess der Beseitigung angesammelter Toxine in wichtigen Organen Ihres Körpers, wie Leber und Leber, anregen.
Es ist ideal zur Senkung des Harnsäurespiegels, zur Vorbeugung von Gicht und zur Verbesserung der Funktion des Verdauungssystems.
Außerdem ist es kalorienarm und ballaststoffreich , wodurch es sich an alle Arten von Diäten anpassen kann
Zutaten
- 4 Kirschen
- 2 Gurken
- 2 Selleriestangen
Zubereitung
- Alles vermischen High Speed Zutaten für eine glatte, knollenfreie Mischung
- Trinken Sie diesen Smoothie morgens auf nüchternen Magen
3. Aloe Vera, Apfel-Ananas-Smoothie
Dieser Detox-Smoothie ist für einen 7-tägigen Entgiftungsplan konzipiert, den Sie einmal im Monat durchführen können.
Sein Verzehr ist gut für :
- Verbesserung der Verdauung und Bekämpfung der Verstopfung
- Beseitigung der Wasserretention
- Fett verbrennen
- Bekämpfung von Hämorrhoiden
- Regulierung der Darmfunktion
Inhaltsstoffe
- 1 Esslöffel Aloe Vera (15 g)
- 2 Esslöffel Pulver Spirulina Seetang (20 g)
- 1 Apfel gehackten
- 1 Tasse natürlichen Ananassaft (250 ml)
Zubereitung
- Alle Zutaten glatt und glatt ohne Klumpen vermengen.
4. süße Smoothie Petersilie
Diese grüne Smoothie kombiniert die Eigenschaften von Petersilie für antioxidative Inhaltsstoffe wie Apfel, Banane und Zitrone.
Die Nährstoffe stimulieren Gewichtsverlust und die allgemeine Körperreinigung, , so dass es loswerden Giftstoffe erhalten kann, die angesammelt haben.
Zutaten
- 1 Tasse frische Petersilie (45 g)
- 1 grünen Apfel
- 1 Banane
- 6 Datteln
- 1/4 Tasse Zitronensaft (62,5 ml)
- 2 Tassen Wasser (500 ml)
Zubereitung
- Mischen Sie alle Zutaten für einige Minuten, dann konsumieren Sie alles, wenn Sie eine homogene Mischung erhalten haben.
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5. Frucht- und Grüntee-Smoothie
Dieses Getränk hat eine milde abführende Wirkung, die zur Verbesserung der Verdauung beiträgt , um alle Abfälle, die der Körper nicht benötigt, auszuscheiden.
Darüber hinaus enthält antioxidative Eigenschaften und hilft, das Tempo der Stoffwechsel zu beschleunigen Gewicht leichter zu verlieren.
Zutaten
- 2 Tassen gefrorener Früchte (optional) (150 g)
- 1 Tasse grünen Tees (250 ml )
- 1 Esslöffel Zitronensaft (10 ml)
- 1/2 Tasse Wasser (125 ml)
Zubereitung
- Alle Zutaten bis zum glatten Smoothie vermischen , und konsumieren Sie es sehr kühl.
- Sie können es nach großen Mahlzeiten essen, um Verdauungsstörungen zu vermeiden.
6. Grapefruit und Nopal Smoothie
Regelmäßiger Konsum dieses Smoothie hilft Ihnen, Abfall in Ihrem Körper zu beseitigen, und wird Ihnen erlauben, Gewicht zu verlieren.
Es ist hervorragend für die Kontrolle von Heißhunger plötzliches Essen, das Blut zu reinigen und Verkehrsprobleme zu bekämpfen.
Zutaten
- 2 Grapefruits
- 1 kleines Stück nopal
- 1 Teelöffel Bienenhonig (optional) (25 g)
Vorbereitung
- Extrahieren Sie den zwei Grapefruitsaft, es dann mit gehacktem nopal Blatt mische.
- servieren Sie den Smoothie ohne Filter, mit einem wenig Honig, wenn Sie mögen.
Die beste Infusion zum Schlafen ist, dass sie nicht nur sehr wirksam ist, da sie keine chemischen Inhaltsstoffe enthält, sondern im Gegensatz zu pharmakologischen Alternativen auch eine Abhängigkeit erzeugt. Menschen, die bereits gelitten haben von Schlaflosigkeit wissen die Vorteile von Infusionen zu schlafen.
Die 8 Diuretika, die Ihnen helfen werden, die Wasserretention zu bekämpfen
Natürliche Diuretika sind Nahrungsmittel und Kräuter, deren Eigenschaften helfen, die Diurese des Körpers zu erhöhen, dh die Fähigkeit, überschüssige Flüssigkeit, die dazu neigt, zu eliminieren aus verschiedenen Gründen zurückhaltend sein. Wenn der Körper ohne ersichtlichen Grund zu entzünden beginnt, ist es wahrscheinlich mit Wassereinlagerungen verbunden, ein Zustand, der besonders für das Herz-Kreislauf-System gefährlich sein kann.
