Die 7 körperlichen Veränderungen in der Ernährung Sellerie 20 Tage

Die Sellerie Diät ist einfach zu folgen, es ist gesund und wird unser Wohlbefinden und die Lebensqualität in wenigen Wochen verbessern.

Sie sollten wissen, dass dies keine einschränkende Diät ist und dass Sie nicht nur Sellerie essen werden.

Tatsächlich schlägt dieser Vorschlag vor, dass wir dieses Gemüse eine ideale und sichere Ergänzung zum Würzen machen jedes Gericht.

Diese Lebensmittel, die mit unseren natürlichen Säften gemischt wird, wird der Grundbestandteil unserer Ernährung ohne gesättigte Fettsäuren oder raffiniertes Mehl.

Alle gesunde Ernährung erfordert daher eine starke Dosis wird, eine Prise Phantasie und eine große Hingabe, wo wir das Wohlbefinden als das einzige Ziel betrachten.

So, werden Sie in der Lage sein, Gewicht zu verlieren, sich um Ihre Herzgesundheit zu kümmern und Ihre Gesundheit zu optimieren. Stoffwechsel. Mit Sellerie Ernährung, erhalten Sie dort

Wir erklären, wie man

Diät Sellerie .. Beginnen Sie mit einer gesunden

Saft nicht vorbereiten zögern Jeden Morgen Enkel Frühstück reich an Ballaststoffen, Eiweiß und Vitaminen.

• Fügen Sie in dem Saft von Sellerie, die Sie 3 bis 4 mal pro Woche nehmen.
• Es reinigt und Ihre Verdauung Assimilation optimieren. Sie besser werden die Nährstoffe aufnehmen, kämpfen Sie gegen Verstopfung, vermeiden Sie Flüssigkeitsretention und Ihre Leber wird es Ihnen danken.
• Es wird empfohlen, den Tag mit diesem Saft beginnen, Frühstück eine halbe Stunde nach .. und später ein Glas dieses Getränk vor dem Essen haben

Kenntnis von der Vorbereitung nehmen

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Zutaten

• Saft ein halbe Zitrone
• eine gut grüne Sellerie gestrandet
• 5 frische Minze oder einen Löffel getrockneter Pflanzen (10 g)
• 1 Liter Wasser

Doing das?

• Es ist sehr einfach. Mischen Sie einfach alle Zutaten und trinken Sie dann das erste Getränk auf nüchternen Magen bei Sonnenaufgang.
• Der Rest kann eine Stunde vor jeder Mahlzeit eingenommen werden.

Einfache Rezepte für die Sellerie Diät

Wie wir bereits zu Beginn des Artikels gesagt haben, handelt es sich nicht um ein restriktives Regime. Was wir brauchen, ist vor allem ein wenig Fantasie , damit Sellerie das Grundnahrungsmittel unserer Ernährung ist.

Wir bieten Ihnen ein paar einfache Ideen, die Ihnen helfen können

• Sellerie-Salat, Kichererbsen, Rosinen und Stücke von grünem Apfel
• Selleriesuppe und Karotten
• geräucherter Kabeljau mit Sellerie und Apfel
• Sellerie Ofen Stil Pommes
• Sellerie Slats Thunfisch und Schinken
• Sellerie-Salat, Gurken, Tomaten, Pflaumen, Hähnchenbrust und Pfeffersauce
• Quiche Sellerie und Kürbis
• Sellerie und Zwiebel Seehecht Suppe
• Cream of Zucchini Sellerie und Putenteile
• Pea-Küken Lauch und Sellerie
• Brauner Reis mit Sellerie, Rosinen, Thunfisch und Oliven
• Forelle mit Zitrone gebacken, Sellerie, Karotten und Weißwein
• Suppe von Pilzen , mit Sellerie und Äpfeln

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7 Änderungen in der Körper nach 20 Tagen Sellerie

Die meisten von uns kochen mit Sellerie Stielen

Aber Sie sollten wissen, dass die Spitzen und die Samen dieses Gemüses sind auch essbar und Motiviere dich also, sie mit deinen Salaten oder Suppen zu mischen. Das Ergebnis wird dich verzaubern.

Wir erklären Ihnen alle Effekte, die nach ein paar Wochen in Ihrem Körper auftreten.

Die Sellerie Diät ist gesund und hier sind die Gründe, warum Sie heute anfangen sollten.

1. Abschied von Cholesterin

Sellerie enthält eine Phytochemikalie namens 3-n-Butylphthalid, die hilft, das High-Density-Lipoprotein zu reduzieren, das wir als LDL oder schlechtes Cholesterin kennen.

Zusätzlich werden auch die Triglyceridkonzentrationen reduziert.

2. Sellerie Kampf gegen die Entzündung

Sellerie ist reich an Antioxidantien und Polysaccharide, die als natürliche Entzündungshemmer wirken.

Die Flavonoide und Polyphenole oxidativen Stress verringern und das Gemüse ist zu eine große Hilfe für Menschen mit Herzerkrankungen und Arthritis

3. Sellerie reguliert den Blutdruck

Selleriesamen regulieren den Blutdruck mit hoher Kalium-, Hexan- und Methanolsäure. Darüber hinaus bringt es uns weitere natürliche Extrakte, die die Durchblutung und den Blutdruck verbessern.

4. Sellerie ist gut für die Leber

Menschen, die an Fettleber leiden, finden in dieser Diät ihren besten Verbündeten, um das Wohlbefinden zu finden.

Sellerie Enzyme, mit einer ballaststoffreichen Ernährung und Antioxidantien aus frisches Obst und Gemüse hilft ihnen, diese Krankheit zu verbessern.

5. Sellerie erleichtert das Abnehmen

Sellerie macht das Abnehmen überflüssig. Es hilft uns, durch andere Prozesse:

• Sellerie ist sättigend und kalorienarm
• Es verbessert den Stoffwechsel und hilft, Fett zu verbrennen die widerstandsfähigste
• Es ist harntreibend
• Es. ist entzündungshemmend
• Optimiert unsere Verdauung

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6. Sellerie kämpft gegen Infektionen

Diese Daten sind sehr interessant: Selleriesamen werden seit Jahrhunderten von der Naturheilkunde zur Bekämpfung von Infektionen bakterieller Erreger eingesetzt.

Wenn Sie zB an Kontinuierliche Harnwegsinfektionen, diese Diät hilft Ihnen, sie vorher zu vermeiden oder zu heilen.

7. Sellerie hilft uns, uns vor Krebs zu schützen

Sellerie ist eine der wichtigsten Nahrungsmittel gegen Krebs.

• Wie wir wissen, ist gesundes Essen immer gut gegen Krebs Inzidenz dieser Krankheit

Denken Sie daran, dass Gemüse wie Karotte, Fenchel, Petersilie, Pastinake und Sellerie im täglichen Leben schützende Verbindungen gegen Krebs, sogenannte Polyacetylene, enthalten.

Also, erzählen Sie uns, nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben ... Sind Sie bereit, der Selleriediät zu folgen?

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