Es kann sein, dass Ihr Arzt Ihnen nach einem Bluttest sagt, dass Ihr Cholesterin hoch ist. Was können Sie in diesem Fall tun?
Zunächst sollten Sie wissen, dass schlechtes Cholesterin durch eine unzureichende Ernährung und unseren eigenen Körper verursacht wird, der aufgrund von Faktoren genetisch bedingt neigt dazu, Cholesterin in unseren Geweben und im Plasma gefährlich anzusammeln.
Um es zu reduzieren, hat Ihr Arzt bestimmt bestimmte Medikamente verschrieben.
Jedoch durch eine geeignete Diät einhalten und ein wenig tun jeden Tag, ist es möglich, Ihren Cholesterinspiegel zu einem geeigneten und gesunden Niveau auszugleichen.
In diesem Artikel werden wir erklären, wie Hafer Ihnen helfen kann, Ihr Cholesterin zu senken.
Wie Sie wissen, werden Hafer als Superfood betrachtet, eine tägliche Einnahmequelle, die wir alle einnehmen sollten unsere Gesundheit
Es hat gute Eigenschaften Antes für das Herz, um unser Gewicht zu regulieren, um die Verdauung zu verbessern, Verstopfung zu vermeiden, usw.
Es ist ein natürlicher Schatz, der seit der Antike verwendet wird und der in den letzten Jahren dank der Aktuelle Medizin
Die Mayo Clinic zum Beispiel hat eine interessante Studie durchgeführt, in der sie genau die großen Vorteile von Hafer zur Senkung des schlechten Cholesterins erklärt.
Hier sind einige seiner Vorteile:
Zutaten
Zubereitung
Zutaten
Zubereitung
Dieses Rezept ist auch ideal für Ihr Frühstück oder, wenn Sie möchten, für Ihre Abendessen.
Um es vorzubereiten, müssen Sie zunächst das Glas Wasser in einem Topf und dann den Hafer hinzufügen, um es zu kochen.
Sobald es dick und geeignet gewachsen ist, fügen Sie den Löffel Honig hinzu, um es ein wenig mehr Geschmack zu geben.
Dann reinigen Sie die Birne und schneiden Sie sie in kleine Stücke, ohne sie zu schälen .
Die Birne ist ideal zur Bekämpfung von Cholesterin und mit Haferflocken, stimulieren Sie noch mehr Vorteile.
den Hafer in einer Schüssel geben und die Stücke der Birne hinzufügen. Es ist köstlich und Sie erhalten ein nahrhaftes und gesundes Frühstück.
Zutaten
Vorbereitung
nicht zu vergessen die Pflege Ihrer Ernährung zu nehmen und einige tun jeden Tag.
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