Die 4 besten grünen Smoothies Hypertonie und Nieren zu reduzieren, um eine vollständige Reinigung machen

Bluthochdruck, auch bekannt als Bluthochdruck, ist ein Zustand, der auftritt, wenn die Arterien, die den Blutfluss des Körpers regulieren, schrumpfen.

Da dies schrumpft Das Herz muss sich mehr anstrengen, um Blut durch kleine Räume zu pumpen, und dann steigt der Druck.

Diese Störung wird auch als "stiller Mörder" bezeichnet, weil sie es ist ist fast asymptomatisch und viele Menschen sind sich nicht bewusst, dass sie darunter leiden

Sie tun nichts, um es zu kontrollieren und sind einem großen Risiko von schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wie einem Herzinfarkt oder Schlaganfall. 9

Wenn eine Person mit dieser Krankheit diagnostiziert wird, ist sie verpflichtet, ihre Gewohnheiten zu ändern, um zu verhindern, dass sie ihre Lebensqualität verschlechtert.

Die vier Hauptprobleme, die diese Krankheit verursachen kann, sind:

• Nierenschaden
• Herzvergrößerung
• Arterienverkalkung
• Augen- oder Sehstörungen

Um das Risiko von Bluthochdruck zu minimieren, das Beste unter ärztlicher Aufsicht gestellt wird, abhängig von der Schwere des Problems.

Es ist möglich, seine Ernährung zu unterstützen, indem sie gesunden grünen Saft zu essen , die entgiftende Eigenschaften im Körper hat, die den Blutfluss zu regulieren und beugt Nierenproblemen vor.

Wenn Sie unter Bluthochdruck leiden und sich um Ihr Risiko sorgen, sollten Sie die folgenden 5 grünen Säfte nicht verpassen, die Ihnen helfen können, alles unter Kontrolle zu haben. Reinigung . Ihre Nieren

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Smoothie Tomate, Gurke und Karotte

Die antioxidative und reinigenden Eigenschaften dieses natürlichen Saft Ihre Nieren reinigen, stimulieren die Vertreibung der aufgestauten Toxine im Körper, die für die Entwicklung von verschiedenen Krankheiten verantwortlich sind.

Durch die Kombination von Gemüse mit einem Kraut so gesund wie Petersilie, hilft dieses Getränk überschüssiges Natrium aus dem Körper zu beseitigen und die Retention von Wasser, das auch die Erhöhung der Spannung beeinflusst.

Zutaten

• 1 Gurke
• 2 Karotten
• 1 Tomate
• 1 Handvoll Petersilie
• 1/2 Glas Wasser (100 mL)

Wie man es macht?

• Gurke, Tomaten und Karotte waschen und schneiden, dann mit Petersilie und einem halben Glas Wasser in einen Mixer geben und leicht mischen.
• Alle Zutaten mischen, bis eine homogene Mischung entsteht und den frisch zubereiteten Saft verzehren.
• Verbrauchen dieses Smoothie 3 mal pro Woche.

Smoothie mit Ananas, Grapefruit und Spinat

Die Ananas und Grapefruit sind zwei große Diuretika , dass die Natur bietet uns Kampf gegen Wassereinlagerungen, Blutdruck zu senken und eine Nierenreinigung durchzuführen.

Durch ihre großen Mengen an Wasser und kalorienarm sind diese Früchte ideal für jede Art von Diät zu begleiten.

Zutaten

• 1 Grapefruit
• 2 Scheiben Ananas
• 1 Handvoll Spinat Blätter
• 1/2 Glas Wasser (100 ml)

Wie vorbereiten?

• extrahieren sie die Grapefruitsaft und gießen sie sie in den Mischer mit zwei Scheiben Ananas, Handvoll Spinat und ein halbes Glas Wasser.
• mischen sie alles für ein paar Sekunden und verbrauchen so viel Flüssigkeit Saft ohne
• Sie können es jeden Tag auf nüchternen Magen trinken.

Karotten-Spinat-Smoothie

Die hohe Konzentration an Antioxidantien e Die harntreibenden Eigenschaften dieses Saftes tragen dazu bei, die Wasserretention und die Ansammlung von Toxinen zu verringern , die für Bluthochdruck verantwortlich sind.

Zusätzlich liefern seine Inhaltsstoffe zusätzliche Energie für den Körper

Zutaten

• 1 Bund Petersilie
• 1 Bund Spinat
• 5 Karotten
• 2 Stangen Sellerie
• etwas Wasser (optional)

Zubereitung

• Alle Zutaten waschen und desinfizieren. Mischen Sie sie in den Roboter, bis Sie einen Saft ohne Klumpen bekommen. Das ideale ist, etwas Wasser hinzuzufügen, um das Mischen zu erleichtern.
• Fasten, ohne zu filtern, mindestens 3mal pro Woche.

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Kiwi Smoothie, Spinat und Salat

Der Kiwi ist ein Lebensmittel reich an Vitamin C und wichtige Antioxidantien , die das Cholesterin, den Blutdruck und reduzieren können Die Schäden durch freie Radikale

Das grüne Gemüse in diesem Smoothie liefert Chlorophyll, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe, die die Nierenfunktion verbessern und bestimmte Krankheiten verhindern.

Zutaten

• 1 Kiwi
• 5 Blätter Spinat
• 3 Blätter Salat
• 1 Esslöffel Naturhonig (25 g)
• 1 Glas Wasser (200 ml)

Zubereitung

• Schälen und waschen Sie die Kiwi, Spinatblätter und Salat. Dann mit einem Glas Wasser in einen Mixer geben und einige Sekunden lang mischen, bis eine homogene Mischung entsteht.
• Wenn fertig, gut gekühlt, vorzugsweise auf nüchternen Magen.

6 Tipps zur Vorbeugung und Behandlung von Verstauchungen des Knöchels

Knöchelverstauchungen sind sehr häufige Läsionen Sportler leiden in der Regel sehr häufig unter Alle Sportarten sind mit relativ hohen Risiken verbunden, verstauchte Knöchel sind ein Teil davon. Die geringste Bewegung kann die Ursache für diese extrem schmerzhafte Verstauchung sein. Ein verstauchter Knöchel ist eine Läsion, die die Bänder dieses Körperteils betrifft.

(Pflege)

Tipps für eine gute Ohrhygiene

Mehr noch als das Entfernen von Schmutz von den inneren und äußeren Teilen der Ohren bedeutet dies auch, sie vor Lärm oder zu hohem Lärm zu schützen. Ohren gehören zu den wichtigsten Sinnesorganen Und sie helfen nicht nur, alle Geräusche unserer Umgebung zu erfassen, sondern sie sind auch dafür verantwortlich, unser Gleichgewicht zu halten.

(Pflege)