Senkung des Blutdrucks mit Tomaten
Die Tomate ein ausgezeichneter Verbündeter ist, wenn sie s Entscheidung gesund ernähren. Es hat mehrere Eigenschaften, unter denen wir seine antioxidative und entgiftende markieren, und seine Fähigkeit, uns mit verschiedenen Krankheiten zu schützen zu bewältigen, darunter auch einige Arten von Krebs.
Darüber hinaus ist es lebenswichtige Vitamine wie Vitamin C enthält und Vitamin A. Das Erste ist grundlegend, weil es die Aufnahme von Eisen erleichtert, die Heilung von Wunden beschleunigt und das Immunsystem stärkt; das zweite ist wichtig für die Haut, für die Augen und für die Atemwege.
Die Tomate spielt auch eine schützende Rolle für die kardiovaskuläre Gesundheit und hilft, den Blutdruck zu senken und zu regulieren. Es enthält Kalium, das Körperflüssigkeiten reguliert und verhindert, dass schlechtes Cholesterin an den Arterienwänden haftet und diese verdickt, was wiederum den Blutdruck erhöht.
Hoher Blutdruck zwingt das Herz, härter zu schlagen für das Blut und Nährstoffe richtig die verschiedenen Organe, weil die Arterien erreichen können, die verengte verteilen. Dieser zusätzliche Aufwand des Herzens beeinträchtigen ist und andere wichtige Organe.
Denken Sie daran, dieses Problem ist die Ursache für viele Herzkrankheiten: Arteriosklerose, Angina, Nierenerkrankungen, Sehstörungen, Hirninfarkt, usw.
ist es möglich, Bluthochdruck
hohen Blutdruck zu heilen? ist ein Zustand, der nicht geheilt werden kann, aber kontrolliert werden kann. Sobald Sie mit Bluthochdruck diagnostiziert wurden, müssen Sie Ihren gesamten Blutdruck überwachen. Leben, und Sie werden Ihre schlechten Gewohnheiten ändern müssen. Wenn Sie es vermeiden wollen, wählen Sie Lebensmittel, die es kontrollieren, wie Tomaten, die nicht nur Ihre Gesundheit schützen, sondern auch sehr wenig Kalorien zur Verfügung stellen, wodurch Sie eine schöne Figur behalten können.
Sie können roh in Ihren Salaten essen, in Soße, und Sie können sogar erfrischenden Tomatensaft zubereiten. Es hängt alles von Ihren Vorlieben ab, wenn Sie die vielen Vorteile nutzen.
Natürlich, konsultieren Sie regelmäßig Ihre Arzt, moderieren Sie Ihre Salzaufnahme, und unterbrechen Sie niemals eine ärztliche Behandlung, die Ihnen verschrieben wurde. Wenn Sie Eltern mit hohem Blutdruck haben oder haben Sie Risikofaktoren wie Fettleibigkeit, übermäßiges Essen, Rauchen oder Stress sind besonders sorgfältig.
Regelmäßige Blutdrucküberwachung ist auch wesentlich; viele Menschen jahrelang leben, ohne auch nur zu ahnen, dass ihr Druck hoch ist, , weil diese Erkrankung in der Regel keine Symptome in einem frühen Stadium, aber der Schaden vor still.
Es ist wahr, dass die Tomate kann Sie helfen, Bluthochdruck zu kontrollieren, und Sie können es auf verschiedene Arten konsumieren, denken Sie daran, dass andere Faktoren im Kampf gegen diese Krankheit berücksichtigt werden müssen. Erstens, Risikofaktoren vermeiden, mindestens 3 mal pro Woche Sport treiben, Cholesterin kontrollieren, nicht zu viel trinken und gesättigtes Fett vermeiden.
Wenn Sie haben Da es sich hauptsächlich um ein bewegungsarmes Leben handelt, ist vor Beginn eines Übungsprogramms eine ärztliche Untersuchung ratsam. Der Arzt wird Ihnen sagen, ob Sie bereit sind für körperliche Aktivität und welche Art von Übung für Sie am besten ist.
Gegenwärtig ist unsere Gesundheit durch eine Unzahl von Krankheiten und Störungen bedroht, von den bekanntesten bis zu den seltensten. Viele von ihnen sind noch nicht heilbar. Deshalb ist unsere einzige Möglichkeit, richtig zu handeln, um einen starken und gesunden Körper zu behalten.
Einige Faktoren, die wir nicht kontrollieren können, prädisponieren uns: unser Alter, unsere Gene, unsere Rasse; diese können das Auftreten bestimmter Krankheiten beeinflussen, aber im Hinblick auf die übrigen Risikofaktoren, die erworbenen Faktoren, haben wir eine große Handlungsmacht.
Die Natur bietet uns viele Möglichkeiten sich um uns selbst kümmern und uns in ausgewogener Weise ernähren. Nutzen Sie diese Schätze der Natur und pflegen Sie eine stabile Gesundheit viel länger.
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