Ich habe das Stadium erreicht, in dem ich fühle, was ich ohne Reue empfinde

Persönliche Freiheit ist eine Dimension, die jeder in seinem Leben nicht erreichen kann.

"Doing was ich fühle" ohne Probleme Das Bewusstsein und in Fülle sollte immer der Weg sein, mit Respekt, mit Intelligenz, mit Takt und Wert zu gehen. Wir wissen jedoch, dass es überhaupt nicht leicht ist. In einigen Fällen

werden unsere Verantwortlichkeiten nach und nach in Zwänge umgewandelt, und weit davon entfernt, sie mit Befriedigung anzunehmen, tragen wir sie nur schwer. Es ist daher notwendig, Prioritäten zu setzen. Wir dürfen nicht für Menschen verantwortlich sein, die uns Schaden zufügen oder unsere Freiheit wegnehmen.

Die Lasten, die uns belasten und uns in Ketten legen, fügen unserer persönlichen Entwicklung auch große Schäden zu.

Wir Du bist eingeladen, darüber nachzudenken.

Was ich fühle, ist die Stimme meines Herzens

Im Laufe unseres Lebens kommen wir dazu, viele Dinge zu verbergen, und wir tun es, indem wir daran denken erlaubt uns, ein gewisses Gleichgewicht in unserer Umwelt zu halten.

Wir waren daher unsere Wünsche und Bedürfnisse

• weil wir denken, dass sie nicht mit denen unserer Familie oder unseres Partners gehen werden. Wir haben viele Dinge getan, weil wir andere nicht verletzen wollen.
• Wir haben unsere Wünsche, eine Menge Dinge zu tun, weil wir sagen: "Dies ist nicht die Zeit", dass "es zu spät ist" oder "Ich werde lächerlich aussehen"
• Wir könnten das auf eine Art und Weise sagen, in der wir leben s mehr auf der Außenseite als auf der Innenseite zentriert. Deshalb müssen wir einige einfache Aspekte berücksichtigen, über die wir uns ein paar Minuten Gedanken machen müssen.

Meine Bedürfnisse können und müssen in Harmonie mit denen anderer bestehen

Niemand ist egoistisch, weil er seine Bedürfnisse berücksichtigt

und weil er frei handelt nach seiner Natur und Persönlichkeit. Tun, was man will, sollte innerhalb der Grenzen des Respekts und des Gleichgewichts möglich sein.

Wir wollen ein Wochenende der Ruhe allein oder mit einem Freund nehmen, weder unsere Familie noch unser Partner sollten es schlecht nehmen. Die Grundlage des Glücks liegt in Vertrauen und Respekt.

• Freiheit ist eine Notwendigkeit und ein wesentlicher Anspruch für den Menschen. Es ist daher wichtig, sie so weit wie möglich zu erreichen.

Wir müssen die

• Freiheit haben, jederzeit zu wählen, was wir wollen und was wir nicht wollen . Es ist notwendig, diese Freiheit zu haben, um die persönliche und berufliche Orientierung zu wählen, die man wünscht.
• Die Freiheit zu kommunizieren ist wesentlich, denn mit ihr wird man es schaffen, kohärent zu sein zwischen dem, was man fühlt, was man denkt und was man tut.
• Wenn Dissonanzen zwischen diesen drei Aspekten bestehen, wird es auf lange Sicht das Selbstwertgefühl schwächen.

Tue was du mit Respekt und Intelligenz fühlst und nimm keine Kritik in Betracht

Wenn wir tun, was wir wollen, indem wir die Grenzen respektieren und wissen, was unsere Prioritäten sind, dann muss uns nichts aufhalten oder uns sogar einschränken

Sie wissen, dass Ihre Kinder - wenn Sie sie zuerst haben, Sie wissen, dass Sie beruflich und familiär verantwortlich sind. Diese Aspekte sollten jedoch keine Hindernisse darstellen, wenn Sie an Ihrer persönlichen Entwicklung interessiert sind.

• Es geht darum, das Gleichgewicht zu finden,
• wo niemand und niemand die absolute Kontrolle über uns haben kann . Es geht darum, alles mit Leidenschaft und Freude zu tun, zu wissen, dass jede Anstrengung es wert ist. Schlüssel zum Üben der persönlichen Freiheit

1. Bewerten Sie Ihre Prioritäten

Ihnen wurde im vorigen Punkt gesagt.

Prioritäten sind Dinge, die Sie nicht wollen und nicht aufgeben können. Es gibt jedoch einige wichtige Aspekte zu beachten: Prioritäten können unser Leben nicht vollständig beherrschen

• Leben ist nicht nur Arbeit. Im Leben geht es nicht darum, unserem Partner nahe zu bleiben oder 24 Stunden am Tag mit unseren Kindern zu leben, die bereits erwachsen sind (wir müssen auch ihre Unabhängigkeit und persönliche Freiheit fördern) Ihre Prioritäten sollten nicht sein Zu viele: Normalerweise sollten sie nicht mehr als drei sein: Priorität für Familie, Beruf und persönliche Entwicklung (dies ist die, an der wir interessiert sind)

2. Bewusstsein: Über mich nachzudenken ist nicht selbstsüchtig

Ob wir es glauben oder nicht, das ist ein sehr schwieriger Punkt, den wir ansprechen müssen: Wie kann ich an mich selbst denken, während andere mich brauchen?

Dieser Ansatz ist nicht korrekt. Ein gesünderer Gedanke wäre das: Ich muss auf mich selbst aufpassen, um glücklich zu sein, und es gelingt mir auch, anderen mein Bestes zu geben.

• 3. Relativieren Sie die Kritik, die Sie erhalten können

Es ist möglich, dass Ihre Familie von Ihrer unerwarteten Veränderung überrascht wird.

Wie haben Sie sich für diesen Kurs angemeldet? Und jetzt gehst du auf eine Reise? Wie kommt es, dass du deinen Partner nach so vielen Jahren verlässt? Was andere denken, spielt keine Rolle, und wir geben nur einmal Erklärungen. Jeder ist verantwortlich für sein eigenes Glück und

• um glücklich zu sein, es ist notwendig, ein Gleichgewicht zu erreichen zwischen dem, was man will, was man denkt, was man braucht und was man will Es gibt immer einen Moment in unserem Leben, in dem wir sagen: "Ich tue was ich will und ich bereue nichts." Dies ist die Bühne der Reife und der persönlichen Freiheit, in der man andere respektiert, aber auch sich selbst respektiert.

Die emotionalen Vorteile des Yoga

Zusätzlich zu Um uns zu helfen, uns selbst zu erkennen und mit unserem inneren Selbst in Verbindung zu treten, ist Yoga sehr geeignet, Schlaflosigkeit und die Entwicklung neurodegenerativer Krankheiten zu vermeiden Wir sprechen oft von den Vorteilen dieser tausendjährigen Praxis am Körper (vor allem Effekte auf Muskeln, Gelenke und Herz), aber nicht so sehr die psychologischen Vorteile Auch wir erklären die emotionalen Vorteile von Yoga .

(Gute gewohnheiten)

Raffinierter Zucker, ein Lebensmittel, das Krebs

Faktoren erzeugt mit dem Auftreten von Krebs sind zahlreich, und sie sind oft von der Ernährung abgeleitet. Seit Jahrzehnten haben Wissenschaftler versucht, den Zusammenhang zwischen Ernährung und Krebsentwicklung zu beweisen. Sie sind zu dem Schluss gekommen, dass einige Lebensmittel das Risiko, an dieser Krankheit zu erkranken, erhöhen.

(Gute gewohnheiten)