Tanzen und Laufen können uns vor Alzheimer schützen
Gehen und Tanzen sind zwei grundlegende Quellen für geistige Aufblähung, Freiheit und Entspannung.
Sie sind auch körperliche Übungen, die direkt unsere Gesundheit beeinflussen und als große Beschützer von unser Gehirn, gegen die Alzheimer-Krankheit
Laut einer im Journal der Alzheimer-Krankheit veröffentlichten Studie ermöglicht jede körperliche Aktivität, die körperliche Bewegung und Vergnügen verbindet, unserem Gehirn mehr Widerstandskraft Degenerative Erkrankungen
Einfache Aufgaben wie Gartenpflege, Tanzen, Laufen oder Radfahren sind also gut für unser Herz, aber auch für unser Gehirn.
Aktivitäten würden das Risiko für Alzheimer um 50% senken. Es ist daher besser, diese Information zu berücksichtigen.
Tanzen und Laufen, um die Aktivität unseres Gehirns zu steigern
In unseren Artikeln sprechen wir oft über die großen Vorteile, die ein 20 bis 30-minütiger Spaziergang Ihnen bringen kann. jeden Tag. Es ist ein einfacher Weg, unsere kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern und unseren Stress zu bekämpfen.
Neuere Studien zeigen jedoch, dass neben all diesen Tugenden auch das Gehen, wie Tanzen, reduziert werden kann Wichtig ist, das Risiko an einer neurodegenerativen Erkrankung wie der sogenannten Alzheimer'schen Pathologie zu erkranken.
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Laut der Studie an dessen Ursprung Artikel, durchgeführt von der University of California Los Angeles (USA) und Dr. Cyrus A. Rajis Team, die Beziehung zwischen körperlicher Aktivität und emotionalen Vergnügen kann das Volumen unserer Verbindungen erhöhen
Dies würde unser Gehirn viel widerstandsfähiger gegen verschiedene Arten von Demenz machen
Alzheimer-Krankheit kann nicht geheilt werden, aber kann verhindert werden
Wir alle kennen jemanden oder wir Wir alle haben ein Mitglied unserer Familie Sie leidet an der Alzheimer-Krankheit.
Wenige Krankheiten sind so traurig wie diese neurodegenerative Pathologie, bei der die Person ihre Identität und ihre Erinnerungen verliert und in eine Degeneration versinkt, die zum Tod führt.
- Im Stand der medizinischen Kenntnisse gibt es keine Heilung für diese Pathologie. Es ist ein äußerst schwieriger Kampf, in dem der Patient, aber auch seine Angehörigen, schrecklich emotional leiden.
- Auch wenn die Alzheimer-Krankheit nicht geheilt werden kann, können wir sie verhindern und die Faktoren reduzieren, die sie verursachen Aussehen.
- Wenn wir uns daran gewöhnen, jeden Tag zu gehen, Tanzkurse zu besuchen und Outdoor-Aktivitäten zu machen, können wir das Risiko, an dieser Krankheit zu erkranken, um 50% reduzieren.
- Wie wir Diese Studie zeigt, dass Menschen, die ein bewegungsarmes Leben führen und wenige emotionale Reize kennen, ein Gehirn mit einem geringeren Aktivitätsvolumen präsentieren.
Ihr Gehirn ist in der Tat weniger beweglich als mit weniger von neuralen Verbindungen.
Bewegung und positive, stimulierende Aktivitäten erhöhen das Volumen unserer grauen Substanz. Diese wissenschaftlich erwiesene Tatsache ist es wert, sowohl unser Gehirn zu stärken als auch neurodegenerative Erkrankungen zu vermeiden.
Gehen, lachen, tanzen und lernen Sie jeden Tag neue Dinge, um der Alzheimer-Krankheit vorzubeugen
Körperliche Aktivitäten wie Tanzen und Laufen helfen, unser Gehirn mit Sauerstoff zu versorgen, unsere Blutzirkulation zu verbessern und mehr Nährstoffe in unseren Körper zu bringen.
Auch Momente der Entspannung ermöglichen uns neue Reize, die unser Interesse erfassen und uns von unserer Routine abbringen.
- Wir müssen berücksichtigen, dass die schlimmsten Feinde unseres Gehirns Routineaktivitäten sind . Monotonie und repetitive Handlungen lassen uns in einer Art Depression versinken, die das chemische Gleichgewicht unseres Gehirns beeinträchtigt.
- Das Gehirn wird dann immer langsamer und automatisiert sich mit den Routinen. Dies ist, wenn die Speicherlöcher angezeigt werden. Die Qualität der Synapsen unserer Neuronen nimmt dann drastisch ab.
- Die Aktivitäten, die uns zwingen, unseren Körper zu bewegen, wie Tanzen und Laufen, bieten uns neue Reize, die unsere Neugier und unsere Emotionen testen. Sie sind eine Art "Treibstoff" für unser Gehirn.
Zusammenfassend muss, wie von Dr. Cyrus Raji, dem Leiter der Studie, gesagt wurde, berücksichtigt werden, dass es derzeit keine Heilung für die Heilung gibt Alzheimer-Krankheit. Am besten ist es, Maßnahmen zu ergreifen, um das zu verhindern.
Um dies zu erreichen, müssen wir uns bereits einiger wichtiger Elemente bewusst sein: Das Gehirn ist ein Muskel, und wie alle anderen müssen wir auch
Wenn wir jeden Tag dasselbe tun, wenn wir auf unserer Couch sitzen, wenn wir nur fernsehen und unsere sozialen Beziehungen mehr als begrenzt sind, werden unsere Gehirnverbindungen ärmer, und unsere Neuronen werden allmählich ihre Aktivität einstellen.
Andererseits, wenn wir den Schalter unserer Neugier einschalten, wenn wir uns herausfordern, wenn wir uns entscheiden, für ein paar Dutzend Minuten pro Tag zu gehen oder um die Musik in vollen Zügen zu versetzen, um frei zu tanzen, werden wir in der Lage sein, unser Gehirn viel stärker und agiler zu machen.
Denken Sie an all unsere Ratschläge, um ein junges und waches Gehirn zu behalten.
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