Einige Tipps für gesunde Füße

Es ist nicht nur eine Frage von Ästhetik, aber auch ein Gesundheitsproblem. Normal laufen, bequem in den Schuhen und ohne Fußschmerzen, so dass sie immer präsentabel sind, beschlagen oder nicht, aber immer behandelt, etc. Betrachten Sie diese Tipps, um schöne Füße zu haben, die das ganze Jahr über in gutem Zustand sind.

Schuhe, Freunde und Feinde

Das erste, worauf Sie achten müssen, ist deine Schuhe anziehen. Eine aktuelle Studie ergab, dass jede Frau im Durchschnitt zwanzig verschiedene Paar Schuhe hat, aber nur fünf davon verwendet. Die Schuhe, die wir kaufen, sind Modelle, die nicht immer die Form des Fußes respektieren und am Ende schmerzen, wenn wir gehen oder nach ein paar Stunden. Obwohl sie schmeichelhaft sind und das sie verfeinern die Silhouette, die Absätze stellen viele Probleme dar.

Auch wenn Frauen mehr Schuhe kaufen, behandeln sie ihre Füße nicht mehr als Männer. Es ist einer der Teile des Körpers, die uns weniger interessieren. Aber es sollte nicht so sein, weil sie eine wesentliche Rolle spielen, weil sie uns erlauben, aufzustehen und zu gehen. Es ist wahrscheinlicher, dass wir die Maniküre besuchen, die zum Beispiel die Pediküre oder wir wählen Cremes für die Hände, Gesicht oder Beine, aber nicht für die Füße.

Die Behandlungen zu Hause sind wirklich effektiv und nützlich, also sollten wir uns die Zeit nehmen, um unsere Füße zu heilen, ein wichtiger Teil unserer Anatomie, die wir verwendet werden, um zu gehen und zu bewegen.

Lösungen, um schöne Füße den ganzen Tag über zu haben

Hier sind einige sehr intelligente Tipps, die Ihnen nicht nur helfen werden, schönere Füße zu haben, sondern auch, um loszuwerden Schmerzen oder Leiden:

• Vermeiden Sie Fett zu bekommen: Übergewicht tut auch Ihren Füßen und Knöcheln weh. Darüber hinaus ist Adipositas mit Kreislauf- und Knochenproblemen usw. verbunden. Mit jedem Schritt multipliziert sich das Gewicht des Körpers um zwei auf den Füßen. Wenn Sie das Tragen von Schuhen hinzufügen, die es Ihnen nicht erlauben, die Fußsohlen vollständig auf den Boden zu drücken, ist das Problem kompliziert.
• Schuhe kaufen, die zu Ihrem Fußtyp passen: Es gibt drei Arten von Füßen, der ägyptische Fuß, der quadratische Fuß und der griechische Fuß. Der große Zeh ist nicht immer der längste. Dies ist ein sehr wichtiges Detail beim Kauf von Schuhen. Wählen Sie immer Lederschuhe oder aus einem flexiblen Material, damit Ihre Füße schwitzen können. Versuchen Sie, den Schuh in zwei zu falten und wenn es einen großen Widerstand bietet, dann kaufen Sie es nicht. Die Spitze des Schuhs sollte in der Lage sein, die Ferse zu berühren. Die am besten geeigneten Verschlüsse sind Schnürverschlüsse oder Klettverschlüsse, denn tagsüber schwellen die Füße an, und wenn die Schuhe beispielsweise durch eine Schlaufe geschlossen werden, passen sie sich nicht an die neue Breite des Fußes an.
• Sowohl im Winter als auch im Sommer muss der Schuh geschlossen sein, damit kein "Spiel" stattfindet oder die Finger sich nicht verspannen müssen, um nicht zu überlaufen. Stellen Sie sicher, dass der Schuh breit genug für Ihren Fuß ist. Sie müssen in der Lage sein, Ihre Schuhe ohne Probleme anzuziehen. Wenn der Schuh zu schmal ist, wird der Fuß in einer Art Dreieck gefangen, aus dem "Zwiebeln" entstehen.

• Fußhygiene: das ist eine wichtige Frage. Verwenden Sie neutrale Seife, reiben Sie Ihre Füße mit einem Bimsstein an Orten, die Schwielen haben, zum Beispiel Absätze. Verwenden Sie keine selbstentzündliche Creme, da diese Chemikalie Ihre Haut fressen kann. Nach dem Duschen den Zwischenraum zwischen den Zehen gut trocknen, um Pilzwachstum zu verhindern. Verwenden Sie eine Creme, um die trockensten Stellen zu befeuchten, besonders wenn Sie im Sommer Sandalen tragen.
• Schuhe für jeden Anlass tragen: Eine Absatzhöhe von maximal 5 cm reicht für Frauen, 4 cm für Männer und 1,30 cm für Kinder. Die Ferse sollte breit sein, keine Nadelabsätze oder zu dünne, die instabil sind und Risiken beim Gehen beinhalten. Wir raten Ihnen auch nicht, flache Fersen zu tragen, die Sie schließlich an den Fußsohlen schmerzen lassen und die für die Blutzirkulation schlecht sind. Wählen Sie Schuhe, die zu Ihren Aktivitäten passen, wie zum Beispiel zur Arbeit gehen, Sport treiben, nachts ausgehen, usw.
• Tragen Sie immer Strümpfe oder Socken: auch im Sommer; Es gibt sehr feine Strümpfe, die man nicht sehen kann, oder sie zu Hause tragen. Auf diese Weise vermeiden Sie Kratzer, Stöße an den Fersen und Schweiß in den Schuhen, vor allem, da sie nicht leicht zu reinigen sind. Wir raten Ihnen, Baumwollschuhe zu wählen und auf synthetische Materialien zu verzichten, die Sie schwitzen lassen.

• Schneiden Sie Ihre Nägel gerade: Damit vermeiden Sie eingewachsene Nägel, ein häufiges Problem und besonders schmerzhaft wenn Sie Sport treiben oder viel laufen. Um dieses eingewachsene Nagelproblem zu behandeln, Fußbad in warmem, salzigem Wasser für 15 Minuten, zweimal täglich, bis die Entzündung der Haut abnimmt. Dann schneide den Nagel in gerader Linie, damit das Problem nicht wieder auftritt.
• Schütze deine Füße an öffentlichen Orten, wie Schwimmbäder oder Umkleideräume. Geh auch nicht zu Hause barfuß, denn du kannst Warzen, Pilze usw. fangen. und verderbe deine Fersen. Wenn du deine Schuhe ausziehen möchtest, wenn du von der Arbeit nach Hause kommst, ziehe deine Socken nicht aus
• Kümmere dich einmal pro Woche um deine Füße Ein guter Start in das Wochenende, zum Beispiel während der Freitagnacht du siehst fern nach dem Abendessen; Weichen Sie Ihre Füße 20 Minuten lang in einem mit Wasser gefüllten Behälter ein, zu dem Sie ein ätherisches Öl oder Salz hinzufügen. Dann trockne deine Füße gut, zuerst mit einem Handtuch, dann an der frischen Luft, und leg deine Socken nicht zurück. Bitten Sie Ihren Ehepartner, Ihre Füße zu massieren oder tun Sie es selbst, nachdem Sie sie gewaschen haben. immer mit einem Öl oder einer Feuchtigkeitscreme, beginnen Sie mit den Fersen und beenden Sie mit den Zehen

Fotos mit freundlicher Genehmigung von D Sharon Pruitt, Pedro Ribeiro Simoes, Kristine Voll, Sharona Gott und Andrea Rinaldi.

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(Schönheit)

3 Natürliche Gesichts-, Hände- und Körperpeelings

Um eine schöne, gesunde Haut zu erhalten, müssen wir sie von den Toxinen und Unreinheiten reinigen, die sie verstopfen , um die Regeneration der Hautzellen zu fördern und sie mit Hilfe angepasster Produkte zu hydratisieren. In diesem Sinne können die natürlichen Peelings uns erlauben, die Zellen unserer Haut zu säubern, indem wir ihnen Nährstoffe zur Verfügung stellen, die für sie äußerst vorteilhaft sind.

(Schönheit)