5 Wege, sein "Selbst" zu verbinden, um die emotionale Leere zu bekämpfen

Wenige vitale Zustände sind so lähmend wie emotionale Leere.

Auch wenn die Leere als die Abwesenheit von etwas beschrieben wird, im Bereich der Psychologie, Es ist eine Dimension, die Leiden, Unwohlsein und die größte Traurigkeit einschließt.

Wenn es offensichtlich ist, dass wenn wir über emotionale Leere sprechen, das erste, was uns in den Sinn kommt ist ein Paar Problem, aber es ist etwas tiefer.

Persönliche Frustration, der Schmerz einer schwierigen Kindheit, Misserfolg oder sogar Stress und Angst können diese Bedingung verursachen.

Diese emotionale Unzufriedenheit trennt uns vollständig von unserem "Ich".

In diesem Artikel werden wir 5 Wege erklären, wie wir diese Vereinigung fördern können, denn je mehr wir unsere Essenz erreichen, desto mehr werden wir uns erlauben, diese emotionale Leere zu heilen.

Wir ermutigen Sie, dies in die Praxis umzusetzen. Es ist es wert.

1. Ich habe keine Angst mehr vor der Einsamkeit

Die emotionale Leere hat eine starke Verbindung mit dem Gefühl der Einsamkeit . So sehr, dass es in den meisten Fällen am meisten schmerzt: sich einsam fühlen, missverstanden und sogar entwurzelt.

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Hier sind einige Beispiele für diese Beziehung zwischen Einsamkeit und emotionaler Leere:

• Sie sind in einer Beziehung, aber diese Beziehung gibt Ihnen ein tiefes Gefühl von Einsamkeit, Missverständnis und Unglück.
• Sie haben das Gefühl, dass Sie es nicht sind habe keine Unterstützung von denen um dich herum
• Du hattest nie eine starke und glückliche Bindung zu deinen Eltern, zu deiner Familie

Viele dieser persönlichen Dynamiken bestimmen zweifellos diese Unzufriedenheit wo die Einsamkeit mit dem Gefühl der Verlorenheit verbunden ist.

• Hier ist ein Weg, diesen Schmerz zu heilen: wieder mit sich selbst zu verbinden.
• Versteht, die Liebe eures Lebens und eurer besten Gesellschaft sei immer du selbst . Niemand verdient so viel Respekt, Sorgfalt, Fürsorge und Zuneigung, wie es dein Herz dir gibt.
• Versteht, dass wer nicht lernt und nicht die Einsamkeit genießt, nach dem sucht, was anderen fehlt .

2. Lass los von dem, was weh tut, um die emotionale Leere zu heilen

Wir bestehen noch einmal darauf: die emotionale Leere bedeutet nicht die Abwesenheit von etwas. Es ist eher eine ungelöste Wunde, ein Gewicht, das uns erstickt, eine ungeheilte Narbe.

• Versteht, dass ihr nichts vermisst, was ihr noch nicht habt. Ihr seid eine vollständige Person, die alles hat Strategien für den Zugang zum persönlichen Wohlbefinden

Das einzige, was fehlt, ist zu wissen, wie man sich wieder mit seinem "Ich" verbindet und dorthin gelangt, man muss wissen, wie man darauf hört.

• Identifizieren, was dich stört, was tut dir weh und bringt dir Unglück
• Erkenne, was du zuhause nicht magst (Unsicherheit, Ängste, Obsessionen ...)

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Wenn du dich mit diesen dunkleren Teilen deines "Ichs" verbindest, wird es Zeit, den Sprung zu wagen.

Lass los, was dir weh tut, was dich schädigt und was es erzeugt emotionale Leere.

3. Schalte das mentale Geräusch aus

Dein 'Selbst' ist von einem dichten und komplexen mentalen Geräusch umgeben, das verhindert, dass es aufsteigt. Er setzt Mauern in seine Freiheit, seine authentische Essenz.

Das mentale Geräusch ist alles diese "Ich kann nicht", "Ich wage es nicht", "wenn ich das tue, Ich werde einige Leute enttäuschen ...

• Schalte diesen anhaltenden Ton, der von Dornen und Sümpfen bewohnt wird, ab und entscheide dich für dich selbst.
  Ihre eigene Priorität ist ein Weg, Ihre Freiheit wiederzuerlangen, um Ihr Selbstwertgefühl zu erfüllen, mit Licht und Sicherheit, sowie mit Ihrer emotionalen Leere.

4. Du brauchst niemanden, der Blumen in deine Seele pflanzt

Wir verbringen die Hälfte unseres Lebens damit, dass jemand unsere Lücken füllt. Wir wollen jemanden, der Blumen in unsere Seele legt und uns an die Hand nimmt und uns zu Glück und Wohlbefinden führt.

Dieses romantische Bild ist nun ungeeignet und ungesund. Niemand ist verpflichtet, unsere Lücken zu füllen oder Retter zu improvisieren. Du musst dich selbst retten und auf dich aufpassen .

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Das Beste ist, dein eigenes Glück aufzubauen Tag seines Lebens

Pflanze Blumen in deiner eigenen Seele, werde die Person, die du gerne treffen würdest. So vermeidest du emotionale Leere.

5. Kümmere dich um dein körperliches Wohlbefinden

Wir wissen, dass es gut ist, wenn wir auf unsere Gedanken und unsere Einstellung achten. Positive, realistische und mutige Gedanken sind die besten Strategien, um diese emotionale Leere zu heilen.

Zusätzlich zur Sorge um den eigenen Verstand muss man sich um seine Gesundheit, seinen Körper und sein Herz kümmern.

Nimm Hinweis zu diesen einfachen Tipps:

• Schlafen Sie mindestens 8 Stunden pro Tag
• Folgen Sie den gleichen Mahlzeiten und Ruhezeiten
• Trinken Sie viel Wasser
• Machen Sie einen Spaziergang, gehen Sie a halbstündlich jeden Tag
• Regelmäßige Entspannung, Yoga und Naturspaziergänge
• Frisches Obst und Gemüse essen
• Beginnen Sie den Tag mit einem Glas warmem Zitronenwasser
• Frühstück jeden Tag
• Kleine Mengen essen, aber fünfmal am Tag essen

Lebe das Geschenk mit deinen fünf Sinnen, genieße jede Mahlzeit, jeden Spaziergang. Konzentriere dich nicht auf die Vergangenheit und habe keine Angst vor der Zukunft. Es existiert noch nicht.

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