5 Strategien, um negativ in positiv zu verwandeln
Möchten Sie lernen, wie man das Negative in ein positives verwandelt? Wir sind umgeben von Negativität, aber oft ist es unsere Perspektive und unsere Art, Dinge zu nehmen, die Situationen verschlimmern oder verbessern.
Also werden wir Ihnen heute fünf Strategien geben, die Ihnen helfen, ein wenig glücklicher zu sein wenn alle um dich herum von Negativität gezeichnet sind. Sie wissen also, wie Sie "das Schlechte" in etwas verwandeln können, das Ihnen nützt
Strategien, um das Negativ in ein positives
1 zu verwandeln. Betonen Sie Ihre Gedanken
Stellen Sie sich vor, Sie schreiben an Ihren besten Freund und sehen Ihre Nachricht, reagieren aber nicht. Plötzlich verschmelzen in deinem Kopf Fragen. Ist es sauer auf dich? Wenn du ihm etwas Unangenehmes erzählst, ist er vielleicht nicht glücklich ...
An diesem Punkt bist du wahrscheinlich im falschen Bereich, weil nichts von dem, was du denkst, wahr sein sollte.
Ihr Freund kann einfach beschäftigt sein. Vielleicht hatte sie direkt nach deiner Nachricht keine Batterie und tausend andere Dinge, die passiert sein könnten.
Also, nimm deine Gedanken nicht als absolute Wahrheiten, weil sie sehr von Gefühlen beeinflusst sind Sie greifen zu dieser Zeit ein.
Was halten Sie für wahr? Stellen Sie sich diese Frage mit Logik und Aufrichtigkeit und Sie werden
2 sehen. Invest Reality
Hier ist eine sehr kuriose und spaßige Technik, um das Negative in ein Positives zu verwandeln: versuche in das zu investieren, was dir passiert.
Zum Beispiel, wenn du den Tag mit einem "Ich fühle mich schlecht" begonnen hast , ändern zu "Heute fühle ich mich sehr gut". Aber du musst es glauben.
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Wiederhole so viel wie nötig, bis du es verinnerlicht hast und sei dir bewusst: In der Tat, tust du es nicht Fühl dich so schlecht!
In Wirklichkeit, hast du die Macht, deine Art, Dinge zu sehen und zu fühlen, zu ändern.
3. Gegen das Negative, immer eine positive Antwort
Wir können nicht immer kontrollieren, was mit uns passiert. Vielleicht werden wir morgen aus deinem Job rausgeschmissen, du wirst nicht in der Lage sein, deine Miete zu bezahlen, oder dein Ehepartner wird dich verlassen.
Aber, das Schlimmste, was du tun kannst ist sich zu beschweren, in die Viktimisierung einzutauchen und jene Negativität zu schüren, die dich umgibt und die du hervorhebst.
Wie kann ich das vermeiden? Reagieren auf Widrigkeiten positiv.
Wenn Sie zum Beispiel vor einer Entlassung stehen, können Sie sagen: " Es ist die Gelegenheit, einen anderen Job zu finden, der mir hilft zu wachsen" oder Gesicht zu einer Pause: " Ab jetzt kann ich viel mehr Zeit widmen und herausfinden, was ich wirklich in einer Beziehung will."
4. Übe die Achtsamkeit !
Die Achtsamkeit wird dir helfen, viel positiver zu sein, weil eine seiner Eigenschaften ist, dich einzuladen, dich auf den Moment zu konzentrieren Präsentieren, aufhören, in der Vergangenheit oder in der Zukunft zu leben.
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Mit Achtsamkeit lernen Sie zu sehen deine Gedanken, ohne sie zu verurteilen, um das Beste aus den Profiten zu machen und all die positiven Dinge, die sie verbergen können.
Viele Menschen sind davon abhängig, wie sie sich fühlen und das hindert sie daran, zu sehen, wie viel wir können aus einigen Situationen lernen, in denen wir leben.
5. Mögen Sie und geben Sie sich selbst das Maximum
Wir konnten diesen Artikel über Strategien, wie man das Negative positiv mit der Wichtigkeit des Selbstwertgefühls macht, nicht beenden. Es ist wichtig, sich selbst zu lieben und sich selbst zu verwöhnen.
Sonst wird es für uns fast unmöglich sein, etwas Positives zu sehen.
Wir werden immer dazu neigen, die Dinge entsprechend zu interpretieren die Art und Weise, wie andere unser Verhalten beurteilen. Wir lassen auch unser eigenes Wohlergehen in den Händen anderer.
Wir müssen lernen, Prioritäten zu setzen, geben uns den Wert, den wir verdienen, ohne dass irgendjemand etwas dazu sagen kann, für uns zu lieben, ohne dass jemand eine Liebeserklärung macht.
Es ist Zeit, die Zügel deines eigenen Lebens zu nehmen und zu entdecken, dass das Negative nur eine Frage der Perspektive ist.
Tu Sie haben schon bemerkt, dass das, was Sie auf den ersten Blick für einen Fehler oder ein Versagen nehmen, sich schnell in eine Chance verwandeln kann?
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Lasst uns nicht der Viktimisierung zum Opfer fallen und nicht vergebens leiden
Das Leben ist viel einfacher als wir glauben, aber manchmal spielen unsere Gedanken, die von unseren Emotionen geleitet werden, auf uns Falsche Wendungen, werden zu wiederkäuenden Gedanken und machen uns ungültig. Es ist Zeit sich zu verwandeln das Negative im Positiv. Es ist Zeit, wirklich glücklich zu werden.
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Ich bin nicht alles, was du siehst, und du siehst nicht, was ich bin
Ich bin viel mehr als eine physische Hülle und ein Lächeln, das Glück und Empathie vermittelt. Hinter meinem Gesicht, und in meinem Herzen gibt es Narben, die man nicht sehen kann, die mich aber definieren. Also verurteile mich nicht für alles, was du siehst , und denke nicht, dass du mich durchschauen kannst was andere über mich sagen Wir sind sowohl unsere Vergangenheit als auch unsere Gegenwart und unsere Träume.
Detachment: nicht von etwas besessen sein
Das Wort "Loslösung" ist in allen Werken und Gruppen der persönlichen Entwicklung und Spiritualität sehr modern. Aber mit der Vervielfältigung von Informationsquellen sind wir Wir neigen dazu, Begriffe und Konzepte zu verwechseln. Detachment bedeutet nicht, dass wir nichts besitzen dürfen oder dass wir affektive Beziehungen aufbauen müssen, in denen wir es vermeiden, uns mit anderen zu verbinden, auch wenn uns diese Verbindungen erlauben Detachment ist etwas Intimeres und Wesentlicher für unser psychologisches und emotionales Gleichgewicht.
