Natürliche Heilmittel zur Reinigung und Stärkung der Lunge
Die Lunge ist einer der wichtigsten Teile unseres Körpers. In der Tat könnten wir sagen, dass sie lebenswichtig sind, sie sind es, die uns zum Atmen bringen. Eine der wichtigsten Funktionen der Lunge ist es tatsächlich, die Aspiration zu ermöglichen die Luft und der Sauerstoff, den unser Körper braucht. So können wir sagen, dass die Pflege unserer Lungen für eine gute Gesundheit von wesentlicher Bedeutung ist. Deshalb werden wir euch hier vorstellen Im Folgenden finden Sie einige natürliche Heilmittel, um Ihre Lungen zu reinigen und zu stärken!
Körperliche Aktivität Wie bereits bekannt, ist Bewegung wichtig, um eine gute Gesundheit zu genießen. In diesem Fall sind Aerobic-Übungen eine großartige Idee. Sie helfen unserer Lunge, stärker und belastbarer zu werden. Dazu kannst du rennen, gehen , schwimmen, Fußball spielen
oder andere Aktivitäten machen physisch, das uns zwingt, den Atem zu arbeiten!
Stoppen Sie zu rauchen Unter unseren Gewohnheiten finden wir eine, die zu den Gesundheitsschädlichsten besonders für die Lungen ist. Natürlich reden wir über Rauchen. Wenn Sie Raucher sind, ist es am besten, wenn Sie aufhören! Stoppen Sie die Zigarette wird Ihnen helfen, Ihre Lungen zu stärken und zu reinigen, so dass Ihr Körper sehr dankbar sein wird. Denken Sie daran, Rauchen ist die häufigste Ursache von
Lungenkrebs
Knoblauch für die Lunge Es wurde festgestellt, dass Knoblauch ein natürliches Produkt ist, das uns hilft um die Bronchien zu öffnen, und das ermöglicht uns, besser zu atmen. Darüber hinaus reinigt Knoblauch auch unsere Lungen
, weil er gefährliche Stoffe beseitigt, die normalerweise in ihnen enthalten sind! Der Verzehr von Knoblauch ist sehr einfach und kann auf verschiedene Arten durchgeführt werden.
Der aromatische Dampf Experten empfehlen auch, aromatische Dämpfe, vor allem solche mit Eukalyptus oder Zitrone, zu ziehen. Diese Art von Heilmittel ist ideal für die Reinigung der Lunge, und es bringt Ihnen eine bessere Gesundheit.
In diesen Fällen ist es am besten, Wasser zu kochen, um Zitrone hinzuzufügen oder Eukalyptusblätter. Es bleibt uns nur noch, den Dampf einzuatmen, indem wir unseren Kopf mit einem Handtuch bedecken. Auf der anderen Seite gibt es auch eine einfachere Möglichkeit: Kaufen Sie einen Luftbefeuchter!
Verringern Sie den Verbrauch von Fetten Eine weitere gute Möglichkeit ist, den Fettkonsum in unserer täglichen Ernährung zu reduzieren. Auf diese Weise werden wir unsere Lungen reinigen. Wir empfehlen, den Konsum von Produkten mit hohem Gehalt an Antioxidantien sowie von Nährstoffen wie Obst und Gemüse zu erhöhen. Natürlich müssen wir daher
den Verzehr von Milchprodukten und Fleisch reduzieren
Auf Verschmutzung achten Obwohl wir es oft vermeiden können, den direkten und ständigen Kontakt mit Umweltverschmutzung kann uns zu ernsthaften Atemproblemen führen. Es ist daher sehr wichtig, auf die Verschmutzung zu achten.
Es ist am besten, den Rat von Spezialisten zu befolgen; Versuchen Sie, den direkten Kontakt mit Schadstoffen zu vermeiden, trainieren Sie und gehen Sie in natürliche Bereiche wie Parks oder Wald, zum Beispiel
Atmen Übungen Natürlich, Übungen von Das Atmen ist etwas, das hervorragend ist, um eine gute Lungengesundheit zu genießen. Tatsächlich ist das richtige Atmen eine große Hilfe, um unsere Lungen stärker zu machen. In diesem Sinne gibt es ein schönes Option: Yoga.
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