Kampf Schlaflosigkeit mit einer Infusion von Banane und Zimt
Eine gute Schlafqualität von mindestens 8 Stunden pro Tag ist ein Schlüsselfaktor für eine gute körperliche oder geistige Gesundheit.
Auch wenn wir es nicht tun nicht unbedingt erkennen, unser Körper führt während unseres Schlafes viele Funktionen aus , die es erlauben, unser Gehirn zu entgiften und unsere ganze Energie zu erneuern.
Mit dem gegenwärtigen Tempo des Lebens tun viele Menschen das nicht Sie schlafen nicht genug und ihr Körper ist von einer Reihe von Veränderungen betroffen, die zu einer Verringerung ihrer Lebensqualität beitragen.
Chronische Müdigkeits- und Konzentrationsstörungen, selbst bei alltäglichen Routineaufgaben komm werden immer wichtiger.
Wenn Schlafstörungen, wie Schlafstörungen, nicht rechtzeitig korrigiert werden, können sie mittel- und langfristig schwere, Erkrankungen verursachen, die stark beeinträchtigen können Lebensqualität der Betroffenen
Aus all diesen Gründen ist es sehr wichtig, dass wir auf unseren Schlaf achten und versuchen, die Zeitpläne einzuhalten, die uns eine gute Erholung ermöglichen.
Um Ihnen zu helfen Um dies zu erreichen, teilen wir mit Ihnen ein natürliches Heilmittel, das die medizinischen Eigenschaften von Banane und Zimt verwendet, um mit Schlaflosigkeit fertig zu werden.
Dies ist eine sehr interessante und nützliche Alternative zu der Unterschied der Schlaftabletten, verursacht keine Nebenwirkungen und ist für alle Menschen geeignet.
Welche Vorteile haben Banane und Zimt gegen Schlaflosigkeit?
Die Kombination von Bananeneigenschaften mit denen von Zimt gibt Geburt ein natürliches Heilmittel mit sedierenden Eigenschaften, , die schneller finden Ruhe und Schlaflosigkeit bekämpfen.
Das Mittel eine natürliche Infusion ist der Cortisolspiegel Stress zu lindern reduzieren hilft, sowie all die negativen Emotionen, die uns oft davon abhalten, ruhig zu ruhen.
Dieses Getränk ist kalorienarm und enthält Wirkstoffe, die den Stoffwechsel ankurbeln , während der Blutzuckerspiegel reduziert wird
, um die Vorteile dieses Mittels klarer sein, werden wir auch ausführlich die Vorzüge jedes seiner Bestandteile
erklären :. beruhigende Infusion schnell Schlaflosigkeit
die Vorteile von Bananen zu kämpfen
Die Banane ist eine der am meisten konsumierten Früchte der Welt. Wenn seine unnachahmliche Textur und süßer Geschmack in diesem Phänomen sind viele, seine medizinischen Eigenschaften sind ebenfalls beteiligt.
Diese Frucht große Mengen an Kalium und Magnesium enthält , zwei wesentliche Mineralien bestimmte Funktionen des Körpers aktivieren wie Blutdruckregulierung oder Muskelanreicherung
Tatsächlich würde Verzehr dieser Frucht helfen, Muskelkrämpfe sowie andere mit dem Blutdruck verbundene Symptome zu reduzieren.
Im Falle von Schlafstörungen sind Bananen besonders wirksam, da sie eine essentielle Aminosäure enthalten, Tryptophan, die sich positiv auf die für den Rest verantwortlichen Neurotransmitter auswirkt.
Die Vorteile von Zimt
Das andere wichtige Element dieses Mittels ist Zimt, ein Heilkraut, das seit vielen Jahrhunderten weltweit von alternativen Heilmethoden verwendet wird.
Seine Hauptvorteile sind der Wirkstoff Eugenol, der auch für seinen charakteristischen Geruch verantwortlich ist
Diese Substanz steht in direktem Zusammenhang mit dem Glukosespiegel im Blut. Es hilft auch, verschiedene Verdauungsstörungen besser zu kontrollieren.
Auf der anderen Seite ist es auch zu dünn, um das Blut weit verbreitet ist, eine wesentliche Tugend Schlafstörungen zu bekämpfen wie Schlaflosigkeit
lesen :. auch Zimt: mehr wichtige Gründe zu konsumieren regelmäßig
Wie kann man Bananen und Zimt zur Behandlung von Schlafstörungen konsumieren?
Wie wir bereits erklärt haben, ist das Mittel, das wir aus diesen beiden Inhaltsstoffen vorschlagen, eine Infusion, die es erlaubt, zu extrahieren am besten alle ihre Eigenschaften.
müssen Sie vor dem Zubettgehen dieses Getränk mindestens eine Stunde verbrauchen für beste Ergebnisse.
Zutaten
- 1 Banane
- 1/2 Teelöffel Zimt (2,5 g)
- 1 Liter Wasser
Wie die Infusion vorbereiten?
- schneiden Sie die Enden der Banane, ohne die Haut zu entfernen und in kleine Stücke schneiden.
- Put Liter Wasser zum Kochen, dann fügen Sie die Banane in Stücke geschnitten, wenn das Wasser seinen Höhepunkt erreicht Ist Kochen.
- Drehen Sie die Hitze zu gering nach unten, und lassen Sie die Mischung für 10 Minuten kochen.
- Nach dieser Zeit vom Herd nehmen und abkühlen Ihres Tees.
- Wenn es erreichte eine angemessene Temperatur, filtern und Zimt hinzufügen.
diese Infusion tun?
- Everyday 1 Stunde bevor Sie zu Bett gehen, nehmen Sie eine Tasse dieses Getränks.
- Eine Woche lang trinken, dann die Behandlung abbrechen.
- Bei anhaltenden Schlafproblemen konsultieren Sie Ihren Arzt.
Abschließend ist es wichtig zu präzisieren, dass die Wirkung dieses Getränks variieren kann nach verschiedenen Faktoren .
Zum Beispiel empfehlen wir Ihnen ein leichtes Abendessen und einen gut ausgestatteten Schlafbereich.
Vermeiden Sie auch die Verwendung von elektronischen Geräten vor dem Schlafengehen, weil das blaue Licht, das sie ausstrahlen, die Hormone des Schlafes verändert l.
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