Bekämpfung der Wassereinlagerungen in einer Woche
Nur Menschen, die unter Wassereinlagerungen leiden, kennen die Peinlichkeit, die das mit sich bringt und in welcher Weise dies unser Leben bedingt.
Und selbst wenn wir allgemein darunter leiden, gibt es Jahreszeiten wo wir mehr leiden als sonst, wegen der Hitze, des Lebensrhythmus, der hormonellen Probleme, einer schlechten Ernährung usw.
In diesem Artikel bieten wir Ihnen einen intensiven und sehr effektiven Plan. eine Woche, damit Sie positive Ergebnisse sehen können
Die Wirksamkeit dieses Vorschlags ist, dass die Diät auf einer Therapie basiert, die Flüssigkeiten auf natürliche Weise eliminiert, und so weiter keine Sorge wegen Nebenwirkungen, da wir seine Vorzüge genießen können in ihrer Gesamtheit und dass wir ein gutes Gefühl des Wohlbefindens fühlen werden.
Es ist keine Wunderdiät
Diese Woche wird dazu dienen, den Überschuss an Flüssigkeiten unseres Organismus zu beseitigen, basierend auf unserer Ernährung Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, die natürlich, ohne schädliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit zu regulieren.
Aber haben wir während dieser 7 Tage streng sein, so dass die Ergebnisse in so kurzer Zeit tatsächlich zur Folge hat.
Wenn Sie sich am Ende der Woche leicht und vital fühlen, können Sie in den folgenden Tagen einige der folgenden Schritte durchführen, um langfristig und progressiv zu bleiben.
Dieser Vorschlag tut dies nicht ist nicht dazu bestimmt, Gewicht zu verlieren oder Fett zu verlieren, sondern nur für Menschen, die aus verschiedenen Gründen Flüssigkeit ansammeln.
Fasten
Die Tageszeit, in der der Körper für alles am empfänglichsten ist Was ist das für ein Heilmittel, wenn wir aufstehen? Der Schlüssel für diese Woche, für die folgenden Wochen, wenn Sie sich motivieren, wird zwischen 2 und 4 Gläser warmes Wasser auf nüchternen Magen zu nehmen.
Am Anfang wird es ein bisschen schwierig sein, aber Sie haben nicht Sie müssen sich nicht beeilen und Sie können sogar etwas Zitronensaft hinzufügen, wenn der Geschmack von lauwarmem Wasser wirklich unangenehm erscheint.
Sie müssen zwischen 30 und 40 Minuten vor dem Frühstück warten.
Frühstück
Das Frühstück dieser Woche ist köstlich und wird jedem gefallen:
- Eine Frucht zur Auswahl zwischen: einer Birne, einem Apfel oder einer Grapefruit.
- Flocken von Hafer mit Früchten, Trockenfrüchten und Joghurt oder Toastbrot mit Salz und einem der folgenden Zutaten: Avocado, Tahini, Frischkäse oder Omelett.
- Eine Infusion von Grüner Tee und Schachtelhalm
In der Mitte des Morgens können Sie eine Frucht oder eine andere Infusion von grünem Tee und Schachtelhalm nehmen.
Mittagessen
- erster Gang ist eine hausgemachte Suppe oder Zwiebelsuppe jeden Tag
Für den zweiten Gang, Kohlenhydrate mit Proteinen mischen. Wählen Sie ein Gericht aus jedem der beiden Optionen:
- Eine Ration von Kohlenhydraten. Salat, voll oder Basmati-Reis, Vollkornbrot oder Vollkornnudeln
- Ein Protein Ration weißes Fleisch , Fisch, Ei oder Trockengemüse
Vermeiden Sie die Verwendung von Kochsalz und verwenden Sie etwas Meersalz oder Meerwasser.Sie können mit Gewürzen, Zitrone oder Essig würzen, so dass Sie nicht verbrauchen müssen Zu viel Salz und vermeiden, ein geschmackloses Gericht zu essen
- Dessert : ein Apfel oder eine Birne, roh oder gebacken
Abendessen
Das Abendessen dieser sieben Tage besteht aus einem ersten Kurs von Velouté von Gemüse und eine zweite Schale von Eiweiß (Ei, Fisch, weißes Fleisch, Frischkäse oder getrocknete Früchte)
Der Schlüssel des Abendessens ist in der Velouté von Gemüse, das alle oder einige dieser Gemüse enthalten muss
- Sellerie: Dies ist eines der harntreibendsten Gemüse, das wir zur Verfügung haben und es gibt auch einen köstlichen samtigen Geschmack. Um es immer zur Hand zu haben, können Sie es schneiden und behalten in der Tiefkühltruhe, auch wenn es noch medizinischer ist, roh und biologisch zu konsumieren
- Zwiebel: Es ist ein starkes Diuretikum, das uns hilft, unsere Nieren zu reinigen. Darüber hinaus, dank seinen Geschmack können Sie in allen Arten von Suppen und samtig mit
- Salat. Es hat große harntreibend es hilft auch, das Nervensystem zu regulieren, das heißt, ist daher eine ideale Suppe für das Abendessen, da es uns hilft, vor dem Schlafengehen zu entspannen.
Diese Suppe mit extra nativem Olivenöl und einem Schuss Meerwasser würzen.
Meerwasser ist nicht mit Salz vergleichbar, da es die Flüssigkeiten in unserem Körper reguliert. Wir müssen die Tatsache berücksichtigen, dass es eine abführende Wirkung haben kann, abhängig von der Menge nehmen wir.
abbyladybug Bilder und lablascovegmenu shashinjutsu.
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Wassermelone ist eine frische und immer appetitlich Früchte mit seiner schönen roten Farbe. Es ist wahrscheinlich, dass Sie nicht ihre erstaunlichen Eigenschaften wussten, oder Sie wissen nicht, was Ernährungsexperten Wassermelone „ nennen die gute Frucht für alle "... Neuere Studien haben beispielsweise gezeigt, dass Wassermelonen bei Müdigkeit oder Schwäche ideal sind, und dass ihr Beitrag nützlich ist, wenn unsere Muskeln lassen uns leiden oder sich nach körperlicher Anstrengung erholen.
