Kennen Sie die Nebenwirkungen von Einsamkeit?
Manchmal ist das Alleinsein eine Notwendigkeit. Es gibt so viel externe Stimulation, dass wir uns selbst finden müssen, was die beste Option zu sein scheint. Und das ist es.
Aber ist die Einsamkeit gut, wenn es in der Zeit weitergeht? Wenn Sie die Art von Person sind, die einsames Leben sehr liebt, wurde Ihnen wahrscheinlich schon gesagt, dass diese Einstellung nicht sehr gesund ist. Stimmt das?
Ja, teilweise. Aber auch ist sicher, dass Einsamkeit uns Vorteile bringt . Wie wir gesagt haben, ist es notwendig, dass wir wissen können, wie wir uns fühlen, uns selbst kennen.
Außerdem sind diese Momente wichtig, um ruhig im Moment zu reflektieren und entsprechende Entscheidungen zu treffen.
Wir werden im Allgemeinen von Ereignissen hin und her gerissen, so dass wir, wenn wir aufhören, erkennen, dass wir nicht da sind, wo wir es gerne hätten.
Weil wir nicht genug Platz haben zum Nachdenken über das, was in unserem Leben passiert. .
Wie wir bereits erwähnt haben, ändern sich die Dinge jedoch, wenn sich die Situation verlängert. In diesem Fall können die Nebenwirkungen von Einsamkeit ernst werden, wenn wir nicht erkennen, dass uns etwas Seltsames passiert.
Darum ist es wichtig dass du ihre Konsequenzen kennst, so dass du bestimmen kannst, wann du Einsamkeit schaffst oder nicht.
Was sind die Nebenwirkungen von Einsamkeit?
Die Deformation der Realität
Du kennst den Ausdruck "Vier Augen sehen besser als zwei? Wie bei den meisten Sprichwörtern, hat es seine Wahrheit.
Wenn wir mit anderen reden, tauschen wir verschiedene Standpunkte aus. Dies hilft uns zu vergleichen, was wir wahrnehmen mit dem, was andere sehen .
Wenn Sie es gewohnt sind zu diskutieren, werden Sie bemerkt haben, dass es nicht ungewöhnlich ist, dass externe Eindrücke auftauchen helfen, unsere Meinungen zu mäßigen
Was im Falle der Einsamkeit geschieht, ist, dass wir diese Information vermissen. Deshalb riskieren wir, von unseren eigenen Ideen geblendet zu werden, so dass wir eine verzerrte Weltanschauung aufbauen .
Das führt uns dazu, das Leben extrem zu denken , und wir neigen dazu zu verallgemeinern.
Zum Beispiel, wenn ein Kollege Sie nicht begrüßt, wenn Sie zur Arbeit kommen, fangen Sie an zu denken und am Ende des Tages kommen Sie zu dem Schluss, dass er etwas dagegen hat
Aber wenn Sie ihn gefragt hätten oder wenn Sie mit einem anderen Kollegen gesprochen hätten, hätten Sie möglicherweise eine viel beruhigendere Erklärung gegeben.
Siehe auch: Empty-Nest-Syndrom Wenn Einsamkeit das Heim durchdringt
Angst ist auch eine Nebenwirkung der Einsamkeit
Das obige Beispiel ist nur eines von vielen. Denken Sie nun an alle ähnlichen Situationen, die in 24 Stunden auftreten
Multiplizieren Sie sie mit einer Woche und so weiter: Wie oft würden Sie glauben, dass jemand Sie hasst?
Dieser Zustand des Misstrauens continuous kann nur zu einem mehr oder weniger milden Angstszenario führen
Außerdem verschlechtert es sich, wenn diese verzerrten Vorstellungen auch auf sich selbst verweisen.
Sie müssen nur zwei festlegen Fehler, zu Hause oder bei der Arbeit, und plötzlich beginnen Sätze wie "Ich bin nutzlos" in deinen Gedanken zu erscheinen.
Also traust du anderen nicht, oder du selbst, du sprichst mit niemandem das kann deine Schätzung von dir stärken, oder ändern Sie, was Sie von dem Rest denken.
Angst wird ausgelöst, verstärkt Verzerrungen, und dann ein sehr hart zu stoppen Rad beginnt sich zu drehen.
Möchten Sie mehr wissen? Lesen Sie hierzu: Selbstwertgefühl, der Schlüssel zum Glück
Depression
Wenn wir Isolation, allgemeines Misstrauen und Angst hinzufügen, ist das Ergebnis der Mangel an Hoffnung und der Bedeutungsverlust des Lebens.
Wenn alles, was du siehst, negativ ist und du keine positive Stimulation findest, ist das Leben sehr kompliziert.
Auch wenn deine Arbeit für dich wichtig ist, bis Im Grunde hängt das Glück mit Ihrer Beziehung zur Welt zusammen. .
Deshalb waren digitale soziale Netzwerke so erfolgreich. Wir müssen erzählen, was mit uns passiert, wie viel Spaß wir hatten, aber wie schlimm wir sind oder dass das letzte Restaurant, in das wir gingen, erstaunlich war.
Diese Art, Ereignisse zu erleben, um sie zu genießen neu oder in unserem Schmerz begleitet zu fühlen, ist für uns essentiell.
Allerdings treten diese Nebenwirkungen der Einsamkeit auf, wenn es sich nicht um eine Wahl handelt, sondern wenn diese auferlegt ist .
Folglich ist es ideal, Momente der Meditation, Reflexion oder einsame Ablenkungen mit sozialen Interaktionen außer mit der Arbeit, ob draußen oder zu Hause, in Einklang zu bringen.
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