Natürliche Getränke gegen psychische Ermüdung

Es gibt Momente in unserem Leben, in denen wir unter schwerer psychischer Erschöpfung leiden, aufgrund erhöhter persönlicher und psychischer Belastung professionell, in Zeiten von Stress und Angst, die uns in einen sehr schwierigen Zustand stürzen. Wie wäre es mit exzellenten natürlichen Säften zu kämpfen? Du wirst es lieben!

1. Hafer, Banane und Honigsaft

Zutaten

• reife Banane
• Haferflocken
• griechischer Joghurt
• fettarme Milch
• zwei Esslöffel Honig
• Ein bisschen Zimtpulver

Wie dieses Getränk gegen psychische Ermüdung vorbereiten?

Vorbereitung dieses Smoothie mit Hafer und Banane ist sehr einfach und wird Ihnen helfen, kämpfen deine psychische Ermüdung. Dafür müssen Sie Hafer nur mit warmem Wasser in eine Schüssel geben und warten, bis er weicher wird.

Filtern Sie nach diesem Schritt das Wasser übrig und den Haferflocken behalten. Nimm dann die Banane und schneide sie in Stücke, dann gib sie mit dem Haferflocken in den Mixer . Dann fügen Sie dem Griechisch die fettarme Milch und den Joghurt hinzu. Wie Sie bereits wissen, ist diese Art von Joghurt die gesündeste, fördert unser Immunsystem und bringt uns gute Bakterien für die Funktion unseres Darms.

Mischen Sie alle Zutaten und fügen Sie ein wenig Honig hinzu Bienen, und schließlich etwas Zimt, um den Prozess zu beenden. Das Ideal ist, dieses kalte Getränk zu trinken. Es erfrischt und hydratisiert Sie und zusätzlich wirken Honig und Hafer als ausgezeichnete Energieelemente, die Ihren Stoffwechsel anregen. Sie sind reich an Mineralien, die deinen Geist revitalisieren und dich stärker fühlen lassen.

2. Karotten, Rüben und Apfelsaft

Zutaten

• Mittelgroße Rübe
• Grüner Apfel
• Karotte
• Halbgurke
• Glas Wasser

Wie man diesen natürlichen Saft gegen psychische Erschöpfung vorbereitet?

Dieser Saft ist wirklich köstlich, er wird Sie erfreuen und wird Sie besser fühlen . Wie bereite ich es vor? Es ist sehr einfach, nehmen Sie schon einen grünen Apfel, diese Frucht, die Sie immer zu Hause haben sollten, da es perfekt für die Reduzierung von Fett und Bekämpfung von Cholesterin ist. In Verbindung mit Rüben und Karotten ermöglicht der Apfel die Herstellung eines natürlichen Saftes, der reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist. Ein natürlich Ihren Körper zu trainieren, so dass Sie Giftstoffe aus den Nieren und die Leber zu reinigen.

Aber auch hier die Kombination von Mineralstoffen und Vitaminen ist ideal zur Bekämpfung von Müdigkeit Sie einige Tage fühlen Ihr Stress ist sehr hoch. Sie müssen nur alle vorhandenen Obst und Gemüse waschen, dann in Stücke schneiden und schließlich in einen Mixer geben. Die Gurke, zum Beispiel, wird Ihnen helfen, gut hydriert und Deshalb ist es wichtig, es in diesen Smoothie aufzunehmen. Sie erhalten einen homogenen Saft, den Sie bei Raumtemperatur oder kalt trinken müssen und der Ihnen viel Gutes bringt.

3. Mandel, Melone und Weintraube Drink

Zutaten

• Zwei Stücke Melone, die Sorte der Jahreszeit, die Sie am meisten mögen
• Ein Glas Mandelgemüse trinken
• 10 Trauben, ohne ihre Pips

Wie man diesen natürlichen Saft gegen psychische Müdigkeit zubereitet

Dieser Saft ist ideal, um Ihren Tag zu beginnen Wenn Sie mit leichten Kopfschmerzen aufwachen, apathisch oder leiden an dieser psychologischen Müdigkeit, die Lass dich nicht auf die beste Art und Weise deinem Tag stellen, verpasse nicht die Gelegenheit, dieses einfache Mittel vorzubereiten.

Dazu brauchen Sie bereits ein Gemüsegetränk mit Mandeln. Sie werden es in vielen Supermärkten finden, aber wenn Sie es mit Ihrem eigenen Rezept selbst machen wollen, ist es immer besser! Wie Sie bereits wissen, ist die Mandel eine der gesündesten Früchte, die es gibt. In diesem Fall ist sein Magnesiumgehalt, der uns interessiert , weil es uns erlaubt, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen usw. zu bekämpfen. Es ist wirklich gesund.

Du brauchst zwei Stücke Melone, der Jahreszeit, die dir am besten gefällt, aber es ist wichtig, dass du sie frisch hältst. Nehmen Sie keinen fertigen Saft, der in einigen Geschäften verkauft wird, denn in diesem Zustand hat die Melone bereits viele ihrer Eigenschaften verloren. Also kauf sie frisch. Schneiden Sie zwei Scheiben und legen Sie sie in einen Mixer.

Fügen Sie dann ungefähr zehn Trauben und das Gemüsegetränk auf Mandelbasis hinzu. Vergessen Sie nicht, die Haut der Trauben sowie ihre Samen zu entfernen, der Saft wird angenehmer zu trinken sein, auch wenn Sie einige der Vorteile der Trauben in seiner Haut verloren gehen. Sie erhalten einen sehr homogenen Saft, um sehr frisch zu trinken. Es ist revitalisierend, lecker und ideal zur Verringerung der psychischen Müdigkeit.

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