Ich habe mich verändert: Heute wage ich zu sagen: "Stop"
Wann haben Sie das letzte Mal "aufgehört"? Es ist nicht einfach. Es ist nicht leicht, den Verlauf dieses Aktes des persönlichen Mutes zu passieren, der die Türen zur emotionalen Freiheit öffnet.
Im Gegensatz zu dem, was viele Menschen denken, verändern wir uns im Laufe der Zeit.
Veränderung Dinge bestimmten unsere Persönlichkeit Essenzen, Werte und Einstellungen uns zu den Schwierigkeiten des Lebens besser anpassen können.
Mehr als Veränderung, wir gehen und es ist ein Spiegelbild unserer mentalen und emotionalen Gesundheit.
Anstatt Veränderungen zu fürchten, sollten wir sie als Gelegenheiten sehen, Glück, angemessene Ruhe und inneres Wohlbefinden zu finden.
Wir laden Sie ein, darüber nachzudenken.
Sagen Sie, hören Sie auf : ein Akt der Befreiung
Wenn wir ein paar Sekunden auf die Anzahl der "Ja", die wir gesagt haben, im Vergleich mit der Anzahl der "Nein", werden wir feststellen, dass im Allgemeinen wir entscheiden eher für Affirmationen als für Negationen wir haben so viele Schwierigkeiten bei der Formulierung
Unsere Ausbildung neigt uns zu einer respektvollen Höflichkeit orientiert sein gewöhnt „Ja“ zu sagen, zu danken und in jeder Situation
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Auch wenn es ein Akt des Adels ist, der uns als Person bereichert, ist es auch gut, dass wir von Kindheit an Strategien erhalten, um durchsetzungsfähig zu sein. Wir erklären, was es ist.
Durchsetzungsvermögen
Durchsetzungsvermögen ist vor allem das Verhalten, das uns befähigt, unsere Rechte und Bedürfnisse unter Berücksichtigung der Person respektvoll zu verteidigen wir haben es vor uns.
- Es ist gar nicht so einfach Aber um durchsetzungsfähig zu sein, ist es notwendig, das eigene Selbstwertgefühl zu definieren und zu wissen, wo unsere Grenzen liegen.
- Sobald wir unsere persönlichen Grenzen kennen, müssen wir in der Lage sein, andere daran zu hindern, sie zu durchdringen, aber auch nicht die Räume anderer zu verletzen.
- Es geht darum, zu respektieren und respektiert zu werden, Zu wissen, wie man zuhört, aber auch zu wissen, wie man den Ton anhebt, um mit Klarheit und Gewissheit zu erklären, was wir nicht wollen, was wir nicht mögen oder uns schaden.
- Hab keine Angst zu benutzen das Personalpronomen "Ich" in Ihren Sätzen ( "Ich weigere mich, so mit Ihnen zu sprechen", "ich nicht sie diese Situation nicht stehen, es tut mir weh „“ Ich fühle mich belächelt, ich glaube, Sie nicht respektieren mich „).
Die möglichen Folgen des Anschlags sagen
Eine Änderung durch eine Dosis begleitet Angst, Unsicherheit ETDE Gefühl der Gefahr, wenn die möglichen Folgen vorstellen, die auftreten können.
- sagen zu dieser Familie komplexe Situation stoppen, zum Beispiel solche Personen negativ reagieren, abweisend wir.
- sagen Anschlag in untragbare Arbeitssituation kann uns unsere Arbeitsplätze verlieren machen.
- sagen das negative Verhalten eines Kindes stoppen können sie die Dinge sagen wie „du mich nicht lieben.“
- Wir haben alle Angst mögliche Folgen, aber bevor Sie antizipieren und sogar Angst, ist es notwendig, darüber nachzudenken, was passieren würde, wenn wir in dieser Situation so negativ nicht reagieren und wir persisterions würden.
- Manchmal ist es mehr da ngereux weiterhin mit einer unhaltbaren Gegenwart verbunden zu sein, als zu reagieren und "Stop" zu sagen. Ob wir es glauben oder nicht, wir eröffnen neue Wege, auf denen wir alle gewinnen können.
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Die Notwendigkeit, mit seinen Werten ehrlich zu sein
Unsere emotionale Integrität ist verbunden mit einem System von Werten und Überzeugungen
Wenn wir uns daran gewöhnen, heute nachzugeben und morgen, wenn wir nur mit der Aussicht leben, enttäuscht zu sein oder andere zu erfreuen, wird es einen Tag geben, an dem wir uns nicht mehr vor dem Spiegel wiedererkennen werden.
- Es ist nicht gut. Jetzt wissen wir, dass es fast unmöglich ist, immer das zu tun, was wir wollen, und dass es nicht immer gut ist, alles zu sagen, was wir fühlen und denken.
- Es geht nur darum sich selbst und anderen gegenüber konsequent, respektvoll und respektvoll zu sein.
- Um zusammen zu leben, ist es notwendig, die Bedürfnisse anderer zu berücksichtigen, aber auch zu wissen, wie man auf sein eigenes Herz hört und im Gleichgewicht handelt.
- Unser innerer Frieden ist nicht verhandelbar, ebenso unsere Würde. Wenn wir anderen Schaden zufügen und uns zu sekundären Akteuren unseres eigenen Lebens machen, verlieren wir unser Selbstwertgefühl und werden verletzt.
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Seien Sie mit Ihren Werten fest. Höre auf deine innere Stimme und habe keine Angst davor, "Stop" zu sagen, wenn es nötig ist.
Wir alle ändern uns und diese Veränderung ist keine 180-Grad-Drehung, sondern ein Schritt vorwärts , um vorwärts zu gehen.
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