Was passiert in unserem Gehirn während einer Depression?
Das Gehirn ist ein außergewöhnliches Organ, von dem wir mehr und mehr wissen. Zum Beispiel wissen wir, wie bestimmte Emotionen auf ihn wirken, wie wenn wir Traurigkeit empfinden. Weil wir während unseres ganzen Lebens oft die Gelegenheit haben, traurig zu sein oder unter einem Schlag der Depression leiden, wenn wir unter den Umständen persönlichen Ereignissen gegenüberstehen, die uns auf die Probe stellen.
Traurigkeit ist eine dem Menschen innewohnende Emotion auch Freude, Angst oder Wut. Traurigkeit bedeutet, dass unser Gehirn anders funktioniert und letztendlich Wirkungen auf uns hervorruft, von denen wir uns nicht immer bewusst sind. Wir haben mehr Appetit wir fühlen uns müde, wir versuchen, uns zu finden, und wir wollen, weinen.
vielleicht wissen, warum diese Reaktionen in unserem Körper auftreten und wie es möglich ist, dieses Gefühl von zu überwinden Traurigkeit, um aus dieser Situation zu fliehen; diese Nr Wir werden bestimmte ernstere Krankheiten vermeiden, die unser Leben ernsthaft beeinträchtigen können, wie Depressionen. Wenn das Gehirn in Traurigkeit fällt
Traurigkeit ist eine der Emotionen, die die größte Wirkung haben über unseren Stoffwechsel,
was bedeutet das? Dies bedeutet, dass viele Veränderungen in unserem Körper und Geist durch die äußeren Probleme, die Trauer, die Enttäuschungen, die unerwarteten und unvermeidlichen Veränderungen, denen die Menschen gegenüberstehen, verursacht werden. Aber lasst uns jeden dieser Zustände, die unser Gehirn betreffen, analysieren. Die Kraft der Empathie
Das Gehirn hat mehrere Abwehrmechanismen, um mit Traurigkeit umzugehen.
Dies ist das am leichtesten zu erkennende Gefühl unter uns Mensch, weil wir in Gegenwart von jemandem sofort wahrnehmen, ob diese Person leidet oder nicht; mit anderen Worten, wir haben Empathie für sie. Diese Macht uns unsere Unterstützung für diejenigen zu geben, drückt die traurig sind, und wir alle wissen, wie wichtig es ist gut, Freunde haben oder Verwandte vertrauen. Es sollte beachtet werden, dass Empathie bei Frauen stärker ausgeprägt ist. das Gehirn mehr Energie benötigt, und deshalb Glukose
Wenn wir gehen durch eine Zeit, in der wir uns traurig fühlen, das Gehirn wird unglaublich aktiv; Das mag Sie überraschen, aber wissenschaftliche Tests zeigen, dass ein depressives Gehirn mehr als 70 verschiedene Gehirnzonen aktiviert.
Aber wie? Es ist leicht zu verstehen: Wenn wir traurig sind, erinnern wir uns an Dinge, wir denken, wir leiden, wir suchen Lösungen oder Alternativen, wir schlafen wenig und verbringen Stunden damit zu denken, was den Hypokampus aktivieren wird, der frontale Teil des Gehirns (präfrontaler Kortex) und der anteriore cinguläre Kortex, der Temporallappen usw. Wir müssen auch bedenken, dass das Gehirn fast 20% unserer Energie verbraucht, und das in einem Zustand der Traurigkeit Energiebedarf steigt, vor allem der Notwendigkeit für die Glucose.
es ist das, was wir hungrig gibt, wir von Angst verursachen und treibt uns zu essen, vor allem Lebensmittel süß . Deshalb wachsen wir manchmal auf, wenn wir traurig oder niedergeschlagen sind. Das vitale Bedürfnis, während einer Depression zu weinen
Weinen ist eine natürliche und notwendige Handlung, um Spannungen und Emotionen zu lösen.
Traurigkeit, da ist viel Spannung im Körper. Die Tränensekretion ist eine biologische Funktion, nämlich die Augen zu befeuchten, die von den Tränen, die aus den Emotionen resultieren, oder Weinen, die auch für die Gesundheit essentiell sind, unterschieden werden müssen. Das Gehirn akkumuliert zu viel Spannung und muss diese Angst in der angemessensten Weise vertreiben, um uns zu entlasten, dh durch Tränen. Endorphine werden sekretiert, wenn wir weinen, und danach fühlen wir uns besser, entspannter.
Deshalb empfehlen wir, dass Sie sich nicht zurückhalten, wenn Sie weinen möchten. Vermeiden Sie es, verwirrt zu sein und aus den Erfahrungen zu lernen
Die Momente der Traurigkeit müssen uns helfen, einen Neuanfang zu machen und stärker aussteigen.
Ein trauriges Gehirn entwickelt weniger Serotonin, einen stimmungsvermittelten Neurotransmitter.
Wenn es uns nicht gelingt, uns aus dieser Traurigkeit entschlossen zu lösen und uns nach vorne zu projizieren, Dieser Mangel an Serotonin kann langfristig zu Erkrankungen wie Depressionen, Zwangsstörungen oder Gewaltausbrüchen führen. Aber wir müssen stark sein und in diesen Augenblicken der Introspektion neue Wege finden, sie zu überwinden! Wenn Traurigkeit für uns nützlich sein kann, dann ist es, daraus zu lernen, was wir gelebt haben,
weil wir alle wissen, dass die Existenz kein langer, stiller Fluss ist, dass wir Hindernisse überwinden und neue Wege finden müssen, dass es Wirklichkeiten gibt, aus denen wir eine Lektion lernen müssen. Um diesen Preis werden wir stärker und leistungsfähiger!
Wassertherapie, um Gewicht zu verlieren
Wir wissen, wie wichtig Wasser für den Menschen ist und seine Abwesenheit oder sein Mangel kann viele Probleme in unserem Körper verursachen. daher die Notwendigkeit, uns regelmäßig zu hydratisieren. Aber was Sie auch wissen müssen, ist, dass Wasser andere Auswirkungen auf Ihren Körper hat, da es Ihren Appetit zügeln kann.
Fehlt Wenn Energie oder haben Probleme zu konzentrieren, kann es auf mehrere Faktoren zurückzuführen sein: Stress, wenig Ruhe, Untätigkeit oder einer der Hauptgründe, Mangel Aufmerksamkeit. eine unausgewogene Ernährung ist über Fette und raffinierten Zucker körperliche und geistige Müdigkeit verursachen können.
