Ein Angriffsplan gegen Cellulitis

Cellulite ist eine Veränderung der Haut, die auftritt, wenn eine Anhäufung von Fetten und Probleme im Blutkreislauf sowie im lymphatischen System auftritt. Die Ansammlung von Toxinen und Abfällen sowie die Wassereinlagerung sind Auslöser dieses ästhetischen Problems

, das in drei Typen unterteilt ist: weiche Cellulite, harte Cellulite und die bekannteste, die Sklera oder Orangenschale Es wird geschätzt, dass zwischen 85% und 90% der Frauen, die nach der Pubertät Cellulitis haben,

hormonelle Veränderungen erleiden . Tatsächlich sogar wenn es ist häufiger bei Menschen, die an Fettleibigkeit leiden, betrifft Cellulite auch dünne Menschen.

Die am stärksten von Cellulite betroffenen Körperteile sind die Hüften, Gesäß und Oberschenkel,

obwohl in In einigen Fällen kann es auch den Bauch betreffen. Wenn es schwierig ist, es vollständig zu beseitigen, gibt es heute viele Möglichkeiten, es zu mildern.

Wenn Sie bereit sind, Anstrengungen zu unternehmen, dagegen anzukämpfen Cellulite,

verpasse nicht das nächste Programm, um diese Schlacht zu gewinnen e! Peeling

Einer der ersten Schritte zu

, um eine glattere, weichere, Cellulite-freie Haut zu bekommen, ist es mindestens einmal pro Woche zu peelen. Durch die Exfoliation ist es möglich, die Zellen, die sich in der Haut ansammeln, zu eliminieren, die Zellerneuerung zu aktivieren und die Wirkung des Anti-Cellulite-Produkts zu erhöhen.

Verwenden Sie ein natürliches oder handelsübliches Peeling unter der Dusche und wenden Sie

immer mit einer kreisförmigen Massage an, um die Wirkung zu stimulieren. Lassen Sie es auch nach dem Duschen

fließen ein kaltes Wasserbad an den Beinen, Oberschenkeln und Gesäß, zuerst auf einer Seite und dann auf der anderen Seite. . Machen Sie dasselbe mit warmem Wasser und beenden Sie mit Kaltwasser

Dieser Trick regt die Durchblutung an, fördert die Drainage und verbessert den Stoffwechsel zur Fettverbrennung.

Möchten Sie mehr wissen? Lesen: Warum und wie man die Haut peelt

Eine Massage + ein Anti-Cellulite-Produkt

Jeden Tag, nach Ihrer üblichen Dusche,

verbringen Sie 5 Minuten mit Massagen auf Cellulite betroffenen Gebieten Dazu einen Rosshaarhandschuh verwenden und kreisende Bewegungen zum Herzen hin ausführen.

Mit dieser Behandlung gelingt es Ihnen, die Durchblutung anzuregen, das Gewebe zu entspannen und den Lymphfluss zu aktivieren.

Tragen Sie dann ein Anti-Cellulite-Produkt auf alle betroffenen Bereiche auf und tun Sie immer kreisende Massagen, bis es vollständig von der Haut absorbiert wird.

Auf dem Markt können Sie Cremes bekommen, Lotionen oder Anti-Cellulite-Gel, aber

Es ist auch möglich, natürliche Zutaten wie Mandelöl oder Kokosnussöl zu verwenden. Eine gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung

kann in diesem Programm gegen Cellulite nicht fehlen, denn es kann Fett verbrennen, gegen Schlaffheit kämpfen und die Ausbuchtungen im Bauch und in den Beinen beseitigen. L Wasser ist die essentielle Flüssigkeit, die in einem gesunden Ernährungsprogramm unentbehrlich ist.

Wenn immer möglich, trinken Sie zwei Liter Wasser pro Tag und füllen Sie Grüntee- oder Löwenzahn-Infusionen nach oder Schachtelhalm, die dank ihrer harntreibenden Eigenschaften helfen, die Zöliakie zu bekämpfen Lulite

Vermeiden Sie den Verzehr von Weißzucker und raffinierten Mehlen, weil sie

die körpereigene Fähigkeit zur Fettverbrennung verlangsamen. Vermeiden Sie auch den übermäßigen Verzehr von Salz, welches das ist eine der Hauptursachen für Wassereinlagerungen und andere Gesundheitsprobleme.

Zusätzlich zu der Verringerung der Aufnahme von ungesunden Lebensmitteln,

ist es gut, den Verzehr der folgenden Lebensmittel zu erhöhen: Gemüse

• Salate
• Frische Früchte
• Getrocknete Früchte
• Integrales Getreide mit allen ihren Fasern
• Pflanzliche Öle wie Olivenöl
• Blauer Fisch
• Mageres Fleisch
• Siehe auch: 5 natürliche entzündungshemmende Mittel zur Schmerzbehandlung Gelenk

Körperliche Aktivität

Die

tägliche Praxis bestimmter Übungen ist eines der besten Mittel gegen Cellulite und die Verbesserung der allgemeinen Lebensqualität. Obwohl Es gibt einige Übungsprogramme, die zermürbend und schwierig sind, keine Notwendigkeit, sich zu unterwerfen, um gute Ergebnisse zu erzielen.

Eine gute Option ist es, mit 30 Minuten Bewegung pro Tag zu beginnen, einen zu wählen von ihnen:

Ruhig laufen

• Laufen
• Schwimmen
• Radfahren
• Treppensteigen
• Springseil
• Zumba machen
• Wenn Sie aus irgendeinem Grund längere Zeit sitzen müssen, ist es wichtig, ein paar Minuten zu gehen, um

kleine Dehnübungen zu machen. die helfen, die Durchblutung zu verbessern und zu verhindern, dass das Gewicht auf die Beine fällt. Wenn Sie bereits in besserer körperlicher Verfassung sind, können Sie

unter Berücksichtigung eines Programms starten, das die Übung von lokalisierten Übungen enthält, wie: Beugungen

• Übungen in "Stichproben"
• Heben der Beine
• Beckenerhöhung
• Die Bauchmuskeln
• Die Pumpen
• Schließlich,

vergessen Sie nicht, zu enge Kleidung zu verwenden, da dies auch Auswirkungen auf die Auftreten von Cellulite

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6 Gelatine-Peel-Off-Masken zur Revitalisierung der Gesichtshaut

Peel-off bedeutet Entfernen oder Entfernen. Peel-Off Masken werden verwendet, um Verunreinigungen und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen oder zu entfernen. Gesichtshaut . Diese Masken haben eine frische Gelstruktur. Das Ergebnis ihrer Anwendung ist eine dicke und gleichmäßige Schicht, die das Gesicht von der Stirn bis zum Nacken bedeckt.

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