Ist es schlecht für Ihre Gesundheit, sich jeden Tag zu waschen?
Es scheint, dass Waschen jeden Tag für die Gesundheit nicht so gut wäre, wie wir dachten. Im heutigen Artikel werden wir sehen, ob diese Aussage ein Mythos ist oder nicht. Wir geben Ihnen auch einige Tipps für gute Hygiene.
Wie Sie vielleicht schon wissen, kann eine Gewohnheit, so gesund sie auch sein mag, schnell eine schlechte Angewohnheit werden. Gesundheit, wenn es im Übermaß praktiziert wird. Deshalb müssen wir vernünftig sein und uns daran erinnern, dass das Beste manchmal der Feind des Guten sein kann. Im Fall unseres Artikels über Körperpflege haben wir das Problem eine Tendenz, sich des Überschusses, den wir vermeiden wollen, nicht bewusst zu sein.
Das Wichtigste in der Hygiene ist, das richtige Gleichgewicht zu finden, damit wir sauber bleiben können, ohne unseren Körper zu schädigen. Wir wissen bereits, dass die Haut ein lebenswichtiges Organ im Tempel ist, der unser Körper ist. Darüber hinaus ist die Haut nicht nur das größte Organ unseres "Tempels", sondern sie ist auch am stärksten den Bakterien ausgesetzt, die uns umgeben.
Manchmal haben wir die Tendenz, mehrmals am Tag zu waschen, aus verschiedenen Gründen, zum Beispiel weil wir zu heiß sind. Oder nach dem Sport. Wer schätzt nicht eine gute heiße Dusche, um sich zu entspannen? Aber Vorsicht! Weil, wie wir Ihnen schon früher gesagt haben, Überschüsse gesundheitsschädlich sein können.
3 Gründe, die Duschen und Bäder nicht mehr zu multiplizieren
Die Bestandteile der Seifen, die wir verwenden
Vielleicht wissen Sie bereits, dass die meisten Seifen, die wir verwenden, viele Chemikalien enthalten, wie Parabene oder Xenoöstrogene. Sie enthalten auch Erdölderivate, die natürlich auch sind schlecht für die Gesundheit und kann die Ursache für einige Krebsarten sein. Darüber hinaus kann Wasser in einigen Teilen der Welt übermäßige Behandlungen erhalten, die auch gesundheitsschädlich sein können, wie zum Beispiel , ein Wasser zu reich an Fluor
Unsere Haut ist ein wichtiges und komplexes Organ. Kümmern wir uns darum!
Wie wir bereits gesagt haben, ist die Haut das wichtigste Organ unseres Körpers, und darum müssen wir uns gut darum kümmern. Die Haut ist geschminkt von Sebum und anderen natürlichen Elementen, die stark betroffen sein können, wenn wir zu viel duschen.
Aus diesem Grund ist es besser zu vermeiden, die Duschen und Bäder am selben Tag zu vermehren, um die Bakterienflora unserer Haut zu erhalten, wichtig, um es vor äußeren Einflüssen zu schützen
Einige Tipps für die Hygiene angepasst an unsere Haut
Wir wissen bereits, dass wir täglich duschen uns nicht als solche betrifft, nur ein Überschuss von Duschen , Bäder und chemische Seifen am selben Tag können schädlich sein . Hier ist eine Reihe von Tipps für eine gute Hygiene während der Pflege Ihrer Haut.
- Nicht heißes Wasser verwenden; wir alle möchten ohne viel Grund ein Bad nehmen, nur um uns zu entspannen, aber vergessen Sie nicht, dass ein längerer Kontakt mit heißem Wasser Probleme in der Epidermis verursachen kann. Auch, wenn Sie ein gutes warmes Bad genießen möchten, tun Sie es, aber nicht zu lange und mit mäßiger Temperatur Wasser.
- Wählen Sie milde Seifen mit so wenig Chemikalien wie möglich, das Beste übrig bleiben, um natürliche oder organische Seifen zu wählen.
- Bevorzugen Sie Ihre Gesichtscreme lieber vor dem Duschen als nach dem die Haut nimmt nicht zu viel Chemikalien auf, die die Haut reizen können
- Nach dem Auftragen Ihrer Seife oder Ihres Shampoos gründlich und lange spülen, um sicherzustellen, dass nichts mehr übrig ist keine Rückstände von Waschmitteln, die Ihre Haut austrocknen können
Wir raten Ihnen auch, nicht zu abrupt zu trocknen, zum Beispiel indem Sie Ihr Handtuch auf der Haut reiben, weil es es schwächt und trocknet. Bevorzugen Sie eher sanfte Bewegungen nach dem Auftragen einer guten Feuchtigkeitscreme
Welche Temperatur wird zum Waschen empfohlen?
Zum Abschluss dieses Artikels ist es wichtig zu wissen, welche Temperatur wir waschen sollten.
Wenn Sie ein relativ kaltes Wasser wollen, dann ist 24 ° C eine gute Temperatur, um zu duschen oder zu baden. Waschen mit frischem Wasser wird Ihre Haut tonisieren Wenn Sie ein milderes Wasser bevorzugen, dann ist 30 ° C eine geeignetere Temperatur und hat den Vorteil, sich zu entspannen.
Auch ein Wasser bei 40 ° C bringt Ihnen einen erfrischenden Effekt, ja Sie lesen gut: erfrischend! Dies liegt daran, dass der Körper bei dieser Temperatur seine eigene Wärme freisetzt und somit ein Gefühl der Frische erzeugt. Vermeiden Sie jedoch heißes Wasser.
Laufen: eine einfache Übung, um fit und gesund zu sein
Viele Menschen wissen es nicht, aber Gehen ist eine der besten Arten, Sport zu treiben. Da dies für unseren Körper etwas Natürliches ist, erzeugt es kein sehr schnelles Müdigkeitsgefühl wie andere Aktivitäten. Außerdem ist es ein sehr einfacher Weg, eine Routine zu beginnen täglich Sport. Wenn in einem schnellen Tempo getan geht, es, die Vorteile des Herz-Kreislauf-System bringt, weil es unsere Herzfrequenz erhöht, es stärkt unsere Muskeln und verbrennt unsere überschüssigen Kalorien.
In diesem Haus, wir kuscheln, wir sagen "Es tut mir leid" und wir geben zweite Chance
Ein Haus ist ein Raum, in dem viele verschiedene Persönlichkeiten leben können. Manche entwickeln eher glückliche und bedeutungsvolle Beziehungen, basierend auf Respekt, Reziprozität und emotionaler Intelligenz. Um die Probleme eines solchen Ortes für jedermanns Gleichgewicht besser zu verstehen, können wir uns auf Virginia Woolfs Tagebücher beziehen, die ein Haus als ein Haus beschreiben Festung Sobald die Türen und Fenster geschlossen sind, weiß niemand mehr, was in ihm vorgeht.
