7-Tage-Diät gegen Flüssigkeitsretention

Viele Menschen sind wegen Flüssigkeitsansammlungen übergewichtig, was Schwellungen und Unwohlsein in einigen Körperteilen verursacht.

Aber ist die gute Nachricht dass wir den Überschuss an Flüssigkeiten mit einer guten Diät beseitigen können.

In diesem Artikel präsentieren wir eine 7-Tage-Diät, um natürlich gegen die Zurückhaltung von Flüssigkeiten zu kämpfen, die Ihnen erlauben wird, Volumen zu reduzieren und sich leichter und lebendiger fühlen

Was ist Wasserretention?

Flüssigkeitsretention (oder Ödem) kann eine temporäre Pathologie oder Dilatation der Venen aufgrund von Exzess sein

Im Falle einer Pathologie kann dies sein im Zusammenhang mit Kreislauf-, Herz-, Leber-oder Nierenerkrankungen, die uns erfordert, ärztliche Hilfe für die richtige Diagnose und Behandlung zu suchen.

Es kann identifiziert werden, weil es direkt mit plötzlichen Gewichtszunahme verbunden ist ohne offensichtlichen Grund, mit erhöhtem Volumen und Schwellungen von einigen Teilen des Körpers, wie Taillenumfang, Beine und Knöchel.

Obwohl nicht immer mit Übergewicht verbunden ist, ist klar, dass Adipositas kann eine der Ursachen für Flüssigkeitsretention sein

Denken Sie daran zu lesen: Die 8 Diuretika, die Ihnen helfen werden, die Wasserretention zu bekämpfen

Die Diät von 7 Tage

Diese 7-tägige spezifische Diät zur Bekämpfung der Flüssigkeitsretention wird es uns ermöglichen, innerhalb einer Woche eine große Verbesserung herbeizuführen, obwohl am besten empfohlen wird, gute Gewohnheiten anzunehmen niemals nach dieser Diät Ödeme zu erleiden.

Diese Diät eignet sich hervorragend für jede Person, denn sie zeichnet sich durch ihre reinigenden Eigenschaften aus, um die Funktion der Nieren und der Leber zu verbessern.

Es ist sehr ratsam, sie während der Perioden großer Hitze oder während zu realisieren Zeiten, in denen Flüssigkeitsretention auftritt

Es ist immer ratsam, vor jeder Behandlung einen Arzt aufzusuchen, insbesondere wenn Sie an einer bestimmten Krankheit leiden oder Medikamente einnehmen.

Allgemeine Regeln

Hier geben wir Ihnen einige allgemeine Tipps, die in dieser Woche wichtig sind:

• Entfernen Sie vollständig das Kochsalz oder verfeinert . Ersetzen Sie es durch moderate Mengen von Meersalz, Himalaya-Salz oder Meerwasser.
• Vermeiden Sie auch den Verzehr von salzhaltigen Lebensmitteln wie Vorspeisen, Brot, gesalzene Nüsse usw.
• Stimulieren den Geschmack von Speisen mit natürlichen Zutaten wie Gewürze (Cayennepfeffer, Curry, Paprika, etc.), Essig, Zitronensaft, Kräuter (Basilikum, Oregano, Thymian, etc.).
• Vermeiden Sie Zucker oder Süßigkeiten , weil sie uns süchtig machen können.

Am Morgen ...

Beginnen Sie den Tag mit zwei Gläsern warmem oder warmem Wasser mit dem Saft einer Person halbe Zitrone

Es ist sehr wichtig, auf diese Weise das Nachtfasten zu unterbrechen, um den Organismus und die Funktion jedes einzelnen Organs zu aktivieren.

Bereite zwanzig Minuten später einen Smoothie zu.

Zutaten

• 1 Stange Sellerie
• 1 Birne
• 1 Scheibe frische Ananas
• 1/2 Gurke
• Eine Prise Ingwer f Speichen oder pulverisierten
• 1 Esslöffel kaltgepresstes Kokosöl (15 g)
• 1 Glas Haferdrink (200 ml)

Vorbereitung

die Zutaten gut mischen und schluckweise trinken

Wenn Sie morgens hungrig sind, können Sie French Toast mit Avocado, begleitet von grünem Tee, nehmen.

Mittag

Zum Mittagessen können Sie aus den folgenden Optionen wählen:

Enter

• Gazpacho oder hausgemachten Gemüsesaft
• Creme von Gemüse oder Salat

Hauptgericht

• Fleisch Fisch
• Impulse
• Ei

Alle Gerichte können von braunem Reis begleitet werden.

Dessert

• Apfelmus
• frische Ananas
• Agar-Agar Gelatine

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Afternoon

Am Nachmittag nehmen eine Infusion von Schachtelhalm, das Diuretikum hat und Remineralisierung

Wenn Sie hungrig, schmeckt man mit Joghurt, Dörrobst, frischem Obst oder ähnlichem.

Abends

Zum Abendessen sollte man nicht zu viel essen und es ist wichtig zu Abend zu essen so schnell wie möglich. Wählen Sie aus den folgenden Optionen:

Enter

• Gazpacho oder hausgemachten Gemüsesaft
• Soup
• Gemüsesuppe
• Salat

Hauptgericht

• Fisch
• Ei
• Rechtsanwalt
• niedrige Frischkäse Salz

Sie es mit einem wenig Salz begleiten können oder braunen Reis.

Nachtisch

• von Apple
• Birne
• eine Handvoll Nüssen

Wenn die Diät gut funktioniert, können Sie am Ende der Woche viele dieser guten Gewohnheiten beibehalten, um die Flüssigkeitsretention dauerhaft zu verhindern.

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