Obwohl heute alle Ursachen für das Reizdarmsyndrom unbekannt sind , sind sich Ärzte und Ernährungswissenschaftler einig, dass eine adäquate Ernährung und gutes emotionales Management ist wesentlich für die Gesundheit des Doppelpunktes
Bevor Sie auf Selbstmedikation zurückgreifen, um die Schmerz und die interne Entzündung zu erleichtern, die dieses Problem verursacht, zögern Sie nicht, den Rat eines Arztes zu suchen und die richtigen Nahrungsmittel zu essen, um diesen Zustand zu bekämpfen.
Der Schlüssel liegt in der Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts dieses empfindlichen Teils unseres Verdauungssystems.
Wir laden Sie ein, diese Liste von Nahrungsmitteln in Betracht zu ziehen Wer wird dir helfen? Reizdarm behandeln
Spinat, Rucola, Brunnenkresse, Kardamom ... Diese Zutaten sollten bei keiner Diät fehlen
Grünes Gemüse hilft, den Darm auf natürliche Weise zu heilen und Entzündungen vorzubeugen.
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Sellerie ist eine natürliche Quelle von Kalium mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften
Dank ihr können wir das innere Gleichgewicht der Zellen erhalten durch Fütterung und Beseitigung von Toxinen.
Die meisten verarbeiteten Lebensmittel, wie industrielle Backwaren und Limonaden, enthalten einen hohen Gehalt an Natrium, eine Komponente, die dazu neigt, den Körper zu entzünden und das Problem des Reizdarmsyndroms zu akzentuieren.
Wenn Sie es gewohnt sind, Sellerie zu essen, sei es in Salaten oder im Saft, wird Ihr Verdauungssystem es Ihnen danken.
Entdecken Warum ist die Sellerie-Infusion gut, um dünner zu werden? Hier ist das Rezept
Vermeiden Sie nicht, dass der Anwalt denkt, dass es zu kalorienreich ist. Seine Fette sind gesund für unseren Körper und stärken die Gesundheit des Verdauungs -, Nerven - und Herz - Kreislauf - Systems.
Gemäß der Mayo-Klinik ist Kokosöl eine Quelle von Ballaststoffen und Nährstoffen, die sich ideal zur Behandlung von Colonentzündungen eignen.
Im Gegensatz zu anderen Arten von Ölen, seine wesentlichen Komponenten bieten alle diese Vorteile:
Mach dir keine Sorgen wegen Kefir. Es ist offensichtlich, dass im Allgemeinen, Milchprodukte Entzündung des Verdauungssystems zu erhöhen, aber Kefir eliminiert Milchzucker, die diese allergischen Prozess fördert.
Wir haben über die Notwendigkeit gesprochen, lösliche Ballaststoffe zu konsumieren, um Schmerzen und Entzündungen des Reizdarms zu lindern.
Hafer ist ein anderes Nahrungsmittel, das auch nicht gegessen werden sollte Vermisse deine Ernährung.
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Banane, kombiniert mit Apfel und Papaya, ist eine der besten Früchte, die Sie konsumieren können, wenn Sie gereizten Darm haben.
Es ist jedoch eines der interessantesten Lebensmittel für diesen Zustand dank seines hohen Gehalts an Kalium, Magnesium und Vitamin B.
Es entspannt uns mit Tryptophanen, es stimuliert das Verdauungssystem und beugt Erkrankungen wie Colitis ulcerosa vor
Haben Sie keine Angst davor, in den frühen Morgenstunden Bananen zu sich zu nehmen.
Vorteile der Joghurt- und Zitronenmaske
Um die gegenteiligen Effekte zu vermeiden, müssen wir diese Maske abends anwenden, da die Zitrone in Kontakt mit der Sonne die Haut beflecken kann. In jedem Fall ist es unbedingt notwendig, eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen. Täglich ist unsere Haut verschiedenen äußeren Einflüssen ausgesetzt. Sie wirken darauf und entfernen sie aus dem Licht, Elastizität, Frische und vor allem gute Ästhetik.
6 Wirksame Rezepte, um Streifen zu entfernen
Streifen sind die Puzzles von Tausenden von Menschen auf der ganzen Welt, die verschiedene Wege suchen, sie zu eliminieren, um ihre Haut besser aussehen zu lassen. Dies ist ein Anti-Aging-Problem. Ästhetik, die auftritt, wenn sich die Haut zu sehr und zu schnell dehnt, wodurch die Kollagenfasern aufgebrochen werden und Linien von weißer und violetter Farbe entstehen, die oft sehr schwer zu beseitigen sind.